białeczko

Muffa - pij białeczko w zależności od braków w Twojej diecie

[...] Pytanie. Przygotowuje się do sezonu rowerowego. Na razie w tyg : 2x siłownia , 2x basen , 2x bieg.Kupiłem (a właściwie zbierałem je od jesieni :) ) HMB Olimpa, TFB Treca , białeczko SP 80 , BCAA Treca i izotonik (Isostar) podczas wysiłku. Na razie dieta to CKD w celu redukcji. Chodzi o to że najkrócej jeżdże 2 godziny , najdłużej to ok 5 [...]

a zamiast treca nie lepiej jakieś białeczko zarzucić , bo przecież Carbo hi-teca to wegle a na noc to co ja niby mam jesc ???

Ale cene to ladna podaliscie... hehe... za 50 zl to kupie sobie oryginalnego Extensora serwatke. Mysle ze za te pieniazki to chetnych nie znajdziecie wielu Ktos ostatnio sprzedawal ovopol (bo to jest pewnie to wasze bialeczko) za 33zl. Pozdrawiam

[...] 12powt)zapotrzebowanie na energię rośnie,a że przy takim rodzaju wysiłku(do tego krótkie przerwy)przechodzi się na tlenowe procesy resyntezy ATP,a więc cukry,białeczko i tłuszczyk.W takim wypadku organizm w pierwszej kolejności spala to,co ma najbliżej,a wiec pokłady tłuszczyku otaczające daną partię mięsniową-do tego jest [...]

Dzieki Wielki :) A czy np te bialeczko moge w szkole po sniadanku i po treningu np pic ? A co myslisz o tym zestawie ?

...HMB+TRIBULUS...Podaleś dwa najbardziej kontrowersyjne suplementy...wiele razy było na forum o skutecznosci tych supli...na jednych działały na innych nie....lepiej zainestowac w Kreatyne i białeczko, ewentualnie gainera....i oczywiscie dieta to podstawa

Sliders, ...kup to białeczko a wezmą cię za terrorystę bo ono do niczego już innego się nie nadaje jak do zrobienia broni biologicznej...

po kiego grzyba tak kombinowac przed silownia bcaa po silowni przed aero tesh bcaa + carbo, nastepnie aeroby chyba ze nie kochasz swoich miesni to bez carbo jak nie masz bcaa,mozesz zapodac aminki lub jakies bialeczko ;)

spalic narazie to nic nie spaliles tylko wode zgubiles raczej bialeczko albo na sniadanko, albo na kolacje wcinaj - porcyjke jedna i bedzie lux na wage nie patrz tylko mierz sobie obwody, ja w ciagu 14 tygodni (pomiedzy swieta i sylwester :-%) zgubilem 15cm w pasie

czyli po treningu taurynka,hmb i białeczko - bo teraz mam takie suple

dawki w zaleznosci od brakow w dietce bialeczko ok 20 min po krea i na noc gainer miedzy posilkami, mozesz tez wrzucic przed treningiem ale polecam raczej obfity posilek krea rano na czczo i po treningu

[...] na raz mam kratynke gainera i czyste białko cos kolo 90 proc moze byc tak ??>:: kreatyna rano i po treningu gainer przed treningiem ?? czy brac 2 razy dziennie tylko kiedy ?? a białeczko chyba na noc ?? dodam ze moge brac odzywki w ciagu calej doby gdyz nie chodze do szkoly i caly dzien praktycznie wolny a cwicze po poludniu dzieki za odp

tego bulka tzn. profi whey mass miedzy posilkami bialeczko proponuje na noc 30-35g a kreatynke to: a)5g rano nacczo 30 minut przed posilkiem a nastepne 5g odrazu po treningu w nie treningowe tylko rano 5g b) przed treningiem 5g i odrazu po treningu 5g wybor metody stosowania pozostawiam tobie bo na kazdego inaczej dziala pozdrow!! i zycze [...]

Tak jak wiekszosc polecam SP80 naprawde dobre bialeczko w przystepnej cenie pozdro!!

carbo to wegle, a zapotrzebowanie na nie latwo pokryc z diety, bo to nic innego jak smaczna mąka.. z racji tego, ze obciazasz organizm dosc znacznie treningami, proponowalbym ZMA, na pewno bedzie ci wdzieczny do tego kreatynka i ewentualne bialeczko na noc, powinno byc SI jezeli jesz regularnie zbilansowane posilki, do tego tak jak kanarek [...]

Jesli na masie to kreatyna jak najbardziej sie przyda i jakies bialeczko ewentualnie. O diete nie pytam

...i jakieś białeczko bo jest tam go trochę za mało.

Esn,Dymatize,mXpro....Bardzo dobre białka,ale niestety mają swoją cene.Najkorzystniejsza alternatywa ceny i jakości do ilości to bedzie Syst.Protein 80.Jak trafisz do dobrego sklepu to kupisz nawet 3750gr za 180,200zł.No i białeczko dosyć uniwersalne,nadaje się i po treningu,i na noc.

diete masz ma sie rozumiec kup sobie carbo i bialeczko(zeby uzupelnic braki w jedzeniu) bo sam nie mam duzo lat 16lat i wiem jak to jest przekonywac mame zeby kupowala tyle jedzenia carbo wpc i witaminki tego ci narazie trzeba do szczescia