białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

serwatka to zdecydowanie kiepski dodatek jesli powaznie masz zamiar traktowac ten sport natomiast bialko serwatkowe to jeden z najlepszych budulcow masy miesniowej doskonaly produkt do uzupełniania diety w potrzebna ilosc bialka, odpowiednią dla twej wagi i celu

ultra whey pro universalu!!!!!! sprawdzone za***iste bialko co wymiata inne bialka i stoi na szczycie gory bialkoserwest i tez troszke kosztuje ale warto kasiorke odlozyc

Daj dowody w czym białko universala jest lepsze np od treca ??

hehe to bialko nie moze byc sciemnione jest luks i hormonki stymuluje

wymień firmy, które zaliczasz do tych 10% oraz te, które Twoim zdaniem są tymi 90% oszustów... jak również udowodnij, że np. białko serwatkowe firmy X jest dobre a firmy Y wy***ką...

białko do uzupełnienia diety dokup carbo Cp przed treningiem 30 minut mono 5g po treningu z carbo

nie mieszalbym tych produktow w porcji ze wzgledu na rozbieznosci smakowe. wez zaraz po treningu porcje storma, a za 15 min - bialko + ewentualnie jakies wegle - wedle potrzeb.

Dzięki za odpowiedz ? Nie za krótka przerwa 15 min? Moze 15 min przed końcem treningu białko i 15 min po storm?

po co w trakcie treningu bialko? przewod pokarmowy zbyt dobrze nie pracuje na trenie i bezposrednio tuz po nim.

tak. jak jestes na masie i nie jestes endo - mozesz polaczyc bialko z weglami - odp insulinowa bedzie lepsza po takim mixie.

faftag dobrze mówi pij sobie storma bezposrednio po treningu, a po 15-20 minutach pij białko i posiłek później po 20-40 minutach

Aby utrzymać wagę Kalorie 2866.83 Węglowodany 55% 1576.76kcal = 394.19gram Białko 15%% 430.02kcal = 107.51gram Tluszcz 30% 860.05kcal = 95.56gram I teraz musze diete ułożycz żeby było [...]

ja bym bral na czczo 5 g mono i 5g po treningu bialko rano do sniadania i po treningu

jw, opcja białko+węgle+kreatyna razem potreningowo jest najlepsza

przede wszystkim białko w dół. 150-160g w zupełności wystarczy przy Twojej wadze. ostatni posiłek to nie musi być nabiał + oliwa. możesz pomyśleć nad czymś bardziej wartościowym odżywczo. ryż brązowy po treningu zamień na zwykły biały. nie bazowałbym na hodowlanym łososiu dzień w dzień, wybieraj tego z wolnego połowu, jak i wszystkie inne ryby. [...]

Sonbaty ma racje.Kup bialko(np.90 Hiteca),a poza tym zwroc uwage na to co jesz...

Jak masz więcej kasy to weź 2 worki białka. Wierz mi, bez suplementów mozesz się obyć, ale białko to podstawa. SONBATY

SONBADY WIEM ZE MOZE TROSZKE NUDZE I CIĘ MĘCZE TYMI PYTANIAMI ALE WIESZ JAK TO JEST JAK CHCIAŁO BY SIĘ WIEDZIEĆ JAK NAJWIĘCEJ O SUPLEMENTACH I NIE TYLKO ALE MAM JESZCZE JEDNO PYTANKO JAK BRAĆ TE BIAŁKO I W JAKICH ILOŚCIACH??? CHCIAŁEM CI Z GÓRY PODZIĘKOWAC BO BARDZO MI POMOGŁES mały

Cyber sprzedaje głównie bardzo dobre i z reguły drogie serwatki. Jeśli masz kasę to oczywiście możesz coś u niego kupić, ale jeśli chodzi o białko to w sklepach kupisz taniej i nie gorzej. Z dobrych w przyzwoitej cenie polecam hi-tec 90%, olimp egg protein lub fitmax WPC, a z bardzo dobrych, ale droższych Whey Ultimate. Ale [...]

wołowinę warto jeść na zawarte w niej białko i dla urozmaicenia diety kreatynę pozyskuj z suplementów(faza ładowania nie jest konieczna) xxxxxl