bezsennosc

PODSUMOWANIE niestety trochę wcześniej wypadło, ale złapało mnie przeziębienie i z tydzień poleżę w łóżku Wymiary: przed//po waga:86kg//81,3kg (-4,7kg!) pas:92cm//88cm (-4cm) biceps:41-41,5cm//40,5cm (ok. –1cm) klatka:110cm//110 b.z. barki:124cm//124cm b.z. uda:61cm//60cm (-1cm) przedramię:35-36cm//35cm b.z. Ogólne uwagi: [...]

Ostatnio unikam stresu i nawet dobrze mi z tym idzie. Wiec to pewnie nie jest glowny winowajca bezsennoscie. Staram sie jak moge wyluzowac. Nie wiem czy to dziedziczne ale ogolnie u mnie w rodzinie panuje bezsennosc... Swoja droga moge wam polecic super ksiazke, gdybyscie tez mialy problemy ze snem. ,, Dobre bakterie. Program zyj brudniej jedz [...]

Dziekuje Night :-) usmiech ostatnio nie ginie z twarzy. Ze spaniem na prawde nie wiem co zrobic, robilam szczegolowe badania krwi i wszystko jest ok. Zamowilam sobie 5htp moze troszke mi pomoze, bralam melatonine jakis czas ale nie dzialala na mnie... Musze tez brac pod uwage to ze u mnie w rodzinie bezsennosc to nic specjalnego

No Bartek, ten Angielski raj okazał się g****warty %-) Kiedyś tłum ludzi tu jechał bo było ok, teraz tłum ludzi wraca do Pl lub atakuja inne kraje bo niestety robi się lipa, ceny nie są takie wspaniałe w porównaniu do zarobków. Kilka lat temu jeszcze podobnież było lepiej, no ale nie ma co roztrząsać tematu bo zaraz wielki Polski obrońca Anglii [...]

5 marzec 2014 Dzień 3 - DT Dzień jak co dzień. W nocy nie mogłem spać, ale zamówiłem już sobie melatonine mam nadzieje, że ustabilizuje moją bezsenność... Wrzuciłem do menu łososia. Pieczony w folii z cebulą i porem. Wyszedł super i był dość soczysty - KOZAK!Trening zrealizowany (dzisiaj klata triceps) Ogólnie jestem zadowolony. Dzień zaliczony [...]

Siemano Dzisiaj Nogi -uginanie nóg siedząc 52x12, 59x12, 64x12, 73x12 52x12, 64x12, 73x12, 79x12 59x12, 64x12, 73x12, 79x12 59x12, 64x12, 73x12, 79x12 -wyciskanie na suwnicy jednonóż stopa wysoko na platformie 150x15, 155x15, 160x15, 165x15 155x15, 160x15, 165x15, 170x15 170x12, 170x15, 180x15, 190x15 180x12, 190x15, 200x15, 210x15 -wyciskanie na [...]

ten opis tusi tu kolorow niesamowitych nabral, sajdy jak na efce, bezsennosc przy duzych dawkach i jak bierzesz po 17, potliwosc, rozkojarzenie(duze dawki) o pryszczach to chyba fantazja poniosla zbyt wielka moze od pocenia sie robic potawki co najwyzej...

No to współczuję. Pocieszające jest tylko to, że egzaminy kiedyś sie skończą... bezsenność to okropna przypadłość, wiem, bo tez to przerabiam od czasu do czasu. Powodzenia.

No martwy robi wrażenie:-) Też bym chciał móc porobić... Hammery na plecy fajna sprawa, wczoraj też robiłem wiosło siedząc w neutralu. Tak samo mam przed oczami gości 90+ robiących wiosło 22ką%-) Bezsenność straszna sprawa- ja w zeszłym roku po 2 miesiącach doszedłem do tego, że powodem niespania i budzenia się było... AAKG. Teraz jedynie na [...]

