białko sfd

Witam W takim razie węglowodany dostarczaj w posiłkach - gainery odpuść (ewentualnie po treningu) Białko spożywaj w zależności od zapotrzebowania. Możesz wybrać mieszankę białek (na którą będą się składały białka - mleczne, mięsne, roślinne, jajeczne) - będzie tanio i dobrze. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl [...]

[...] tym śniadaniem dziury w zębach zatkasz? Węgli jest w tym planie sporo, białka bidnie, a tłuszcze kaj są....ooo mam w jajeczkach%-) Nie życzę ci źle ale zamiast gajnera kup białko, bo węgli to masz pare, w sumie nie ważne, bo to nie ten dział, widzę że nawet nie pofatygowałeś się posta napisać w odżywianiu: [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Na masę do diety dodajesz 300kcal. Ustawiasz białko na poziomie 1-6-2g/kgmc, tłuszcze 0,8-1g/kgmc i reszta węgli. Posiłki z których może się składać prosta dieta: przed i po treningu makaron/ryż (100-150g) + 150g kuraka na [...]

1. Na temat progu leucynowego w zasadzie wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w tych oto artykułach: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_to_jest_pr%C3%B3g_leucynowy_-a1695.html https://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku 2. Zgadza się. Białko pochodzenia roślinnego zawiera [...]

ok to kupie -SFD Wpc protein plus , jestem na redukcji mam kupioną dietę i treningi z PoTreningu.pl ale nie wiedziałem jakie białko będzie najlepsze a co do kasy to i tak nie mam z nią co robić xD macie SOGi

http://www.sfd.pl/temat284436/ bialko i gainer stosuje sie w/g brakow w diecie, stack kreatynowy jest to kreatyna + dodatki patrzac po zadanym pytaniu moge wywnioskowac ze za wczesnie dla ciebie na kreatyne , wiec w temacie do ktorego podalem link

dieta z dodaynim bilansem kcal,tylko bialko troche na wyzszym poziomie ok.3g na KMC reszte masz tu(policz najpierw zapotrzebowanie kcal,potem rozbij na BTW i na 5-6 posilkow)uluz dietke i daj do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Zacznij od obliczenia zapotrzebowania wg tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html potem daj białko o 15-20% 30-35% tłuszczy i reszte węgli ok 50%

No to mamy wyjaśnienie, dlaczego Twoje ciało jest słabej jakości. Nabiał, ww (w tym, sporo prostych) i syf parówkowy; dieta bardzo uboga w białko (i nie tylko zresztą). http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html znajdziesz art CO jedzą ladies, do tego poczytaj dzienniki dziewczyn, bo jedząc w ten sposób nie poprawisz figury, [...]

[...] , animalstacka , pro longatum na noc i mutant masa 6,7kg " obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne uwzgledniajac nadwyzke,nastepnie rozkladasz to na b/t/w przyjmując: białko: 1,8-2,5grama na 1kg masy ciala tłuszczy 0,8-1,5g na 1kg mc weglowodany: reszta zapotrzebowania, w diecie opierasz sie na produktach: jako żródławęglowodanow:ryz [...]

Wypełnij ankietę działu a rozpiskę diety wrzuć według zaleceń w regulaminie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html. Od razu możesz ustalić zalecane ilości makroskładników. Białko 2g/kg masy ciała a nie prawie dwa razy tyle.

[...] I dzięki za soga Aha włącz jeszcze inne mięsa do diety i ryby, a nie tylko kura. Ważna jest tu też regeneracja i dużo snu. Zamiast wydawać kasę na białko i carbo lepiej zainwestuj w bcaa i glutaminę (dla mnie to podstawa suplemenacji). Zmieniony przez - bastys w dniu 2012-09-27 00:19:57 Zmieniony przez - bastys w dniu [...]

i dieta najważniejsza !! zakup jakieś białko !! i dożuć areoby ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

http://www.sfd.pl/search.asp - wpisz 'bialko', szookaj wg tematu... wysil sie

FIFI nie popijam sobie białko, bo lubię, a na sfd trafiłam przez pomyłkę, bo jestem głupią blondynką;)

[...] gdzieś 2600, więc uciąłem sobie na początek te 150 i zobaczę jak to będzie szło. Białko będę stosował razem z kreatyną na czczo, pół godzinki po tym śniadanie starałem się białkowo-tłuszczowe, potem posiłek przed treningiem, po treningu na szybkiego jakiś banan i jogurt, potem normalne jedzenie czyli pomyślałem żeby sobie owsianke zrobić aby te [...]

Mi bardzo smakuje czekolada z: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis647.html na prawdę smaczne:-) dodam, ze jak pijam to białko, to moja dziewczyna bierze zawsze kilka łyków ;-) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-11-21 10:21:07

[...] to twój wzrost, waga, wiek, typ sylwetki (ekto, endo, mezo) i długość twojego treningu. Po policzeniu zapotrzebowania kalorycznego musisz rozdzielić makroskładniki (białko, tłuszcz, węglowodany). Najlepiej robić to na zasadzie ilości g danego makro na swoją wagę. Zresztą wszystkie wskazówki masz w tym arcie. Następnie ściągasz Dziennik [...]

zależy czy będziesz brał je po treningu czy na noc , z rana ... Nie będę ci tu prawić kazan typu dieta dieta dieta tylko odpowiem poprostu na pytanie :P . Weź białko od sfd jeżeli w ciągu dnia będziesz sie brał lub izolat bezpośrednio po treningu . Izolat nawet nie orientuję się jaki jest w miare dobry .

jak bedzie lipa z kasa to sie sprobuje to bialko z sfd :)