bez bialka

[...] 143 piers z kurczaka 100g-/B-21 T-1.3 kcal-99 Twaróg chudy:100g/ B-20 t-0.5 ww.3.5 kcal 99 Od razu po treningu odżywki, pół godziny po nich posiłek. Mięso z piersi może być (bez skóry). Twaróg wywal, daj tu ryż biały/kasze/ziemniaki KOLACJA: ser półtłusty 100g- B-18/ww-3.7/t-4.7 kcal 133 płatki owsiane- b-11.9/ww-69.3/t-7.2/ kcal387 pomidor Może [...]

[...] pkt 6 11. STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata 12. BUDŻET: 300 zł 13. TREŚC ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Cwicze od mniej więcej ponad 2 lat z krótszymi i dłuższymi przerwami bez odpowiedniej diety.Moim celem jest pozbycie się jak największej ilości tkanki tłuszczowej z mojego ciała,przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej,gdyż w czasie mojej [...]

Narazie lec bez spalacza, co do białka podniósłbym zdecydowanie a obniżył wegle tyle ze dla mnie 2700 kcal za duzo tyle to ja mam na masie a waze 80 kg Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-20 08:51:55

[...] porcji z węglami; Teraz na samych warzywach nie mam tego problemu. Głód odczuwam co 3-4h więc też w porządku. Co do posiłków, to 2 śniadanie i kolacja w tygodniu są ciągle bez zmian. Ciężko do pracy mi coś przygotować a tak przynajmniej zawsze wiem co zrobić. A mięso różnorodne - wołowina, wieprzowina, drób przyrządzone na różne sposoby - więc [...]

[...] żadne wspomagające odchudzanie poza lkernityną. Jedynie różnego rodzaju kreatyny, białka etc 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: WPC 11. STAZ TRENINGOWY: 5 lat 12. BUDŻET: bez ograniczeń 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witajcie:) Chodzi mi o jak najszybsze zrzucenie zbędnego sadła. Nigdy nie uzywałem żadnych mocniejszych spalaczy, jedynie [...]

[...] z wyników, jakoś cyferki bf% mnie nie przemawiają. mam być zadowolony a w tym czasie do wyniku jednocyfrowego pewnie nie dobiję.... Głównym problemem jest zrzucenie fatu bez wypalenia mięśni, i to jest największym priorytetem. A pytanie do ekspertów: jaki spalacz byłby najefektywniejszy, gdzie w końcowej fazie będzie ANIMAL CUTS? a z innej [...]

[...] burn/ magnum heat accelerated 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: białko (izo, koncentrat), aakg, bcaa, czasem joha ale za bardzo kopie 11. STAZ TRENINGOWY: kolo roku 12. BUDŻET: zależy 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dobry spalacz, na usunięcie resztki tłuszczu na brzuchu, bez stymulantow Zmieniony przez - Karmek w dniu 2012-06-23 10:58:37

[...] przyrost energi ( fajne uczucie ) 5h później 30 min przed treningiem wziąłem 2 tabletke jednak było to troche inne uczucie , serce też waliło i przyrost energi jednak robiąc bez spalacza rowerek 1h dziennie pociłem się bardziej w okolicach pleców / karku ( klaty już nie tak intensywnie jak dzisiaj ) , po zażyciu spalacza miałem dość treningu po [...]

[...] Dorian yates Black bombs. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: black bombs, kreatyna, BCAA, ZMA, bialko gold standard 11. STAZ TRENINGOWY: troche ponad rok 12. BUDŻET: bez znaczenia 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcialbym prosic o wasza opinie. W tej chwili jestem w piatym tygodniu black bombs, redukcje planuje konczyc z koncem [...]

[...] taka aktywnośc, wzrost i waga to pewnie z 3000kcal jest zerem a ty masz spory deficyt .Ponadto zbyt mało białka i tluszczy i dużo błędów w posilkach .. Jajecznica bez tłuszczu a nizej jest boczek więc daj jaja i wagę oraz boczek i jego wagę . Nie dawaj pulpetów tylko rozbij to danie na czynniki pierwsze i wpisuj Inny posiłek o 14 [...]

jak dla mnie to podstawa na koksach jest 3-4g bialka/kg do tego niemal niemozliwe jest na koksach zrobienie masy czystej, bez wody (ale ona schodzi) i tluszczu dlatego do owego bialka proponuje dorzucic conajmniej z 6g wegli bo organizm bez energi nic nie zbuduje dodatkowo w tym wyapdku jeszcze wieksza wage majka tluszcze - koksy strasznie [...]

