bez

bez porzadnej diety nie siegal bym po nic bo i tak tego w porzadny sposob nie wykorzystasz nie mozna opierac diety na odzywkach, tylko na prawdziwych posilkach wtedy jak masz juz stabilna diete, kiedy suple nie dzialaj juz tak jak powinny pomysl o dopingu One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, [...]

[...] i jest to dosyć interesujące, jednak wszystkie plany jakie znalazłem w necie są z wykorzystaniem sprzętu. Ja mam do dyspozycji tylko sztangielki i drążek, dlatego trening Mawashiego był dla mnie idealny :). Chętnie bym zaczął ten dla średniozaawansowanych, no ale raczej nie da się. Dlatego szukam czegoś podobnego, bez wykorzystania liny i ławki.

Energetyki dadzą ci lekkie pobudzenie ale to spożywając odpowiednie posiłki budujesz siłe i masę , bez odpowiedniego odżywiania energetyk ci nie pomoże

sam widziałem, wyciskam bez mosku i uwierz że Cieżko było mi pojąć co on robi ale te osoby miały około 18-20 lat więc może dla tego.

[...] niedawno przeprowadziłem mały wywiadzik z jednym ze sklepikarzy... Opowiedział mi jak to jest z tymi ich odżywkami... Ponoć skupują wielkie ilości odżywek od zachodnich firm, po niskich cenach, bez żadnych opakowań czy pojemników... poprostu przewożą luzem wielkie ilości suplementów... pakują to w swoje puszki i sprzedają znacznie taniej...

[...] wirus ma ratowac zycie a nie budowac miesnie u sportowcow.Pomyslcie ze jak to dojedzie do skutku to sport podupadnie bo jezeli jest to niewykrywalne to beda sie powiekszac bez mozliwosci udowodnienia jakich kolewiek wspomagaczy wiec co to bedzie za przyjemnosc z cwiczen jak my sie tu pocimy a kolega obok na noc walnie strzala i obudzi sie z [...]

2-3 tyg. - nie ma sensu brania , o przyrosty na tym etapie BAAAAAARDZO łatwo 6 miesięcy - imo też bez sensu , też szybko idzie , po roku ćwiczeń można zacząć myśleć Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-03-26 13:22:06

[...] * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

noo bez kitu cos tam pusto... nikt nie chodzi , czy wyganiasz xD ?

mi smakowalo bez glutaminy (dla mnie walor, bo glutaminy nie jadam)

a kości masz grube? Ja np jest typowy endo, bez żadnej mieszanki po prostu z natury jest grubasem

W instrukcji jest napisane w jaki sposób skręcać rolki. Robimy to z czuciem, aby kółko bez problemu się obracało a linka nie wypadała z rolki na bok. Pozdrówki !

Ekspander to ogólnie dobra rzecz. Można dobrze wytrenować tył barków o co ciężko w domu bez hantli. No i dotyrać triceps i biceps po treningu ale to bardziej taki dodatek.

Jest to bez wątpienia rozsądne rozwiązanie.

Wcześniej bez problemów dymanko?

Wcześniej bez problemów dymanko? Tak dokładnie. Tylko z tym problemem się borykam. Zastanawiam się co może byc przyczyną - psyche odrzucam z miejsca. Pozdro

A ja postawię na dietkę-od tego cza zaczynać.Bez dobrej dietki tylko sraczki dostanie, jak przedobrzy z suplami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

chyba juz nigdy tu nie wejde .... bez przesady, nie jest tak zle ps. nie szkoda CI kasy na HMB ? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-01-23 01:23:50

Kalorie na + toobowiazek jesli celem jest masa. Bez tegonie da rady. To jest podstawa. Jak masz braki kaloryczne - gainer. Jak juz kwestie kalorii zalatwisz - kreatyna, moze byc cm3 podobnych postow do twojego bylo juz sporo - uzywaj w przyszlosci wyszukiwarki A hooltaj niech sie sam douczy zanim innym doradzac będzie glutamine zamiast diety

[...] i jazda. i znowu ogien na silce. a potem solidny odblok. piszac to, pomijam fakt, ze - za mlody jestes w ogole na sterydy - po co ci takie akcje, jak wykorzystanie towaru bez kombinacji i przedluzania jest "takie se", bo nie do konca masz ogarniete zagadnienie diety i znajomosc wlasnego ciala na tyle, zeby sie konkretnie wycinac lub [...]