białko kreatyna

Glutamina, 5g przed i po treningu, jak i przed snem BCAA, 10g przed teningowo Kreatyna 5g przed i po treningu, w dnt 5g o wybranej porze dnia Carbo i Białko po treningowo jedno i drugie, ilosc zalezna od brakow w diecie

cell pump przed treningiem,po treningu kreatyna xtra i w dnt bialko wedlug brakow w diecie,ktora zakladam masz

No dobra. To zapytam inaczej. Jak bialko to jakiej firmy?? Kreatyna? HMB? Amino? Nie najwazniejsza jest tu cena. Jakosc sie liczy. Dam sogi

Jak bialko to jakiej firmy?? // zalezy (na noc?) Olimp 80 night formula Kreatyna? // lepiej stak ale jak juz to mono (sam sprawdz ceny) HMB? // olimp MC Amino? // amino 2000 Prolab

Białko to suplement. Krzesło jak nie wiesz co napisać to nie pisz nic. Suplement to składnik odżywczy w skompresowanej formie dostarczany organizmowi, aby uzupełnić niedobory diety. buhajj podejrzewam, że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, ale może powinieneś poczekać jeszcze chwilę z ćwiczeniami. Po roku ćwiczeń sumiennych i z odpowiednio [...]

po zadanym pytaniu można wątpić czy w ogóle kwalifikujesz się do włączenia suplementacji, ale kupiłeś to trudno białko wg braków w diecie lub dla jej urozmaicenia włączając ją w bilans i pamiętając o dostarczaniu białek z innych źródeł, bo to sojowe nie jest szczególnie pożądanym źródłem kreatyna już opisana dokładnie, aczkolwiek nic o sobie nie [...]

jeden powie bialko , drugi kreatyna, nastepny witaminy, nie wiem co ma wnies ten temat

możesz mieszać BA z BCAA na spokojnie, a białko z kreatyną na mleku - możesz ale mnie jakoś odstrasza taki mix :))

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, białko wg braków w odżywianiu, hmb przed i po treningu ok 2g, w nietreningowe 2x2 do posiłków.

Jest białko i kreatyna w kapsułkach, z niemiec mam nawet cukierki z aminokwasami itp. Pewnie i gumy do żucia się znajdą jak i cukierki owocowe są :D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-10-19 21:10:09

Kreatyna Vitalmax lub Olimp Ganiner 2 Vitalmax lub kupil bym carbo i bialko oddzielnie(wiecej kombinacji)

kreatyna i białko wysilek wizyczny to wszystko moze wplynac na mocznik we krwi

to moze tam masz lepsze firmy niz Olimp? Gainer/Bialko , wedlug brakow w diecie Kreatyna jakas jak masz siano antykataboliki np Bcaa czy glutamina witaminy , omega , zma

odzwyki mozesz nawet od 1 dnia na silowni zazywac bo odzywki to bialko , gainer itd... w celu uzupelnienia diety aa jezeli chodzi o suple tzn kreatyna jakies przedtreningowki itd to minimum 6mies cwiczen

gainer/białko - zależnie od dietki + kreatyna

Musisz po prostu dobrze ją skitrać i nie będzie problemu. Rodzicom nie przegadasz chyba że do dobrego lekarza sportowego ich zaprowadzisz by im wytłumaczył bo taki rodzinny jak się dowie że kreatyna białko to już że życie sobie zmarnujesz i każda choroba to właśnie wina kreatyny i biłaka

Kreatyna 5g dziennie albo 2x5g w dt i 5g w dnt Białko według braków w diecie Aminokwasy - chodzi Ci o BCAA? Jeśli tak to bym popijał jedynie 15-20g w trakcie treningu Z bcaa to akurat dawkowanie wyznacza stan konta

ok możesz na tym zrobić dbre mięcho bierz tak: D-ryboza - 5g przed i 5 g po treningu kreatyna - 5g przed i po treningu hmb - 2g rano, 2g ok.14-15, 2g przed snem biaLko - 30 min po treningu ok.40g i przed snem ok. 30g jak zdecydujesz sie na cos ekonomiczniejszego daj znać..

Jak już wszyscy napisali dieta to fundament, ale jest kilka odżywek które mogą Tobie pomóc w nabraniu mieśni, jeżeli nie jesteś wstanie zjeść posiłku możesz kupić gainera, ew białko Najpopularniejszym suplementem budującym masę jest kreatyna, ale to dla osób ze stażem najlepiej 6 miesięcy Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-01-07 10:42:41

kreatyna,carbo,białko