biala

Trening z 12.12 (poniedziałek): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65dc0fed6d3f4b2eaefb352db61db8a1.jpg Zaległe miski 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6d665566ffb481b9e8ac6049a91b479.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e611abdbb4848d0b11b2d49cd5c8172.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daff65f4bc64406ab1d145bf56945346.jpg WARZYWA kapusta pekińska, biała, [...]

Wypiski, 14.12.2011, DNT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.łosoś z pieca, 5. peak whey deliciuos (ciasteczkowy MNIAM; no nie mogłam nie spróbować):-D + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, [...]

Skład jednego to: Wielkość porcji - 1 paczka - Niacyna (jako niacynamid) 15 mg - Witamina B6 (jako piroxyna HCI) 2 mg Kompleks termogeniczny 575 mg w tym: - Synefryna - Oktopamina - Tyramina - Epigallokatechina - żel (EGCG) - L-Theanina - Ekstrakt Coleus Forskohli (forskolina, coleonol) Kompleks lipotropiczny 75 mg - Cytrat Choliny - Betaina [...]

Jeśli masz 110g białka z mięcha i 2razy odżywka powiedzmy jeśli bierzesz ' standardową ' porcję to w dwóch będzie ok 50g biała co daje razem ok 160, z tymi amino to bym nie przesadzał, aż tak by je wliczać.

witam. 5 dni temu robiłam tatuaż i wszystko dobrze sie chyba goi, bo naskórek własciwie cały juz sie złuszczył. Ale o co mi chodzi, otóż na dziarce wyskoczył mi pryszcz :) Taki z białą główką. Wiem, że nie mozna tego ruszać w żadnym wypadku ale czy nie zostanie tam "łyse" miejsce?? Tzn jak juz pryszcz zejdzie. To mój pierwszy tatuaż wiec troche [...]

Umnie ropień sutka wyglądał następująco,z wentyla wychodziła mi biała stała wydzielina(gdy ja po prostu wycisnąłem(o objętości z 3mm długości igły) trwało to lata)olewałem bo myślałem ze tak po prostu jest,dorosnę samo przejdzie(bo burza hormonów syfy na plecach itd).z 3/4 lata temu zrobił sie ropień,sut bolał jak dziki.zielono-żółta rzadka [...]

Kociszcze Wpisuję tylko warzywa niezielone do bilansu, bo tak mi polecono ;-) 15.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a4434fdb363472fa968f83b3973efa1.jpg +omega-3, witaminy, magnez, skrzyp, chrom, kawa, zielona herbata, imbir, stevia, przyprawy warzywa:kalafior, brokuł, cukinia, ogórek, pieczarki, lodowa, pekińska, kapusta biała, kapusta kiszona, ogórki [...]

Musisz się zdecydować, albo zwiększenie masy albo redukujemy tłuszczyk i odsłaniamy mięso:) najważniejsza sprawa-DIETA! to podstawa, bez odpowiedniego bilansu kcal i ilości biała, węgli, tłuszczy odżywki nic Ci nie dadzą. Jak już dopniesz dietę to wtedy możesz dodać bcaa przed i po treningu, jako dodatek jakaś kreatyna i glutamina na pewno pomoże [...]

[...] z kolacja (wiem, zadna wymowka, zwyczajne lenistwo). Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: ogorek kiszony, pomidor, kalafior, salata, fasolka szparagowa, kapusta biala Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W reszta http://img849.imageshack.us/img849/3802/dieta20111218.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2011-12-18 16:53:24 Zmieniony [...]

JA bym miał, używany przez moja żonę tak więc w stanie b.d. albo nowy sony ericsson xperia neo Biała wczoraj kupiona w salonie, jak coś to gg 3618415

ile wyhcodzi ci kalorii z tej diety? i ile biala/wegli/tluszczy? ja bym sie wstrzymal z suplami.

[...] burpee challenge: Dzień 18 - 18 x burpee (nie bylo tak latwo jak wczoraj, jednak po 11h w pracy jestem zmeczona) MISKA Suplementy: magnez, cynk, omega3 Warzywa: ogorek kiszony, pomidor, kalafior, salata, fasolka szparagowa, kapusta biala Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a03fc055cad4bd89a0818cda3d2bbc9.png

1. Wyciskanie leżąc RAMPA5, 80,90,90,110,110,120 x 4 :D 2. Wycisk za głowę 4s 8-10p/Wycisk hantlami 10x24kg,10x24kg,10x24kg,10x28kg 3. Arnoldki 4s 8-10p 10x18kg,10x18kg,10x21kg,10x24kg 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 10x70kg,10x80kg,10x90kg 5a. Rozpiętki płasko 3s 12-15p 12x18kg,12x18kg,12x18kg 5b. Wznos boczny wylewający 3s 12-15p [...]

a co to nie jest śmieszne??%-) przecież żyjemy w nowym lepszym społeczeństwie gdzie wzorem zachodniej mody głową rodziny bedzie czarny ojciec.biała matka.dziecko bedzie musiało być emowatym homoseksualistą a filmy to już tylko będą o trudnych miłościach z cienkimi tekstami i dennymi aktorami%-) Polecam Tobie i Wam wszystkim obejrzenie filmu pod [...]

ile z tego wychodzi ci kalorii? ile na minus? ile biala/wegli/tluszczy?

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img600.imageshack.us/img600/8176/20122011rtreningkorekta.jpg http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg 2 jaja gotowane wiejskie majonez szynka od chłopa, wędzona boczek od chłopa wędzony chrzan, musztarda szynka duszona w sosie własnym z cebulką kapusta biała, [...]

Plecy przestały boleć, trening zrobiłam dopiero dzisiaj, bo szczerze mówiąc trochę sie przestraszyłam, że zrobiłam sobie krzywdę i wolałam poczekać aż nic nie będzie bolało.Dietę trzymałam przez te dni tak jak zawsze. Ostatnio mam straszne parcie na słodkie, nie jem, ale mam straszną ochote, a słodycze nie ruszały mnie od bardzo dawna. Myślę, że [...]

Wypiski, 27.12.2011, DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening A- tydzień 3, 4 serie*10 *wieczór: 4.karp z pieca, mandarynki, jabłko, 5. kilka kawałeczków śledzi - jedne z cebulką i korniszonami, drugie z suszonymi [...]

ale kijowa wodka nie znosze jaj ^^ ostatnimi czasy, to zubrówka biała moja naj naj

DIaz Ty k***o . tyle na ten temat Diaz się wk***ił, bo Cerrone rzekł do niego coś w stylu "skopię ci dupę" :-D Tako twierdzi Danuta Biała Junior daje obu zawodnikom w main evencie 50% szans na wygraną, ale przewiduje że Lesnar wygra, czyli ma większą połowę szans %-) Ja byłbym ciekaw jak Krzychu Soszyński zanalizowałby tę walkę. Przed walką Lesnar [...]