bez bialka

[...] Powiem tak, kupowałem kilkakrotnie, ze względu na średnią tolerancję laktozy u mnie (i brak funduszy na suplementacje izolatami) i poza jedną partią, którą rozrabiało się bez problemu, zawsze zostawało mi sporo grudek w shakerze, unoszących się na powierzchni :D nawet po dość długim shake shake shake xD Smak był okey, a przymierzam się [...]

egg tiramisu -dobre w smaku jak na egg, przebija sie mocno posmak białka jajecznego mimo dosc intensywnego aromatu tiramisu, rozpuszczalnosc w szejkerze bez zarzutu, delikatna piana ale to nie przeszkadza.

[...] a dziś druga. Póki co za wiele nie moge powiedziec. Pobudzenia nie odczułem ale to w sumie nie jest celem tej zabawki. Pompa na treningu cos lepiej odczuwalna ale tez bez fajerwerków. Na treningu nóg słabo, dzis barki i bice nawet fajnie spuchły. Zobaczymy jak bedzie przy 1,5 porcji. Ale ogólnie nie jest najgorzej;-) Raczej swoje zadanie [...]

z czekoladą bym zjadła :) bez wygląda jak batonik marcepanowy :) smak migdałowy białka i może tez być marcepanowy :-) Ja trochę za wcześnie polewałem, ale bogatszy o nowe doświadczenie i cierpliwszy we wtorek już gęściejszą smarowałem to ta czekolada była fajna gruba i chrupiąca wokół :-)

Novy - 11,5 Bambino to w dzień bez treningu. W treningowy równe 12 :-D Gwidu nie bądź matka Teresa z Kalkuty, bo my tu nie jesteśmy społeczną pracownią projektowania diet dla osobników X. Ani nie znasz człowieka, nie wiesz w jakiej jest kondycji fizycznej i metabolicznej. Nie wiesz od czego musi zaczynać. Nie wiesz czy w ogóle musi zaczynać (może [...]

Posiłek 1: 2x Chleb WASA żytniego z chudym twarogiem i sałatą 2x białka jajek 1x jabłko lub pomidor // płatki owsiane orzechy słonecznik troche rodzynek ale raczej bez :) ewentualnie jabłko Posiłek 2: Kromka chleba WASA z serem żółtym Jabłko // chleb waza wywal chleb razowy , ser wywal wrzuć jajko i warzywa wywal jabłko Posiłek 3: A tu to [...]

to co w nawiasach jest to tyle bialka ile powinno byc dostarczone.Jesli bez nawiasow to to co dam rade dostarczyc. Nie mam koncepcji na sniadanie. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] to proponuje ci np. nowy preparat jaki został wypuszczony przez OLIMP – BETA KAROTEN. Zawiera ona akurat idealne dawki witamin jakie potrzebujesz. Poza tym reszta bez zastrzeżeń. Miałbym jednak pewne obiekcje co do proporcji b, w i t w diecie. Z analizy wyszło mi że białko stanowi u Ciebie 29,5%, tłuszcze 11,4% a węglowdany 59,5%. [...]

WIELKIE DZIEKI PIG KILLER ZA TWOJA POMOC. POWIEDZ MI CZY STOSOWAŁEŚ KIEDYS TE SUPLEMENTY KTORE CI PODAŁEM??? JAKICH EFEKTOW MOGE SIE PO NICH SPODZIEWAC??? PYTAM BO NIGDY JESZCZE NIE BRAŁEM KREATYNY CITRO I PIRO. ZAWSZE TYLKO MONO. CHCE BRAC: W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO TRENINGU - 5,6 GR MONO (7 CAPS-BIOGENIX-200 [...]

DO PANA SZUKAŁY. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS SKORZYSTAM Z ICH RAD ALE TERAZ CHCIAŁBYM POZNAĆ PANA ZDANIE NA TEN TEMAT. [...]

