beta

[...] z tych: 1) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_1100_XtraCaps-optis35469.html - jako że obecnie będę miał przerwę od kreatyny i ten produkt mógł bym stosować wraz z beta alaniną, co sądzicie ? 2) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pumpkin_Seed-opis38339.html - pijąc po 2,5 lub więcej litrów wody co dzień bardzo często oddaję mocz, [...]

Zgadza się, najbardziej i tak zależało mi tylko na BCAA, ale ten produkt zawiera dodatkowo L-Argininę oraz Beta-Alaninę, imo bardzo dobre połączenie :)

[...] jakiej. I teraz jak mam brać swoją ? Brać jedynie 2g ze swojej (biore dziennie 5g), czy jak to zrobić ? Bierz dalej 4-5g kreatyny, nie zaszkodzi. Dodam że dzisiaj przyszła paka: 2x kreatyna z beta alaniną, MMB i 5kg gainera na redukcję %-) Na razie diety nie trzymam to spalacza nie będę brał. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-05 07:52:19

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Po każdym treningu leci 25 minut orbitreka, rano 10 minut cardio na czczo Klatka - Wyciskanie Leżąc 5x5 77.5kg - Rozpiętki na skosie dodatnim 5x12 - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2x10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59f97cfc4950470f81841b73675b0f49.jpg Kcal: 3897| Białko: 277g | Węgle: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Dziwnie się na mnie patrzyli bo robiliśmy ćwiczenia na przemian - koleś robił wyciskanie na klatkę a ja uginanie na biceps %-) Barki + triceps + biceps - Push press 5x5 57.5kg - Wznosy boczne stojąc 3x12 - Wyciskanie na maszynie 2x12 - Wznosy boczne w opadzie tułowia 3x12 - Szrugsy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Od jutra wpadną małe zmiany w diecie Plecy - Martwy Ciąg 5x5 125kg - Podciąganie sztangi w opadzie 90 stopni 5x5 55kg - Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha 3x15 - Przyciąganie drążka nachwytem do klatki 2x12 - Przyciąganie drążka podchwytem do klatki 2x12 + 25min orbitreka po [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Plecy - Martwy Ciąg [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Od jutra również [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Niby chciałem powrotu, ale jednak chyba pociągnę ten plan, chce dojść do wl 100kg 5x5 i wtedy będę usatysfakcjonowany %-) Klatka - Wyciskanie leżąc 5x5 90kg - Rozpiętki leżąc 3x12 - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10 30 minut cardio rano na czczo + 30 minut po treningu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Na treningu nóg spotkałem się z Jackiem Momotem, który uraczył mnie fajnymi radami, mam nadzieję że się jeszcze spotkamy :) Poranny trening: Barki + biceps - Push press 5x5 70kg - Wyciskanie hantli siedząc 4x20-15-12-12 - Unoszenie hantli bokiem 4x100-15-12-12 - Seria łączona - Unoszenie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Ciężary wszędzie małe, w wiosłowaniu założyłem na koniec jeszcze 120kg ale zrobiłem 2 ruchy i musiałem rzucić sztangę przez ból nadgarstka Plecy + tył barków - Ściąganie drążka do karku 4x15 - Ściąganie drążka do klatki 3x12 - Wiosłowanie siedząc 3x15-12-10 - Wiosłowanie ze sztangą [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Przerwy 45-60 sekund, tak jak zawsze Klatka + przód/bok barków - Wyciskanie hantli płasko 3x15-12-10 - Wyciskanie hantli na skosie 30 stopni 2x12 - Wyciskanie hantli na skosie 45 stopni 2x15 - Wyciskanie hantli na skosie 60 stopni 2x15 - Rozpiętki płasko 3x50-50-12 - Wyciskanie na [...]

................. sorki za off topik - ale moze ktos jest chetny na cos: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1350302 ceny tansze o 20-40pln zalezy za co mam jeszcze Element z SAN STimulant X male bialko ze SNI 900g - cookies n cream Beta Alanine 2000 -120kaps jakby co pisac na priv - tylko i wylacznie! wystarczy ze ja robie [...]

Na początek moje spostrzeżenia co do supli Opisze większość: AMP -pobudzenia brak -nie chamowal apetytu -pot lał się litrami Dziwnie się odbijalo po tabletkach – jakby jakims pieprzem czy czyms podobnym nie wiem – nie wnikam. Ocena dzialania 6/10 All in One rozpuszczalność – 80% smak – ORANGE - nie [...]

[...] poczułem przy ćwiczeniach na triceps, więcej zrobiłem powtórzeń przy pompkach na poręczach przy zachowaniu dobrej techniki. Dzisiaj nie czułem już mrowienia na ciele od beta alaniny ale nie było też żadnego zjazdu przy końcu treningu. Jestem zadowolony z dzisiejszego treningu i czuje że idę w dobrym kierunku. Dzisiejsza ocena : POMPA 4/5 [...]

Lek przeciwalergiczny za 10 zł ale na reckę. Reguluje czy tam "oczyszcza" receptory beta-2 z którymi wiąże się clen przez co można go stosować non stop bez przesadnego podbijania dawek. Kiedyś o tym czytałem i kupiłem bo jestem alergikiem więc na luzie. Pamiętam, że na luzie leciałem 60 mcg przez ponad 3 tyg, a nie jak teraz, że muszę co 3 dni [...]

Lek przeciwalergiczny za 10 zł ale na reckę. Reguluje czy tam "oczyszcza" receptory beta-2 z którymi wiąże się clen przez co można go stosować non stop bez przesadnego podbijania dawek. Kiedyś o tym czytałem i kupiłem bo jestem alergikiem więc na luzie. Pamiętam, że na luzie leciałem 60 mcg przez ponad 3 tyg, a nie jak teraz, że muszę co 3 dni [...]

[...] a stack kreatynowy to napewno nie jest.Jest to typowo odżywka treningowa uzupełniająca braki elektrolitów podczas wysiłku, moje odczucia po 2 tyg stosowania: -czuć beta alanine (jest uczucie swędzenia) -nie czuć zmęczenia -zawsze jest troche tego dodatkowego powera na te 2-3 dodatkowe powtórzenia w serii -stosuje go po cyklu [...]

29 g białka to suma z 10g kolagenu, 2g bcaa, 1g beta alanina, 2g glutamina, 1g tauryna, reszta. Czym jest reszta i jakie są węgle w tym suplu? Bo super fajnie, ale białko powinno być bardziej wartościowe dla fighterów

[...] setki preparatow, wszystkie dzialaja lepiej lub gorzej. Mnie po eksperymentach na wielu preparatach najlepiej sprawdzal sie prosty stack mieszany wlasnorecznie - aakg, beta alanina, cytrulina - kupilem zwykle praparaty w proszku, mieszalem i gotowe. Z gotowych preparatow - najlepszy jaki uzywalem to noxipro - ale nie jest dla cisnieniowcow, [...]