białko sfd

[...] teraz jakiegoś nowego "układu/planu" ćwiczeń który by przyniósł jakieś lepsze rezultaty w przyroście na masę mięśniowa ( co do diety to staram się dobrze odżywiać w sensie białko i węgle przed i po treningu + twaróg na noc ,a na śniadanie jajka/ser żółty- razem będzie z 90-100g białka na dzień przy wadze 73kg) Co do dni które mogę poświecić są [...]

Jak w temacie cel redukcja oczywiście przy zachowaniu jak największej masy mięśniowej.Trenuje na siłowni 3 x w tygodniu.(pon-sr-pią), trenuje również Ju-Jitsu 3 x w tygodniu (wt-czw-sob). Tu pojawia się moje pytanie jak to wszystko "łykać" aby było ok. Waga 102kg Wzrost 175cm Staż treningowy 6 miesięcy jest to moja 2 redukcja. Odżywki: Olimp - [...]

[...] przerwą wakacyjna i teraz aktualnie do konca grudnia. Od września można powiedzieć ze konkretniej o sumienniej z suplementami SFD Pure creatine MASS ACTIVATOR SFD białko Protein ECONO Przez 4 miesiące + 9 kg. Teraz od stycznia chce ostro wjechać. !Chciałbym ten plan jakoś zmodyfikować lub całkowicie zmienić. Klata słabo idze. [...]

[...] od 1,5 roku na czysto i chciał bym zacząć teraz ćwiczyć na: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Tylko nie wiem jak często należy brać kreatyne + białko i jak często ćwiczyć. I co najlepiej jeść żeby przybrać na masie. Będę wdzięczny za pomoc.

Witam Pisze tutaj bo na sfd nie znalazłem dokładnego wyjaśnienia tego wątku. (Wujek google też nie pomógł :<) Otóż mam 18 lat, wzrost 190,waga 104-105 kg. Ćwiczę dość intensywnie ( siłownia, krav maga). Według kalkulatorów SFD zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi w okolicach 3000 kcal. Wszystko fajnie tylko nie wiem jaki procentowy udział ma mieć [...]

mam pytanie czymsie rozni zwykle bialko 80% sfd np od tego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Isolate_90_plus-opis2087.html ???

od marca chce zacząć cykl. To bedzie mój drugi pierwszy był na mono Universala średnio poszedł chyba przez nie do końca trzymaną diete zwłaszcza białko. Siła poszła troche ale masa nie. Teraz chciałem zarzucić NO booster + kreatyne (miałem wątpliwości czy Jabłko czy Mono ale na forum poradziliście że drugi raz mono, no to będzie mono :-) ) cenowo [...]

[...] wody. Otrzymujesz po prostu czystą moc i możliwość budowania czystej, suchej masy mięśniowej. Anaboliczna mieszanka aminokwasów rozgałęzionych wzmaga działanie kinazy białkowej treoninowo-serynowej. Dalsze wsparcie procesów anabolicznych jest indukowana przez opatentowany N-metylo-D-asparaginian (NMDA™), który podnosi poziom hormonu [...]

[...] Oliwa z oliwek 15g B-0 T-15 W-0 ŁĄCZNA ILOŚĆ 273 128 420 3980 DOST. IL. NA KG MASY C. 3,5 1,7 5,4 51,7 Oczywiście mięso się zmienia, aby różnicować na wołowinę lub rybę. Aktualnie trenuję FBW 3x w tygodniu, trenując zgodnie z artykułem z SFD. Czy podbijać tłuszczami, a zmniejszyć białko? Może za dużo białka w diecie..?

[...] W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g 18:30-18:30 Trening 19:30 45g Carbo lub 50g gainera lub banan+białko B: 0g W: 42g T: 0g 20:00 Tunczyk w wodzie 100g lub kura Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g [...]

Które białko jest bardziej sprawdzone i zarazem które się bardziej opłaca zamówić ? http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_MyoFusion-opis3695.html http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html

Witam. Mam pytanko bo aktualnie mam SFD WPC i SFD Cabo Plus Leucine i teraz zakupiłem Mass Activator. I mam pytanie bo białko jeszcze mam i wegle tez i czy mam odtsawic tamto i brac tylko Mass Activator czy dojest tamto do koncza. Czy mozna brac to i to ??

[...] 90 udo 63 łydka 40 Zapotrzebowanie kaloryczne na starcie około 3000kcal Mam problem z rozłożeniem węgli, poniżej zamieszczam dietę: śniadanie 7,30 g kcal białko tł ww Płatki owsiane 20g 73 2 1 13 Rodzynki suszone 10g 28 0 0 6 Pomidor 100g 15 0 0 2 SFD Wpc Protein Plus V2 50g 177 40 2 3 Olej z [...]

Witam, Postanowiłem, że zmienie coś w swojej suplementacji. Wcześniej stosowałem tylko BCAA okołotreningowo, jednak to było w trakcie sezonu ( basket ). Teraz sezon się skonczył a ja chciałbym zbudować troche mięśnia na kolejną rundę rozgrywek. Pomijając dietę, bo ten dział nie jest od tego ( a takowa jest ), chce się zapytać czy: Leucyna + [...]

[...] Siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :stosowana wcześniej kreatyna teraz białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Witam ułożyłem sobie dietę , proszę o jej sprawdzenie ponieważ nie do końca wiem czy jest dobrze zrobiona, 1 posiłek- [...]

[...] cyklu . Kreatyna;http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html Nie wiem co wybrać ponieważ mam braki i białka i węgli to nie wiem czy bul czy osobno białko i węgle ale mam na oku ;http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Giant_Mega_Mass_4000-opis511.html 2.Czy BCAA + Glutamina czy osobno i co polecacie to by było na tyle I jak coś [...]

Jako, że lubię smakować i jadłem już białko: Matrix 10 nutrition czekolada/wanilia SFD WPC wiśnia/banan i przede mną truskawka trec ultimate whey protein wanilia/czekolada i wiele innych ;p Może polecicie coś z tego: Ceny przeze mnie obliczone to cena ~za kg. ;) 52zl sfd 61zl matrix 62zl trec ultimae protein (60) w promocji 59zl hi tec whey [...]

Witam Mam zapytanie,wlasnie skonczylem cykl na cm3 i co polecacie na podtrzymanie??? Obecnie biorę BCAA SFD,Beta Alanina SFD i białko jako dodatek do diety.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolate_Amino_i27457_d400x400.jpg Isolate Amino Opis -Kompletna formuła izolatu serwatki z aminokwasami -Najlepszy środek do budowy mięśni -Wygodne w połykaniu kapsułki -Najlepszy środek do budowy mięśni Scitec Isolate Amino jest wytwarzany z najlepszej jakości izolatu serwatki proteinowej o wysokiej wartości [...]

Jadł już ktoś to białko? Skład jest dobry czy jest tu jakiś haczyk, którego nie zauważyłem? Link do tego białka w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_BIOVIT_80-opis27543.html Piszcie co myślicie o tym białku.