SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Leucyna+Białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1740

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2889
Witam,

Postanowiłem, że zmienie coś w swojej suplementacji. Wcześniej stosowałem tylko BCAA okołotreningowo, jednak to było w trakcie sezonu ( basket ). Teraz sezon się skonczył a ja chciałbym zbudować troche mięśnia na kolejną rundę rozgrywek. Pomijając dietę, bo ten dział nie jest od tego ( a takowa jest ), chce się zapytać czy:

Leucyna + Białko bezpośrednio po treningu w zestawieniu 5g + 20g pomoże mi budowaniu masy? Wiadomo dieta i trening najważniejsza, ale chciałbym wiedzieć jak optymalnie to połączyć, czy może polecacie coś innego ( nie kreatyna ).

mowa o:

http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Leucine_Powder-opis27332.html

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HI-Anabol_Protein-opis26773.html

Jeżeli to pomoże to moje cyferki to: 18 l, 192cm/87kg, na siłowni 1.5roku, na płaskiej 100.

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1421 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
weź białko bez dodatku soi, a leucyny dawaj około 5 - 7g po treningu (moze być z białkiem i weglami)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2889
To białko będzie ok?

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html

Czy może jest jakaś inna Leucyna w sklepie niż ta którą podałem? bo widzę ze nie ma za bardzo wyboru jeżeli chodzi o proszek.

Zmieniony przez - Dathares w dniu 2012-05-11 20:51:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 5813 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60511
jest kilka leucyn w prochu: actovlabu, ostrovitu, xxl (jak podales sam)

bialko bedzie ok .. jak kazde pewnego producenta (pomijam mixy z roslinnym)

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12115 Napisanych postów 121202 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1401572
W dziale badania naukowe jest temat o białku i leucynie, zapoznaj się jak znajdziesz trochę czasu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2889
Może zamiast oddzielnie kupowac leucyne i białko, korzystniej jest zamówić ten produkt?

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html

Ma znacznie więcej Leucyny od innych białek. Czytając art. z "badania naukowe" dowiedziałem się, że warto połaczyć białko + węgle + Leucyne by osiągnąć największy efekt. Myślicie, że to białko z dodatkiem leucyny będzie ok? Jako węgle chyba starczy zwykły banan, co?;d


Zmieniony przez - Dathares w dniu 2012-05-12 13:07:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2889
Nie wyczytałem by to białko miało w składzie soi'ę może jestem ślepy bo jakis komentarz przy produkcie na to wskazuje o.O
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
Zawiera soje. Moze byc banan.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12115 Napisanych postów 121202 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1401572
Chyba nie ma soji, miałem dwa opakowania i nigdzie nie wyczytałem że zawiera soje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 699 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 90524
Jeżeli szukasz białka z dodatkiem Leu to polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html. Spójrz na aminogram. Ale ja wolę opcję białko solo + Leu solo pomimo że jest ona strasznie gorzka. Na szczęście po zmieszaniu z białkiem prawie jej nie czuć.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1421 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
Na szczęście po zmieszaniu z białkiem prawie jej nie czuć. - no ja zawsze czuję. A jak miałem ester to niszczył wszystko doszczętnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o rozpiske / korekte: MONO + BIG C + BCAA + betaalanina

Następny temat

Które carbo wybrać?

Fruzeliny