[...] izo ale powinno być lepiej. Jeśli nic się nie poprawi to za miesiąc zaczynam drugą kuracje. I tu pojawia się moje pytanie: czy znacie jakiś sposób na ominiecie wizyt u dermy albo na zakup izo bez recepty? Nie chce mi sie płacić min. 50 pln za wypisanie z wielką łaską 2 recept. Rodzinny też odpada bo nijak nie idzie mu wytłumaczyć o co chodzi.

Nie przyjmoje bialka w postaci odzywek na silowni i w normalnych postaciach staram sie ograniczac po 4 dniach ztwierdzilem ze cera sie poprawila bez zadnyh lekow... hmm i tu jest pies pogrzebany w pewnym sensie :D Moje zalozenia: "każda zaś sytuacja jest czymś spowodowana- jest skutkiem"

[...] śniadanie oparte o białko i nieco tłuszczy, potem pójść na uczelnię, z niej na aeroby, a po nich zjeść normalne śniadanie, takie jak jesz obecnie. Aeroby przed spaniem, bez jakiegokolwiek posiłku po mogą prowadzić do katabolizmu - należy zjeść minimum jakiś posiłek białkowy aby temu zapobiec. Jesli masz możliwość bycia na siłowni jedynie 3 [...]

[...] spożywanych tłuszczów : nie wiem coooooooooooo???? LOOOL 4 lata silowni? łapka tylko 36? obwód klaty 100 ?? pas 95 ? hahahahahahaha stary wez koło zębate i pierd****j sie w klate zacznij cwiczyc wreszcie a nie udawac ze cwiczysz, pieprzenie , genetyka gowno prawda, bierz sie za miche poczytaj o odzywianiu najpierw, bez suplementacji narazie

2,5g x 70 = 175g - białko - reszta obliczona na % Węglowodany (55%) = 638.61gram Bialko (15%) = 175 Tłuszcz (30%) = 154.80 trochę za dużo mi wyszło tego białka, będzie to jakiś pr0blem? ciężko mi wyszło ułożyć coś bez takiej ilości białka

[...] to wychodujesz sobie wspaniałe sadło. Mięśnie nie rosną od kalorii a od spożytego białka. Oczywiście procesy anaboliczne są energochłonne i trzeba jeść te węglowodany, ale bez przesady. Zapomnij o tyciu 2 kg w tygodniu, dla mnie to jest zupelnie nierealne, normalny człowiek nie zje takiej ilości jedzenia, poza tym mieśnie nawet wspomagane [...]

[...] kilo na miesiac przy samej diecie. Ja waze 71 kilo i jem 3600 kcal na dzien przy 150g białka i 30g tłuszczu...sama dieta juz duzo zyskałem. Swego czasu brałem kreatyne, ale bez diety na mase bym duzo nie osiagnał. Maciej...dlaczego uwazasz ze zdobycie 26 kilo za pomoca koksu i diety przez rok jest dobrym wynikiem ? według mnie nie ! Ja sam [...]

[...] bądź bardziej skomplikowanych Niemniej jednak do rozważań potrzebowalibyśmy białko uprzednio pozbawione jakiegoś aminokwasu i uzupełnione w jego wolną formę oraz białka bez straty omawianego aminokwasu O takie badanie może być trudno... Badanie które przedstawiasz nie odwzoruje dokładnie danej sytuacji gdyż białko nie było pozbawione leucyny [...]

[...] bądź bardziej skomplikowanych Niemniej jednak do rozważań potrzebowalibyśmy białko uprzednio pozbawione jakiegoś aminokwasu i uzupełnione w jego wolną formę oraz białka bez straty omawianego aminokwasu O takie badanie może być trudno... - jasne. Wspomniane przeze mnie badanie nie stanowiło bazy moich rozważań na temat tryptofanu, a jedynie [...]

Jak najbardziej, można w ten sposób zrobić. Co więcej, ilość kalorii i składników odżywczych można spokojnie liczyć w skali xx dni, np. tygodnia, a nie co do konkretnego dnia, a tym bardziej posiłku. Jeżeli jednego dnia zjesz o 40 gramów białka za dużo, to innego dnia lub inne dni zjesz trochę mniej. Oczywiście w miarę rozsądnie. Bez skrajnych [...]