[...] i lecę ostro, myślę że z progresją zostanę do końca roku. Suplementacja: 5 g stack cr- na czczo 1 g wit. C +- do pierwszego posiłki 3 miarki agmatyny + 10 g bcaa+ 10 g beta- alanina- przed treningiem 40 g wpc + 40 g carbo+ 5 g stack cr- po treningu( przed kardio 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA - do ostatniego posiłku To mnie dziś motywowało [...]
[...] 100g, warzywa 5 - twaróg półtłusty 125g, migdały 20g, włoskie 30g, warzywa, 6 - jaja 200g, chleb 200g, warzywa Do tego oliwa do smazenia, masło, woda, herbata. Po treningowy shake i 1 posiłek i jestem nie najedzony :-D Suplementy: - wpc -bcaa -kreatyna -beta alanina -witamina D, potas, magnez, -carbo czasami Tak to mniej więcej wygląda ;-)
Chciałem edytować post, by spamu nie ciągnąc, ale nie idzie. Zareagowałem bardzo mocno negatywnie, oczy przekrwione, ręce sine jak od mrozu, efekt na ciele jak by po.. 50g beta alaniny, a niektóre częsci ciała pieką jak mocno poparzone. No nic, czekam aż przejdzie.
[...] 2.5/5 1.WXN skull burner 2. Rozpuszczalność 5/5 3.Smak 4/5 4.Pompa -/- 5.Pobudzenie 4.5/5 6.Ogólne odczucia Brany na pusty żołądek z rana , nawet smak do przeżycia tak jak na pre Bardzo fajnie pobudziło bez chorych jazd czysta energia i skupienie koncentracja na wysokim poziomie Dodać trochę agmantyny i beta alaniny i bardzo dobry pre .
1.Nazwa - Saber Claws Riddick 2.Rozpuszczalność - mix 3.smak - mix z innymi ale bez zastrzeżeń 4..Pompa - 5/5 5..Pobudzenie 4/5 6..Ogólne odczucia - w poprzednim teście pamiętam, że mnie to pre w ogóle nie uwiodło, wczoraj byłem zadowolony ale poleciał cheat w postaci 5g Beta-alaniny i 40g gliceryny. Pobudzenie umiarkowane, na ciężki trening [...]
Muscle Boosters monohydrat kreatyny, beta alanina, tauryna - 4750 mg, pewnie mieszanka zastrzeżona i bronią swoich proporcji jedynie można sobie gdybać ile tam tego jest, ale nie wiele może koło 2.5 grama albo i mniej
no skład delikatnie sie zmienił m.i Beta-alanina doszła i kilka innych stymulatorów. ale sądze że są tam ich drobne ilości więc można ich nawet nie poczuć, wiec sam nie wiem.
Witam, mam zamiar kupić Activlab Beta-Alanine. Moim celem jest zwiększenie wytrzymałości aerobowej, lecz siłowa tez się przyda. Nigdy nie brałem tego typu supli, głównie ograniczałem się do białka. Mam 17 lat. Prosiłbym o podanie dawkowania, oraz kiedy mam je brać i czy w ogole w tym wieku jest sens, lub czy sa jakies przeciwwskazania. Dziekuje i [...]
Jako stack kreatynowy proponowałbym horse power. Zawiera on beta-alaninę, która to korzystnie wpływa na siłę oraz wytrzymałość. Jabłczan również się sprawdzi - co wybierzesz zależy od kwoty jaką możesz na ich zakup przeznaczyć. Dawkowanie jest o.k. aczkolwiek osobiście zamiast tej glutaminy dodałbym jedną, a nawet dwie dawki witamin c (1g). Zbyt [...]
cm3 + Beta alanina activlab + sfd pure power 100% DNT: 7.00 - 4kaps cm3 16.00 - 4 kaps BA DT: 16.00 - 20,85g SFD Pure Power -trening 18.00 - 4kaps cm3 18.00 - 2kaps BA Mogę brać na raz 4kaps BA, czy powinienem rozdzielić to na 2x2g? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-09-17 10:49:38
Witam, mam pytanko odnośnie beta alaniny. Czy jest taka możliwość brania jej tylko przed treningiem ? Chodzi mi o to czy takie dawkowanie miałoby sens. Wszędzie gdzie o niej czytałem doradzane było branie także w dnt. Moje pytanie narodziło się z faktu, że po cyklu na kreatynie zamierzam zacząć ćwiczyć 2x w tygodniu (brak czasu) Pozdrawiam
To od razu zapytam o dawkowanie. 3g przed i 3g po? Tak może być? No i jeszcze jedno. Beta-alanina wpływa głównie na wytrzymałość i regenerację, dobrze wyczytałem? %-)
Zalecana (średnia) dawka Beta-alaniny to ok. 4g.na dobę. Czy takie rozbicie jest ok? Przed treningiem trzy kapsułki tested betaalanine 2.25g.i po treningu CWS zawierający 2g. B-A.
Witam. Jak dawkować mono Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine z Treca? Kofe chcę brać ze Shockiem bo sam w ogóle nie klepie.
maslo38 Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine DT przed treningiem shock+kofa+ba 3g, po treningu mono+ba 3g DNT mono + ba 3g mono 5g na porcje
Co może pomóc w poprawie kondycji (chodzi głównie o bieganie)? Beta alanina? Czytałem też skład Pure Power i część składników ma na celu poprawe wydolności, ale kreatyna jest mi troche niepotrzebna, a od AAKG nogi mi dretwieją :(