białko odżywka

Inez, doradź proszę. Niestety nie toleruje nabiału (nawet bez laktozy) oraz odżywek białkowych (próbowałam już przeróżnych izolatów, wegańskich, testowałam różne firmy) - mam wzdęty brzuch po tych produktach, każda odżywka mi szkodzi :-( bez nabiału mogę się obejść ale strasznie mi brakuje odżywki - tak ją lubiłam z owsianką/jaglanką... Czym [...]

[...] one dużo gówna: - Słodziki rakotwórcze - Konserwanty - Wzmacniacze smaku - Zagęstniki - Sztuczne aromaty I wiele wiele innych.... Pytanie czy istnieje naturalna odżywka białkowa wysokiej jakości która nie zawiera tego badziewia w sobie, no tak słynna Ostrowia jest naturalna, ale nie wiem czy to białko w niej zawarte jest wysokiej jakości, bo [...]

witam, mam takie pytanko, chodzę sobie na siłownie najczęściej z rana około 8, po śniadaniu, po siłowni pije albo białko z bananem albo gainera od razu po wysiłku czy po siłowni twaróg półtłusty i odżywka białkowa do tego jakieś suszone owoce, to dobry pomysł, później jakiś obiad po godzinie od tego posiłku? jeszcze pytanko mam jedno bo czasami [...]

Hej, zwracam się do Was z zapytaniem, czy białko vege powoduje zwiększenie występowania trądziku? Mam lekki problem z trądzikiem, a odżywka zwykła powodowała zwiększenie występowania. Szukam alternatywy stąd pomysł by zażywać vege białko, które ponoć w tym aspekcie jest lepsze. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.

[...] krowiego, zatem świetne źródła białeczka niestety mi odpadają... Zostaje mi soja, strączki i mięso no i odżywka. Nie wiem jak ułożyć jadłospis uwzględniając w tym np to białko Sijavit albo węgle Max Carb przed treningiem. Chcę w końcu zrobić dobrą masę, bo w ogóle nie mogę przytyć, mam problemy z jedzeniem, a ułożenie diety w końcu pozwoli [...]

[...] a mianowicie wyszło to tak : Proszę o ocenę i rady Zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji – 3200 B 250 W 395 T 70 Do tego odżywka TREC HARD MASS żeby podbić waga kcal białko i węgle tłuszcze 100 386 46 45 0 [...]

Witam serdecznie od Listopada zeszłego roku chodzę na siłownię. Staram się trzymać dietę oraz stosuje na co dzień białko oraz monohydrant kreatyny. Mój trening odbywa to FBW z uwagi na ograniczony czas. Cieszy mnie strasznie "pompa" i ukształtowne ciało po treningu czy coś można dorzucić do suplemetnacji aby w jakimś stopniu zatrzymać coś z tego [...]

[...] Berardiego (10 przykazań żywieniowych), toteż przedstawię tu w całości jej zasady: 1.Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców [...]

[...] co roku na forach dyskusyjnych wzbiera fala zapytań związana z nadejściem lata... Tak więc może się przyda małe FAQ dla chcących szybko i dobrze nabrać masy. 1. Nakupiłem białko, gainer, PH, kreatynę, glutaminę ... i co dalej? Możecie to rozpisać? 2. Jak najszybciej zdobyć masę? ([ AKTUALIZACJA: 2008.06.27 "RATUNKU, MAM ZASTÓJ, MASA MI NIE [...]

[...] i rege-nerację organizmu, przy anemii, depresjach czy nadciśnieniu. Jest doskonałym środkiem profilaktycznym. Warto spożywać go, ponie-waż posiada pełnowartościowe białko (100 g pyłku - 20 g białka, 9 podstawowych aminokwasów), witaminy i mikroelementy, ma wła-ściwości bakteriobójcze, jest zatem naturalnym antybiotykiem. Moż-na spożywać [...]

[...] 276 mg L-walina 115 mg 690 mg 5. CFM Whey Protein Isolate 90% saszetki Moje Oczekiwania: Uzupełnienie diety o białko najwyższej jakości oraz, nie ukrywam, delektowanie się walorami smakowymi:P CFM WHEY PROTEIN ISOLATE INSTANT BV 159 w saszetkach - praktyczne dawkowanie Opakowanie [...]

[...] zewnątrz. Są to liczne związki organiczne; mające w cząstce co najmniej 1 grupę aminową (NH2) i jedna grupe karboksylową (COOH). 23 aminokwasy to składnik białek (aminokwasy białkowe), ok. 150 innych (aminokwasy niebiałkowe) występują głównie u roślin i drobnoustrojów , np. allicyna; są substancjami macierzystymi pewnych hormonów, witamin i in. [...]

[...] i po treningowych, im później tym liczba węglowodanów w posiłkach powinna ulegać zmniejszeniu. 3. W ostatnim posiłku nie jemy praktycznie węglowodanów jest to posiłek białkowy, mówię "praktycznie", ponieważ nawet w chudym twarogu takie się znajdą (mało, - ale zawsze coś). 4. Przed treningiem należy zjeść dużą ilość węglowodanów [...]

[...] stąd wniosek, że lepiej spożywać 4 - 5 posiłków o mniejszej objętości, niż 3 o objętości większej. Z punktu widzenia kulturysty najważniejszym składnikiem odżywiania jest białko (proteina od greckiego słowa proteion). Stanowi ono główny materiał budulcowy mięśni i innych tkanek organizmu. Poza nim istotną rolę w procesach energetycznych [...]

[...] stąd wniosek, że lepiej spożywać 4 - 5 posiłków o mniejszej objętości, niż 3 o objętości większej. Z punktu widzenia kulturysty najważniejszym składnikiem odżywiania jest białko (proteina od greckiego słowa proteion). Stanowi ono główny materiał budulcowy mięśni i innych tkanek organizmu. Poza nim istotną rolę w procesach energetycznych [...]

[...] MC: 150 (więcej nawet nie próbowałem przez kłopoty z kręgosłupem, przepuklina jądra miażdżystego) - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : sporadycznie jedynie białko oraz carbo plus witaminy i minerały - [...]

[...] tylko dostarcza węglowodanów w celu uzupełnienia glikogenu, lecz także aminokwasów wykorzystywanych do naprawy mięśni szkieletowych i syntezy nowej tkanki mięśniowej. Model białkowo/węglowo­danowo/kreatynowy jest znacznie lepszym mechanizmem budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia [...]

[...] jest odpowiednio zbilansowana dieta (początki są oczywiście trudne – ale warto poświęcić czas na ten aspekt). BIAŁKO W organizmie człowieka masę stanowi do 20% właśnie białko (mam na myśli oczywiście aminokwasy, które go budują – a jest ich jak zapewne wiecie 22 i każdy ma swoją rolę w syntezie mięśni zarówno gładkich jak i poprzecznie [...]

[...] tylko dostarcza węglowodanów w celu uzupełnienia glikogenu, lecz także aminokwasów wykorzystywanych do naprawy mięśni szkieletowych i syntezy nowej tkanki mięśniowej. Model białkowo/węglowodanowo/kreatynowy jest znacznie lepszym mechanizmem budowyw kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia [...]

[...] celem jest oczywiście redukcja,redukuje się już 8tyg i planuje jeszcze około 4. DIETA: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr [...]