Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zostawiam was zatem młodziki i idę na typowe polskie imieniny. swoją drogą biała herbata fajnie wygląda, ale drogo wychodzi. przemyć no jakiegoś dobrego placuszka do spamu };-)
Dzień 79, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: zajęcia w stylu cross-fit: dziś była tabata #-P na koniec straciłam zdolność oceniania odległości przedmiotów ode mnie. Wszystko się ruszało! :)) Miska: +Mg, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, biała, kawa, woda +pomidory papryka, mix sałat, brukselka [...]
Przesadzasz :) ja zjadłem całe 5 kg smaku marakuja biała czekolada i nie narzekałem. Potem przy końcu gdy mi się nudził mieszałem z tecem whey 100 waniliowym i było ok.
24.12 Laba A się wyspowiadam, żeby ciągłość była, a co tam :-P. Miał być dzień aero, ale nici z tego wyszło. Trochę intensywnego spaceru, ale może by się nazbierało tego z pół godzinki w sumie... No ale z miski w sumie jestem zadowolona :-). Zwłaszcza jak na taki dzień. Miska Poza miską: barszcz, kapusta biała, kapusta czerwona kiszona, troszkę [...]
26.12 Dzień aero Aktywność: -> marszobieg ok 1h (jak się cieszę, że się zebrałam po rodzinnej biesiadzie - tyle godzin siedzenia...) -> rozciąganie statyczne 0:20 h Miska Poza miską: pomidorki koktajlowe, marchew, kapusta czerwona, kapusta biała, grzyby Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, duuużo mięty %-), czarna kawa, czarna herbata Co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
12 lat, i prawie wgl sportu nie uprawiasz? Pograj trochę w piłkę lub w coś innego, zacznij pić zwykła białą wodę, a jak nie możesz odstawić słodyczy to przynajmniej jedz czekoladę gorzką powyżej 70% kakao(ale też nie codziennie po 100 gram.). Czekam na foto :D Zmieniony przez - denitoakafree w dniu 2013-12-26 21:57:13
Posiadam samsunga galaxy ace 1 czarny kompletny zewstaw z ładowarką kablem usb instrukcją kartonikiem i białą tylną klapką. Jaką cene byś zaproponował? Do sprzedania po nowym roku
Biała linia jest splotem włókien kolagenowych, nie mięśni- skutkiem tego nie ma bezpośrednio na nią ćwiczeń. Jak chcesz rozdzielić wizualnie mięśnie, to musisz zejść z poziomem tkanki tłuszczowej jeszcze niżej i je powiększyć drogą ćwiczeń- tak jak uda czy bicepsy.
Nie mogę paczyć na te gify ze spiderem. Poza tym zauważyliściie jego siwe włosy na brodzie i wąsach? głowę też miał takjabky białą od malutkich włosów. On już za stary jest. Wielki Zawodnik dla mnie .