bez węglowodanów

[...] 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: 5x w tyg siłownia plus jeden dzień cardio typowe Cel cyklu: dobrej jakości miecho, masa do przodu bez zalania, podciecie miesnia. Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekka do tycia ale raczej szybko mogę [...]

[...] T 10.00 - Śniadanie II . 80g ryżu brązowego . 50g tuńczyka z puszki . 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad . 100g kaszy gryczanej . 100 piersi z kurczaka bez skóry . 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy . 60g odżywki typu Carbo . 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - [...]

Witam zima zbliża się małymi krokami,ćwiczę już 7-8 miechów na siłowni bez diety ;/ Mam plan aby na zimę konkretnie masować Obecnie ważę 77 kg mam 170 cm wzrostu Wiek:16 lat Moja kaloryczność dzienna wynosi do utrzymania wagi 3221 kcal +300 kcal dodaje z racji tego że jestem Endomorfikiem mam tendencje do szybkiego nabierania masy tłuszczowej [...]

[...] Nitronium VS. Plutonium VS. Vasodilator Nitronium będize trzecim pre workout booster z firmy PEAK INTERNATIONAL,nasuwa się tu pytanie jakie są różnice: Vasodilator, bez kofeiny i kreatyny z maksymalną dawką poszczególnych substancji, stosujemy pomiędzy cyklami z kreatyną lub kiedy nie chcemy boostera z kofeiną. Plutonium który zawiera [...]

[...] grahamki (90g) 2. Ser Myśliwski pełnotłusty (25g) 3. Szynka z indyka (25g) nr 3/15:20 Gotowana pierś z kurczaka (200g) Ogórek (50g) Pomidor (50g) Brokuły (120g) Makaron bezjajeczny (80g) nr 4/17:30 (przekąska po treningu) Migdały (20g) Ryba z puszki (80g) Błonnik (15g, garść) nr 5/20:00 (kolacja nie za późno?) Jaja kurze całe (56g) Herbata [...]

Witam. Chcialbym otrzymac pomoc do ulozenia cyklu do Winstrolu.. dodajac takze wspomagacze. Bialko, glutamina, moze jakis spalacz typu thermo speed extreme.. Normalne ze diete trzymam oraz dodaje cwiczenia aerobowe. Mam tendencje do tycia wiec musze uzyc czegos mocniejszego po dluzszym okresie i wybralem Winstrol.. Przytylem bardzo duzo z powodu [...]

[...] mam tak od zawsze ale totalnie tego nie wiem. Przytyłem tez bardzo dużo, bo to jest aż 13kg w skali niecałego roku (nie zalało mnie tłuszczem, suchy mięsień praktycznie, bez kreatyny). Czy to możliwe ze te poty są od tego poziomu cukru we krwi (internet definiuje to już jako stan przedcukrzycowy), a ten podniesiony cukier może być od ilości [...]

[...] węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: -- Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: 4 razy w tygodniu plus praca fizyczna Cel cyklu: masa miesniowa bez przybrania na masie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Almond_Butter_i30813_d380x380.jpg Opis - 100% naturalnego masła migdałowego - Bez dodatku soli, cukru i oleju palmowego - Bogate w białko Almond Butter to znakomity smak z naturalnym źródłem zdrowych białek, węglowodanów i tłuszczów. Almond Butter może uczynić doskonała przekąskę dla tych którzy chcą utrzymać [...]

[...] split 4xtyg Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ok 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): skrajny endo Stan zdrowia: bez zarzutów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): [...]

[...] iż przez około 2 lat ćwiczę sobie tak rekreacyjnie z chantelkami - wiecie co mam na myśli Poniedziałek: 9.00 Mleko 0,5% z płatkami kukurydzianymi oraz banan 12.00 3 bułki bez masła z polędwicą drobiową oraz jabłko 15.00 pierś z kurczaka z ryżem i surówką 16 - 19 zajęcia ( głównie owoce ) 19.30 Puszka tuńczyka z kukurydzą lub kotlety sojowe [...]

