białko 80

[...] usuwać: ponowna proba dodania ankiety 1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 50 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

góra-forte Dziękuje.. Mam jeszcze takie pytanie... po treningu jak od razu wypije carbo to po jakim czasie mam wypić WPC 80 Ostrowie? PIJ RAZEM CARBO+BIALKO WYMIESZANE A NASTEPNIE OK 45MIN POZNIEJ POSILEK W POTRENINGOWY W DOMU I nie wiesz może o co chodziło tym na górze, co mówili, że to dziwna dieta?EEE WPROWADZ POPRAWKI I BEDZI EOK NIC [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 107 cm -udo: 50 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 480 g -tłuszcz: 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: siłowy, klata biceps – plecy brzuch – barki triceps – [...]

[...] -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 56 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata tylko w kratkę bo zaczynałem i przerywalem (ciąg ok pół roku potem a przerwy ok 3msc) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 4 dniowy. Progresja 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

dobre białko do stówy to 95zl za 1800g ultimate protein lub 105 zl za 1800g WPC 80% vitamin-shop to jest czysty koncentrat białek serwatkowych bez domieszek aminokwasy - zalezy do poziomu kcal i sylwetki jak masz niski poziom tkanki tluszczowej/lub robisz redukcje-ujemny bilans kcal/ to przydadza sie jak masz dodatni bilans kcal to nie sa [...]

[...] 44,3 36 8 kasza gryczana 50gr 175 6,3 36 1 piers z indyka 200g 170 38 0 2 olej lniany płaska łyżka 44 0 0 5 Posiłek 5 310 42,2 6,2 11,9 serek wiejski 200gr 162 22 5 6 słonecznik 10gr 58 2,2 1,2 4,9 tuńczyk w wodzie 130g 90 18 0 1 podsumowanie 2220kalori białko 214g węgle 223g tłuszcze 65g

Dromboo za wyszukiwarke sog. Wybrałeś klasycznie i bardzo dobrze.Białko zostaw Ovopol-tanie a kase wydasz na jedzenie.Dawkowanie tak jak Góral pisał. Patent:w Twoim przypadku weglowodanów nigdy na dużo,więc kup sobie do Ovopolu kakao rozpouszczalne "Puchatek" i mieszaj 2 łyzki czubate z Ovopolem(2 łyżki starczy) i mlekiem.Masz wtedy [...]

[...] 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 99 -udo: 51 -talia: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 1,5 na sucho, potem zacząłem stosować przed treningówki itp. 6. DIETA: -białko: ok.130 -węglowodany: ok.500 -tłuszcz: ok.120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam napisałem co to jest kreatyna i mass xxl. Kreatyna to prawdziwa alternatywa dla sterydów anabolicznych. Jest zupełnie bezpieczna dla organizmu, a we właściwy sposób przyjmowana daje zbliżony efekt jaki dają sterydy anaboliczne. Kreatynę stosuje się w cyklach. Oznacza to, że przyjmuje się ją przez 4-6 tygodni, a następnie przerywa się jej [...]

WAGA:80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: brak TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omnadren+metanabol 8.TRENING: 4dni dzien przerwy 1 terningu 4 dni itd 9.CEL CYKLU: masa +sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

I POSILEK Mleko spożywcze 2 % 300g Płatki owsiane 100g B22,10 T13,20 W84,00 K519 I400 Dodaj białko, np twaróg oraz tłuszcz - orzechy IIPOSILEK Wołowina, polędwica 100g Ryż brązowy 100g B 27,20 T 5,40 W 76,80 K 435 I200 Dodaj warzywa i oliwę. III POSILEK Chleb razowy 100g Jaja kurze całe 200g Banan 200g B23,70 T23,70 W100,50 K713 I 500 Orzechy [...]

Inkospor Active Pro 80 o smaku cappuccino - to chyba najsmaczniejsze białko jakie jadłem, sposród naprawde wielu...

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle testosteron,omka metka,deca anapolon nie pamietam dokladnie co i jak 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan /ten sok to jednodniowy albo z sokowirówki rozumiem? 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor /są znacznie lepsze źródła ww niż chleb, [...]

WPC 80 ostrowii w/g brakow w diecie, dajesz do posilkow ubogich w bialko Olimp kreatyna MC W DT: 4c rano, 4c po treningu W DNT: 4c rano, 4c w porze treningu Dextroza Olimp-wyrzyc, zbedna Vita-Min Plus Olimpu-do posilku ale i tak jak nie bedziesz mial diety, to efekty beda lipne pozdr

To co generalnie powinno być zmienione w ramach tego? Białko podbij do 180-200g, węglowodany do 300 w dni wolne i 350g w dni treningowe, tłuszcz w granicach 80-90g.

Ewentulanie takie białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Procentowo jest tam białka ok. 80% - to sporo (i są w składzie wszystkie aminokwasy egzogenne), co przy cenie 30 zeta wychodzi naprawdę tanio. Sam się przymieżam jego do zakupu - tylko szkoda, że nie ma w większych opakowaniach. Zmieniony przez - chkk [...]

- Trec Carnogenic - Przed treningówka ( mam już wygrany) ok - Actilab Recorvery 2.0 - Po treningowy ok - Olimp Provit 80 - Białko zamien na: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - Olimp Vita-Min - witaminy i minerały ok - Olimp Carbonox - [...]

[...] WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: -talia: cos kolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata było parę przerw przez kontuzje 6. DIETA: ~2000kcal -białko 250 -węglowodany:160 -tłuszcz:37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING:4x tyg split 4-5xaero 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Za 400 plnb proponuję nie bawic się oddzielnie w TCM i transport do niego, tylko jakiś z tańszych staków, chocby 2 małe Cell Pumpy. Do tego białko, najlepiej mieszankę uniwersalną - np. Kaizen (2.27 kg za 159 zł bodajże), z tańszych proponowałbym SP 80. Dokup apteczną wersję ZMA i będzie git. Cykl kreatynowy powiniene trwac optymalnie około 6ciu [...]