Zapomniane do miski: Suple: euthyrox, mg, wit c, wpc W/O: pomarańczy pół po treningu, brukselka, brokuł, szpinak Płyny: zielona kawa, woda w dużych ilościach Sen: bezsenność nadal, ca. 6h. Relacja na świeżo z treningu. Trening FBW #2 by Obliques lekko zmodyfikowany. Na siłownię: rowerek 10min Bieżnia: 5min Rozgrzewka: Trening A. wszystkie [...]

No niestety odespać się nie da, kiedyś nawet badania na ten temat znalazłem. Niestety teraz czuje się wsypany ale sen mam generalnie niespokojny i 3-4 razy w nocy się budzę. Liczę się z tym że już będzie tylko gorzej a pewnie pod koniec znowu dopadnie mnie bezsenność ;O Ale cieszy mnie dużo siły na treningu i zmiany z dnia na dzień w sylwetce :) [...]

Ja lecę trena 8tydzien 3:1 na korzyść trena... Sajdy praktycznie zerowe, jak leciałem 1:1 to mega wkur%%ony chodziłem, poty zalewaly, bezsenność... Jedyne co zauważyłem to brak trochę pewności ale za jakiś czas odstawiam tren i wleci master E Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-23 10:50:49

mówisz dziewczyno, że zazwyczaj wcześniej wstajesz niż 6.30? - szalona! ja o tej godzinie to dopiero zasypiam(bezsennosć):))

Ja tam nie kupuję nic na zapas, bo bezsenność i tak mnie męczy, a po co lody mają do mnie jezcze mówić :) Hahaha znam to :D ja nawet masła orzechowego nie kupuje bo się boję że czasami mogę popłynąć xD a z lnianym raczej nie popłynę xD haha

Oleńka,bo osłabiasz organizm ciągłą,restrykcyjną dietą i ciężkimi treningami.Kiedy zrobiłaś sobie ostatni raz dwa tygodnie treningu rekreacyjnego i odstępstw od diety?Musisz być mądrzejsza,bo organizm to nie maszyna w której można zrobić remont silnika...Wiem,bo sam ostatnio się przetrenowałem.Zastanawiałem się jak to możliwe,że tyle robię w celu [...]

[...] dalo sie nie opuscici jakiego teningu , alkohol tez sie zdazyl kilka razy i to grubo ale zyje jakos:) . ZDROWIE a wiec powiem tak ogólnie początek cyklu trochę nerwowy, bezsennosc pierwszy miecha niby jak na trenie a lecial wylacznie boldo i cypionax ,natomisat na tenie sen ok, Na trenie agresja nie do opanowania dlatgo ten dla mnie [...]

Te efekty nie porzadane typu bezsennosc to sa trwale czy poprostu podczas dzialania tussi?jest jakies ograniczenie wiekowe ?

to zalezy co znaczy dużo. na pierwszy raz 100 metki to dużo dla was? 15 prolongatum i 120 metki to dużo czy mało? negatywne skutki; - nadciśnienie - bezsennosć - bóle głowy - rozstępy - syfy - zmniejszenie spermatogenezy - zmniejszenie sie jąder - podwyższone enzymy wątrobowe środki jakie brałem to brałem. innych albo nie mogłem dostać albo nie [...]

[...] Ale u mnie zbijanie wagi to zawsze katorga. A ruchu mam w ch**. +cardio i 5-6silowych obecnie. Na takim nf czuje sie mega moge nap*****lac i codziennie. Problem jest jak bf spada, wtedy jestem zombie spiacym w dzien gdzie sie da a w nicy bezsennosc, przej**amy głód, napady obzarstwa itp. Jak bede mial kolo 100 kg to sie zacznie standardowo.

Dobra, zyje, trenuje i chodze. %-) trening bez dołu kcal sciete 2800. Glod sie pojawil i dziś bezsennosc w nocy takze czuc ze redukcja ruszyla. Waga spadla na 103.5-104.5 i sie waha wiec 1-2kg spadły i zaczyna sie w dobrym swietle kratka przebijac delikatnie %-) i dwie grube zyly wylazly i ida do okolic pepka wyglada to obrzydliwie k***a xD [...]