biala

teraz popijan Enoco V2 - truskawka, banan ;) super, naprawde ładnie wchodzi. Enovo V2 malinowe też daje rade. mam jeszcze brzoskwinie i białą czekolade ( WPC protein plus ) brzoskwinka jest w miare okej, czuć chemie ale ujdzie. biała czekolada już gorzej, nie polecam ;/

03.10 (czwartek) DNT Nie dałam rady zrobić treningu, bo wróciłam do domu jakoś 19-20, byłam padnięta, a jeszcze jedzenie trzeba było przygotować na następny dzień. Miska btw ok. 135/60/200 Podobna do środowej z tym że zamiast morszczuka był indyk. Ogólnie liczona na oko. warzywa: pomidory chyba tylko płyny: woda min., reszty nie pamiętam [...]

dieta: pomidor, ogórek, kapusta biała napoje: 1,5l wody, 2x mieszanka ziół, 2x biała herbata inne: multiwitamina, wit c, odżywka białkowa (muffin) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1259bc4ad9fa4c5cbd3857c9310a09b2.png

[...] skład: Woicki - Nowak - Pawliński Szalpuk - Gunia - Gontariu Olenderek Rezerwowi: Kolev Kaczorowski Sacharewicz Smoliński Potera Zatko Stępień Adamajtis http://www.bielsko.biala.pl/userfiles/_CMS_/Herby_kluby_sportowe/bbts_logo.jpg BBTS Bielsko Biała Prawdopodobny podstawowy skład: Fijałek - Kokociński - Stojković Martin Vlk - Buniak - [...]

Tak mam 15 lat za 4 miesiące 16. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 15 3) waga/wzrost- 75kg, 183 cm 4) staż treningowy- około 14 msc 5) cel cyklu- zbudowanie masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy-brak 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez [...]

dieta: kapusta biała, pomidor, ogórek, cebula napoje: 1l wody, 3x herbata biała/ zielona, 2x kawa z mlekiem inne: wit B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb1a8152f3094101bcb8186868334051.png

[...] nie wiem czemu ale mnie zamulalo wiec nie pilem przed treningiem, jakbym mial na sile sie do czegos przypic to smak (nigdy specjslnie nie lubilem czekolady, no chyba ze biala OMNOMNOMNOM %), za to mojej dziewczynie ta odzywka najbardziej zasmakowala (a pila z 3 rozne smaki gainerow i rozne bialka) rozpuszczalnosc natychmiastowa, 0 piany [...]

dużo białka posiadają strączki i kasze : ciecierzyca 19,3g/100 g, kasza gryczana biała, 12,2/100g, kasza jaglana 10,5/100g, biała fasola 21,4/100. smacznego:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-21 07:26:10

18.01-19.01 Kolejny wyjazd, tym razem nie turystyczny, ale na kurs. Na sobotę przygotowałam sobie jedzonko. Wszystko ładne ladiesowe było, do czasu kolacji- okazało się, że kurczak nie wytrzymał pół dnia poza lodówką i się popsuł. Więc skończyło się na maszynie ze słodyczami w hostelu i połowie Snikersa {{:-(. Specjalnie rezerwowałam taki [...]

29.01 ŚRODA Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + rodzynki + migdały płatki 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko 3. Rosół + ryż biały + miecho z łopatki + kapusta biała 4. Żurek + mięcho + jajko Napoje: Różne herbaty, Woda mineralna, Herbatka tzw poobiednia czyli mieszanka ziół 30.01 CZWARTEK Wielki dzień ! [...]

Wczorajsza miska (już nie pamiętam, co i które z kolei) chleb żytni, domowa wędlina, ser, pomidory, rzodkiewki, kasza gryczana palona z indykiem, kasza gryczana biała z tuńczykiem, grochówka i kapuśniak na boczku i cebuli oraz pizza domowa z mozzarellą, fetą, pomidorami, rukolą i najprawdziwszą szynką parmeńską. Wiem, biała mąka, itp. Ale [...]

No i kończy się białko, niedługo czas coś kupić. Trochę mi się już znudziły smaki czekoladowe, może będę celował w coś z wanilią, albo owocami. Nie znam się na składzie, ale jeśli chodzi o smak i rozpuszczalność, to do tej pory piłem takie, zaczynając od najgorszego: Olimp whey protein complex 100 - czekoladowe, smak 3/10, rozpuszczalność 4/10 [...]

zebra to takie ciasto. ubite zoltka z bialkami z olejem, cukrem. Mase dzielisz na 2 czescie, do 1 dodajesz kakakao:D i wylewasz na pzremian, warstwa biala, warstwa ciemna, warstwa biala , warstwa ciemna itd

Polecam depilację laserową - http://www.laserdelux.pl/bielsko-biala/depilacja-laserowa/. Skuteczne pozbycie się zbędnego owłosienia.

8:00 tunczyk na wodzie 140g kukurydza 220g oliwki 40 oliwa z oliwek 8-10g 11:00 płatki owsiane 60g orzechy włoskie 10g rodzynki 10g słonecznik łuskany 10g pestki dyni 5g oliwa 5g jajka biała 170g miód 15g ( do smaku) 14:00 wątróbka 200g cebula 45g oliwa 10g piers z lurczaka 35g ( zostało wiec dodałem) 17:00 druga część omleta płatki owsiane 60g [...]

dzisiejsze jedzenie, nie ćwiczę dziś bo nie będę mieć czasu, mąż wraca dopiero w piątek a dziś młoda ma 2 szkoły i próbę do komunii o 19, no i jest jeszcze młodsza młoda }:-(. Tak więc szans nie ma. Jutro zrobię trening. Biała kiełbasa została ze świąt - trzeba było zjeść, hmmm właściwie białą jej tylko na Wielkanoc. Jeśli idzie o suchą krakowską [...]

[...] przez 2 dni ......wiec moglo by to zachamowac wode w organizmie???a co do diety to roznie bo po cypie jestem mega glodny wczoraj jadlem rybe lososia z makaronem przed trenningiem po trenningu no kurczaka z bulka biala bo nie malem co do przegryche mozzarele biala light oraz kabanosa z kurczaka ,,,,, czyli zamiast exe moge delikatnie jesc climid??

Kokosik a ta kurkuma liczyłaby się też jakbym ją jadła ale do potraw , czy koniecznie samą na łyżeczce? Markoto wczoraj bobu nie zjadłam , była zmiana w misce a że w lodówce tylko światło to zamiast bobu wypiłam szklankę mleka. Ugotowałam bób jak zawsze , nie przypalił się ani nic a śmierdział i smakował jakby był zepsuty +do tego przypalony i to [...]

Maczeta... maczeta... narzędzie ogrodnicze używane od wieków jako broń biała, dość długie żeby ściąć łeb jednym cięciem, ostre. jak się obronić bez ucieczki? Na aikido uczą technik zejścia przed bronią białą i obuchową, ale nawet ortodoksyjni aikidocy przyznają, że takie techniki kupią ci ci najwyżej sekundy życia. Osobiście nosiłbym jakiś [...]

100 g dyni Energia 542 kcal Białko 24.5 g Tłuszcze 45.8 g Węglowodany 18 g Indeks glikemiczny 75 Woda 6.8 g Błonnik 5.3 g Wapń 43 mg Żelazo 15 mg Magnez 540 mg Fosfor 1170 mg Potas 810 mg Sód 18 mg Cynk 7.5 mg Miedź 1.57 mg Mangan 3.02 mg Selen 5.6 mcg Witamina A (RAE) 38 mcg_RAE Witamina E 26 mg Witamina C 1.9 mg Witamina B1 [...]