biala

Podbeskidzie Bielsko-Biała - Korona Kielce 2:1 Górnik Zabrze - Widzew Łódź 2:0 Piast Gliwice - Jagiellonia Białystok 1:1 GKS Bełchatów - Śląsk Wrocław 1:2 Polonia Warszawa - Legia Warszawa 1:2 Zagłębie Lubin - Ruch Chorzów 2:1 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 1:3 Pogoń Szczecin - Lech Poznań 1:2

Dzień 78 Dziś jeszcze mało warzyw, od jutra będzie co najmniej 1kg. Na samą myśl "zielono mi"%-) Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women,kombucha Warzywa: papryka, pomidory, cebula, brokuły (550g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f3cae613124f3d87502772671fef84.png TRENING Przysiady bez obciążenia, HIM i HAM do tego. Plank zaczynam łapać co i jak;) + [...]

surówka z kapusty pekinskiej oraz białej na przemian może być dodatki papryka ogórek pomidor cebula?generalnie kapusta biała czy się nadaje na LC:-)

Edytuj posty na przyszlosc biala kartka z zoltym olowkiem

kielbasa biala(sam robilem)drobiowo-wolowa,jajca,szynka z indyka,chleb razowy

Tobie mam coś udowadniać ? przestań %-) pierwszy temat z brzegu; http://www.sfd.pl/Charles_Poliquin_na_temat_bia%C5%82ka_i_BCAA-t861083.html Napiszesz że nerki do wymiany, wliczane białka roślinne i inne cuda na wianku, a prawda jest taka że nigdy nie dostarczałeś takiej ilości białka, nerki jak sądzę też nie masz nowej, ale musisz dodać swoje [...]

izolat ma lepszy aminogram, bo jest wiecej biala na 100g;-)

kazda firma poleca swoje produkty to jest logiczne... osobiscie celowalbym w cos z 30% biala i bez dodatkow. PS edytuj posty

No dobrze, czas wrócić do dziennika. Zaległości: SOBOTA 30.03. DNT - miska czysta, ale za mało ww i tłuszczu, za to za dużo białka - aktywność zero, padłam do łóżka o 22 i tak spałam do 11 następnego dnia ;-] NIEDZIELA i PONIEDZIAŁEK 31.03.-01.04. DNT - miska częściowo czysta, nieliczona - znaczna przewaga białka i tłuszczu (sporo jajców, mięcha, [...]

dziekuję, święta były białe i smaczne wcinam jeszcze domowa kiełbase i szynkę, żur z biała kiełbasą robioną i śledzie, dlatego nie liczyłam dziś, jutro jeszzce też zostanę przy nieliczonej misce, czystej oczywiście ;) dzis do miski wpadł jeden mały drink z sokiem z pomarańczy dziś trening, jak dobrze sie odstresować na siłowni rozgrzewka na biezni [...]

DZIEŃ 9 Jedzenie: dzisiaj razem, bo nie pamiętam co kiedy -4 białe -ciasto francuskie z białą -karkówka kawałek -zraz z dziczyzny -10 kawałków ciasta chyba tyle DNT

To koniec Króla w Polonii Warszawa, Jego Ideon złożył wniosek o upadłość! To już prawdopodobnie koniec Ireneusza Króla w Polonii Warszawa. Negocjacje Ideonu z PKO BP zakończyły się fiaskiem, firma składa wniosek o upadłość - informuje "sportmarketing.pl". Spółka Ideon, należąca do Ireneusza Króla - właściciela Polonii Warszawa - od kilku [...]

WTOREK 02.04.2013 DZIEŃ 46 TYDZIEŃ 7 nogi aerobowo - marsz w terenie 1h10min - skakanko z panem w spodenkach :-) albo mi się zdaje, albo nogi i doopsko gorzej się teraz męczą niż wcześniej Micha czysta! Warzywa: sałata lodowa, kalafior, kapusta biała, kapusta pekińska, ogórek, prawd***** Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, [...]

@Wrukos No węgli i białka trochę ponoć za dużo, ale chyba będzie okey. -Nie jestem w stanie ugotować sobie kurczaka, polędwice będę zastępował różnymi szynkami, np. szynka konserwowa, -To pieczywo nie jest biała, lecz ciemne z ziarnami... kupuję go w piekarni Jasiek. -A Ketchupu zapomniałem dodać i wrzuciłem na początku, tyle mam na cały dzień, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94afb75d02f441b98a1d3526d4dd4731.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e68cdb73114dc28e7b3532cfb20694.jpg Typerem kolejki został grzesiek32 . Gratulacje ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13fba2324af94d2fa2375a43e91653db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16097c04b1c64c5eaac781703c0204a6.jpg Typerami kolejki zostali f***master i Tamburynek . [...]

05.04.2013 Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-0 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2-0 06.04.2013 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 1-1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1-0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3-0 07.04.2013 Korona Kielce - GKS Bełchatów 2-0 Wisła Kraków - Piast Gliwice 1-0 08.04.2013 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0-0

05.04.2013 Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-0 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1-0 06.04.2013 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2-1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1-1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 1-0 07.04.2013 Korona Kielce - GKS Bełchatów 0-0 Wisła Kraków - Piast Gliwice 1-0 08.04.2013 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0-0

Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2:1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 Korona Kielce - GKS Bełchatów 1:0 Wisła Kraków - Piast Gliwice 2:0 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1:2

Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1:0 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 1:1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:1 Korona Kielce - GKS Bełchatów 0:0 Wisła Kraków - Piast Gliwice 1:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:0

Ruch Chorzów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:0 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2:1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 1:0 Korona Kielce - GKS Bełchatów 1:0 Wisła Kraków - Piast Gliwice 3:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:1