*1.* WIEK: 26 *2.* WAGA: 90 *3.* WZROST: 179 *4.* WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 94 *5.* STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat *6.* DIETA: Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: *7.* ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak *8.* TRENING: pon , wt , czw , pia : 45 aero + silowe *9.* CEL CYKLU: zgubienie tluszczu rzezba suche miecho [...]
[...] , jaja , czasami twaróg. - Po treningu 10min jakiś interwałów ew 15-20min Aero. Cel: - Pod koniec miesiąca mieć taki sam/ niższy poziom BF i dorzucić z ten 1kg (aktualnie waga 101kg) Taki mały recomp, może się uda , na to licze . Jutro wrzuce fotki jakim świniakiem aktualnie jestem żeby było wiadomo że teraz to i tak zepsułem już ta mase że [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA:na masę 5 posiłków dziennie -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 tesc + deka 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:lepsza sylwetka chcę być większy i wyrzeźbiony 10. OSTATNI [...]
zalezy jaki cel, jaki bf, jaka waga, jaki bilans dokladną dawke ustalic jest trudno, ja raczej gustję w dietach typu LC / CC i aeroby wypadają mi po posilku niskoweglowodanowym, lub po treningu jesli aero robisz sobie na masie, przy nadwyzce kalorycznej - to BCAA w sumie sa malo potrzebne, jesli redukujesz, i kalorie na mocnym minusie - 10g to [...]
bf 16% waga ~95kg. no to spoko. sog dla ciebie prawe udo było w piątek, w lewe nie lubie walić. okropnie boli, noga skacze i często krew zasysa. musiałem nauczyć sie w dupala. no ale chyba bede żył Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-11-24 00:38:44 Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-11-24 00:39:15
Pytanie nie dotyczy czy ug lepsze od enana apteki ale czy w ogole ten enan dobry do masy 250 e4d. Czy muli itd? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 / kg masy ciala -węglowodany: 5 / kg masy ciala -tłuszcz: 1,5 / kg masy ciala 7. ILE [...]
WIEK: 40 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia 6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG 8. TRENING: 2 dni [...]
Metaxon - 10 Waga a Dawki
1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 66kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 33.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku 6. DIETA: brak - 5 - 6 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prolongatum 100mg 25 strzałów jelfa 100mg e5d 8. TRENING: 4 dniowy Poniedziałek wtorek [...]
DECA czy warto?
1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa cypio master 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master 6m temu 11. POZIOM BF%:14 [...]
DECA czy warto?
1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa cypio master 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master 6m temu 11. POZIOM BF%:14 [...]
DECA czy warto?
1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa cypio master 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master 6m temu 11. POZIOM BF%:14 [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 105 Wzrost: 176 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: 71 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 220 Ilość spożywanych węglowodanów: 400 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu prolo, decka, omadren, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3,1g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4,0g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 2,0g/kg Opis przebytych [...]
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
maszyna na pure wykazuje 15 procent bf wiek 16 at staż 1 rok wzrost 180 cm waga 79 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5befa482b7d4a8597c4863fd3251c2d.jpg
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
Prosze o ocene budowy i % bf. Wzrost 176cm Waga 70kg Obwod pasa 82,5 cm Biceps 36cm Zawsze bylem spasly. Wydaje mi sie ze endo ale zostawiam Wam do oceny http://zapodaj.net/c377be1157caa.jpg.html http://zapodaj.net/8c94fe311dac4.jpg.html http://zapodaj.net/ce1206542a65b.jpg.html http://zapodaj.net/e273bc974bd69.jpg.html Zmieniony przez - [...]
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
Wiek 25 Wzrost 187 Waga -87 Jaki typ budowy i bf ? Kolejne pytanie redukować pptem masa z głową czy od razu masować ? /SFD/2017/4/1/fcefe3e557f64845a494413807a90f60.jpg
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
Witam 25lat 180cm wzrostu waga 66kg jaki typ sylwetki i ile % bf /SFD/2018/11/23/ca2a69ac990243ab899d34d3de73fdc3.jpg /SFD/2018/11/23/49b4b6adeb344e4f9fee22efa8ff8683.jpg /SFD/2018/11/23/a138d9fa7ee147f7ac041191f511a757.jpg Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2018-11-23 20:01:21 Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2018-11-23 20:01:55
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
Siema, wiecie jak jest teraz? Moim zdaniem duza poprawa. Obstawialbym ze mam z 22% bf ale wy lepiej sie znacie a ja zawsze zanizam. Waga teraz 115. Osobne zdjecie najbardziej aktualne /SFD/2022/10/8/e4373bfdf73d4700bc659f70632cd97f.jpg /SFD/2022/10/8/fcd5fb87f3f44d7ea317cb314e3ffefe.jpg nie patrz na to czy będzie 30 czy 40 procent tylko rób [...]
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
Witam ilu tu kozę buc BF dalej lecę z redukcja Waga 89/186 Poerwsze zdj bez pompy /SFD/2022/10/22/fa678e6f460b4fdf9bd857919ec63b6b.jpg /SFD/2022/10/22/73a2ee11ceb04cbea0c0829bcea034f8.jpg
jak waga idzie do przodu a Ty nie obrastasz w tłuszczyk, to jest dobrze i oznacza że idziesz w dobrym kierunku a BF raczej źle zmierzyłaś Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-12-05 13:14:50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