[...] na treningi K1 (sporty walki)a tam jest bardzo dużo biegania i dużo różnych innych ćwiczeń, które raczej nie sprzyjają w budowaniu masy. Jestem osobą szczupłą ( oczywiście bez żadnej przesady, po prostu szczupłą) więc teoretycznie trudniej mi zdobywać dodatkowe KG no i jeszcze to k1.. Stąd moje pytanie: Po prostu muszę zapewnić więcej kalorii [...]

[...] może coś innego ? Zastanawiam się nad Winem ale nie wiem czy dobrze wybrałem. Tak jak już napisałem będzie to mój pierwszy cykl więc chciał bym żeby przeszło delikatnie i bez skutków ubocznych. w życiu zjadłem już sporo odżywek i niestety zauważyłem że już nie działają... Myślałem oczywiście nad jakimś stakiem ale puki co Wino zaprzątneło [...]

Witam. Chodze na silownie od 3 miesiecy. Jestem na treningu Spalanie + rzezba. Wazylem 83,5 KG a teraz 78kg bez zadnej diety. Mam 18 lat i 175cm wzrostu. Zaczynaja sie wakacje i mam sporo czasu na przygotowanie/spozywanie diety. Lecz potrzebna pomoc w jej budowie. Zakladajac ze (Wyczytalem: (1.9g/kg)Bialka potrzebuje 148g/(1g/kg)Tłuszczy [...]

[...] jest OK. Teraz planuje taki cykl: Enantat Testosteronu: 10 tyg.: 250mg/4dni do tego Boldenon 10tyg: 200mg/4dni będzie ok ?? czy jeszcze raz spróbować samego teścia bez boldka... albo jakieś inne propozucje z czym teścia połączyć (DECA ODPADA!!) Dzięki za podpowiedź pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód [...]

Sprawa jest dosc skomplikowana, mianowicie jestem na 4 cyklu tak od poczatku roku, na poczatek szedl cypio 12tyg 500mg/week plus tren ace75mg/e2d , pozniej bez odblokowywania sie metka solo 50mg (tu sie redukowalem), wrzucilem tren ace 100mg/e2d + prop 150mg/e2d i kiedy skonczyl sie tren to zmniejszylem propa to 80mg/e2d dodajac enan 200mg/e3d. [...]

[...] je prawidlowo. Za kazdym razem ucze sie nowego cwiczenia, powoli staram sie ukladac to w okreslona liczbe powtorzen i serii, ktore stopniowo zwiekszam. Poki co cwicze bez zadnego obciazenia, zeby sie nei zniechecic.Cwicze najpierw duze partie - grzbiet, brzuch, uda, posladki dopiero potem mniejsze bardziej obwodowo. Mam nadzieje ze w koncu [...]

[...] uda: 57 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: intuicyjnie Ilość spożywanych węglowodanów: intuicyjnie Ilość spożywanych tłuszczów: bez uwagi Opis przebytych cykli sterydowych: To będzie pierwszy. Trening: pn, śr, pt. Cel cyklu: Masa, siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 8 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Isolate_i31021_d380x380.jpg Opis - Z izolatem białka serwatki - Bez aspartamu! - Wzrost beztłuszczowej masy ciała Whey Isolate zawiera wyłącznie białko serwatkowe najwyższej jakości. Dietetyczne białka są źródłem kwasów azotowych i niezbędnych aminokwasów, których organizm potrzebuje wzrostu i utrzymania [...]

[...] chce przytyć, poprawić sylwetke. Staram się zjeść minumum to co mam w diecie i jesc zdrowo, ale podjadam kiedy mogę, często wpada pizza, kebab, piwko itp ale jestem chudy, bez zadnych oponek itd to mam zasade im więcej tym lepiej, jak bede miał nadwage wtedy zaczne liczyć kalorie ale teraz jem ile wejdzie bo jeść lubię ;) Nie wiem jak wrzucić [...]