bez węglowodanów

lekarz powiedzial, ze to zapalenie stawow. Od 1.5 tygodnia biore antybiotyk + robie diete oczyszczajaca(bez weglowodanow), ciagle bez zmian.

[...] -150 gr piersi z kurczaka z grilla +100 gram ryżu +2 brokuły -150 gr piersi z kurczaka z grilla -150 gr piersi z kurczaka lub tuńczyk w sosie własnym Dieta sobota-niedziela/bez weglowodanów/ -8 białek jaj smażonych na oliwie z oliwek -200 gr piersi z grilla -200 gr piersi z grilla -200 gr piersi z grilla -200 gr steku z grilla Stosują ją [...]

2 lata temu stosując własnie diete bez weglowodanów , jedząc tylko i wyłacznie białko , najlepiej sie wyrzeżbiłem ( z dodatkiem clenu, winsytolu, bieganie, basen , brzuszki ) po miesiącu na brzuchu maiłem niezłą kostkę

ok, jeszcze jedna proba, tym razem, prawie bez weglowodanow, ktore skupione sa glownie w okolicach treningu. czytalem, gdzies, ze tak tez mozna. Tu jest link, jak bedzie zle... to bede musial poprawic, ech... http://img213.imageshack.us/img213/1661/clipboard010ce.gif lookac i poprawiac, :)

Dzięki za odpowiedź. Napisałeś ,że wieczorem jeść razowiec i warzywa ,a czy wieczorem nie powinno się spożywać samego białka bez węglowodanów?

[...] ww, ba nawet dieta Paleo pod nich dostosowana nagle zaczyna dopuszczać węglowodany. Bo nie da sie poprawiać kondycji, robić wytrzymałości, długich biegów itd na dłuższą metę bez węglowodanów. Milena doskonale funkcjonujaca w ketozie po wprowadzeniu treningów wytrzymałościowych zwiększyła wegle. 100g to tyle co nasz mozg zjada nie bedac w ketozie, [...]

[...] O godzinie 18 ostatni posilek!!!! Niech bedzie lekki i z bialka najlepiej, zadnego chleba ani nic co w nocy bedzie lezalo i sie odkladalo. Twarozek, salatke, jajecznice, cos bez węglowodanów. Druga sprawa, nie pij coca coli, sprite ani nic z tej polki. Kup sobie np. lifta ktory ma 0 kalorii. 2 litry coli to 800 kalorii. Nie cuduj, nie rob [...]

[...] takim jedzeniu nie zrobisz porządnego treningu na siłowni. A CDK robią ludzie którzy schodzą do niskiego BF przy stanie wyjściowym ok 10%. Możesz oczywiście być na LC, ale bez węglowodanów okołotreningowo a. długo nie pociągniesz b. będziesz redukować mięsień i w końcu dojdziesz do momentu w którym zaczniesz osiągać efekt odwrotny do [...]

[...] to miałem tak 2h co 2 dzień. Czyli poniedziałek plecy + biceps, środa nogi + brzuch i piątek klata i triceps. I tak z 1,5h treningu a reszta bieganie bo wydawało mi się, że bez węglowodanów łatwiej będzie schudnąc biegając po treningu. Ale np. jak będe robił siłowy pon, śr, piąt a np. wtorek i czwartek bieganie to przez pierwsze 0,5h biegania [...]

Najlepszym rozwiązaniem byłoby właśnie bieganie pomiędzy dniami treningowymi.To prawda po około 20minutach organizm według zasad treningu aerobowego sięga po energię z tłuszczu,wcześnie korzysta z glikogenu.Ja robię tak,że ćwiczę w pon,śr.piąt. trening siłowy,wt,czw,soboty trening mięśni brzucha i trening HIIT(wcześniej robiłem aeroby według tego [...]

jest mozliwość wzięcia z tych pospolitych jakiś bez węglowodanów? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump-opis28604.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Dr._Jekyll-opis29451.html Nie chce jakoś zawracać dupy, ale bym też chciał spróbować jakiś takich zwykłych, a te które podajecie [...]

I jakie białko polecacie żeby było bez węglowodanów, smak nie ma znaczenia, jestem się w sensie przyzwyczaić :D.

[...] do każdego posiłku Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g troche biedne to śniadanie... i to jeszcze ten chleb i margaryna i bez warzyw 2 ostatnie posiłki zamień miejscami, ostatni powinien być bez węglowodanów, po treningu to trzeba coś porzadnego oszamać a nie taką malutką puszke, bedziesz [...]

[...] razowy,pieczywo chrupkie typu Wasa/pełnoziarniste) 2.Białko w ilości 30 g na posiłek(chude mięsa białe i czerwone,ryby,białka z jaj + odpowiednia ilość żółtek/1na5,dobra odżywka wysokobiałkowa) 3.Tłuszcz w ilości 15g na posiłek(olej lniany,oliwa z oliwek,orzechy). 4.Ostatni posiłek powinien być bogaty w białko,bez węglowodanów. 5.Pij dużo wody.

[...] o tym ostatnim posilku ktory w dziale Odzywiania doradzil mi s.m.p.a. ...ja rozumiem i w zasadzie stosowalem sie do tego co napisalas wyzej czyli wiecej wegli na poczatku dnia okolotreningowo,a ostatnie posilki bez weglowodanow...ale czy nie bedzie to dobra odmiana sprobowac np.przez 2 tygodnie? czyli ten makaron razowy z oliva i pomodorami?

Naturalnie nie jem tylko białego ryżu, zastępuję go jaśminowym, kaszą bulgur, jaglaną, pęczak itp, te podane w jadłospisie są tylko orientacyjne. Co myślisz o śniadaniu bez węglowodanów ? Ewentualnie gdzie lokować te makro składniki i ciągle nie wiem co jeść na kolację. Wielkie dzięki za pomoc.

Bahamut łapiesz ode mnie SOga, tylko dla tego, ze doszedłem do tego samego co piszesz tak walcze z trądzikiem do tego ostra dieta, bez węglowodanów przetworzonych i jest cool ;) "capivit hydronctrol" ile to cudo kosztuje, ja w sumie używam Centrum, ale podobno niektóre witaminy powodują także jakiś tam wypływ zanieczyszczeń na [...]

dziwne robienie masy...z dwoma posiłkami bez węglowodanów.Ile tego kurczaka i twarogu będziesz jadł? Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-14 12:04:44

[...] a po treningu coś co szybko organizm wchłonie, ryż biały i jakiś kurak/chuda ryba. Jak masz pierś z kurczaka na obiad, to podziel ją na dwie części, jedną zjedz przed, drugą po treningu. Z kaszą i ryżem to samo. Nie całą torebkę tylko pół, żeby nie przeginać z ww. I nie bezpośrednio przed treningiem, bo z pełnym brzuchem się źle biega.

a czy zaburzenia snu nie sa spowodowane jedzeniem samego bialka bez weglowodanow w ostatnim posilku? Pewny nie jestem do tego, ale mozecie to rozwarzyc jak odpowie jakis ekspert.