[...] i 120 kilo :) to nie sa tak ogromne ciezary by trzeba bylo az 2 lat (oczwywiscie nie dla wszystkich) w 115 doszedlem po 1 roku i 3 miesiacach systematycznych treningow ale bez suplementacji i bez diety - zjadlem max 1,5kg bialka w ten czas i nic wiecej przy wadze oscylujacej miedzy 72 a 82 kilo mysle ze w 2 lata srednio bez koxow do 140 kilo [...]

Tak więc, przedstawiam swój poprawiony nieco jadłospis no i proszę o poprawki (aa, i nie uwzględniłam tutaj warzyw bo skoro i tak są bez ograniczeń.. :P) I 7.00 2 jajka + 2 białka na 20 g oliwy z oliwek II ok 10 serek wiejski 150 g III - przedtreningowy ok 13 serek wiejski 150 g chleb razowy dwie kromki (koło 80-90 g) jabłko IV - potreningowy 16 [...]

3 posiłek mi nie pasuje niestety bo nie mam jak tego w szkole zjeść MASZ MASZ...PIOSTARAJS IE I BIERZ NORMLANE JEDZENIE! jak można to zastąpić?POJEMNIK-RYZ/KASZA/MAKARON-MIESO/RYBA-WARZYWA-OLIWA, LUB RAZOWIEC-SEREK WIEJSKI-WARZYWA-OZRECHY/OLIWA Zastąpie to białkiem ,ale za 2 tyg gdzieś (Olimp whey mass profi) TO WEZ RAZOWIEC Z WARZYWAMI +BIALKO I [...]

[...] zalać tym bardziej że nie jestem endo. Co do czytania ile da się przyswoić białka to już dawno mit obalony. No nie załamuj mnie twierdząc że jadłem metę bo jestem w stanie bez najmniejszego problemu odróżnić oxe od jakiego kolwiek innego środek. Być może naciągnąłem coś wody bo jadłem do tego monohydrat i piłem około 5l wody dziennie. Spadków [...]

[...] trwa 2h uczta nie okres po treningu minimum optymalne wydaje sie byc 8-10h ogólnie ciezko buduje sie mięśnie na IF do zbudowania mięśni potrzeba cos więcej niz same kcal bez doświadczenia w próbach z dieta IF stosowanie IF na masie wydaje się byc imo ryzykiem wielu mysłało że im sie uda zrobic czystą masę,90% z nich sie pomyliło Zmieniony [...]

%) 100% hydrolizatu znaczy 100% hydrolizatu /bez domieszek innych form bialka/ nie ma tam nigdzie napisane 'bialko poddane pelnej hydrolizie' od izolatu rozni sie tym ze tutaj masz 'mieszanke' wolnych form aminokwasow, di- i tripeptydow i 'normalnej' formy bialka a w izolacie masz tylko 'normalna' forme bialka

[...] preparat OLIMPA w kapsułkach zawierający ten składnik? Preparat to: ALA200 3]Jaka forma kreatyny znajduje się w CREAFUSION? W CREAFUSION znajduje sie jabłczan kreatyny (tricreatine malate)!!!!! PS. To bez sensu pomysł, iz kto pierwszy ten lepszy, bo nie kazdy ma czas siedziec przed kompem akurat o 17 bo: pracuje,jest na silce lub posówa panienke!

[...] .... odzywka! Jaka? Nie wiem ale na pewno najlepsza. Ajajaj te prezenty daje je tylko MIKOŁAJ OLIMP święty.. Olimp robi odzywki najlepsze dające 100% naturalna energia bez fety i tak to sie robić powinno szszieeeee ... Szoho zadowolony i uśmiechnięty bo dostał coś dobrego pod choinke I wiecie co wam powiem? MIKOŁAJ OLIMP jest wypas! [...]

[...] 10 do martwego ciagu ? Maszyny, no moze poza kablami suwnica i jakimis ginekologami daruj sobie, lepiej wyjda ci wolne ciezary. I nie, nie urosniesz po nich jak Hulk. 4 i 5 posilek do bani. Wafle ryzowe z miodem do kosza, bezwartosciowe wegle bez tluszczy i bialka, a 5 to tylko bialko bez wegli i tluszczy. Sprobuj wsio rozlozyc po rowno.