beta

Witam Zakupiłem Kreatyne z Vitalmaxa i SFD Beta alanine . Teraz rodzi się pytanie jak dawkować? Nie chce robic żadnych cyklów tylko brać długoterminowo krete i nie wiem czy dziennie 5g wystarczy do śniadania czy tylko około treningowo 5 przed i 5 po . Jak dawkować Bete Alanine? bo tego juz zupełnie nie wiem. ma mnie pobudzic ale czytałem ze to tez [...]

creatine+beta alanine activlabu fajny produkt, tylko zastanów się czy ci potrzebne to tak bardzo

Osobiscie skupilbym sie tylko w trenungu na 3 bojach. Reszte wywalil. Co do biegania mieszal interwaly z cardio codziennie. Raz w tyg odpoczynek. Kreatyna. Beta alanina. Cytrulina 10g ed minimum. Cordyceps. Doraznie kofeina w dawce 300mg przed treningowo. Okolo treningowo bcaa.

1,mozesz troche zredukowac 2.lepiej wyjdziesz inwestujac w kreatyne i beta alanine 3.ja bym poprawil odzywianie na start. malo troche kalorii i makrosow

No taka prawda :-) Beta karotennnnn :-P A żółtka to ma tylko 4% plus jakies fu fujki

[...] brak Stan zdrowia: okaz zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka+HIIT+cardio (rower, basen, bieganie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jabłczan, beta alanina, ZMA, arginina (na razie 2x przed treningiem), Nox Pump Doriana (1x), "chyba" firestarter (1x - nie pamiętam co to było) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

możesz wrzucić beta alanine i pociągnąć ją dłuższy okres czasu

Jak Tomq :-)) przecież gainer to też jedzenie w proszku (słabej jakości), a jednak polecasz %-) tak jak pisałem wyżej, jeśli chcesz suple to kreatyna + beta i wystarczy

Suplementy: - AAKG - BETA-ALA - TRI CRET Fotka: ../Content/img/noimage.png Dlaczego: Na obecnym etapie treningowym jaki się znajduję czyli "redukcja" przy niskiej kaloryczności diety, suplementy Ty pozwolą łatwiej znieść trudy treningowe. W późniejszym etapie planuje tzw. "rivers" gdzie również suplementacja będzie istotna. Każdy z tych 3 [...]

Witam! Jestem gotów do testowania nowej linii suplementów UNS:-) Już prowadziłem regularne wpisy w Pordźekt Dzika Masa zajmując drugie miejsce więc i teraz lipy nie bedzie;-) Powoli kończy się już kreatyna hcl z UNS i fajnie byłoby otrzymać kolejną puszkę tym razem w tabsach. Tak samo Beta-alaninę, która jest naprawdę dobrym suplementem. Na [...]

[...] chcialbym sprobowac jakis nowosci od uns'a ;) mialem kilka produktow, nie zawiodly mnie, m.in loader1 i 2 :) teraz czas na cos innego, dlatego do testow wybralbym aakg beta-ala bcaa 800 ;) to napewno podkreci moje treningi i pomoze w zrobieniu zyciowej formy na lato :) zdjecia troche takie z dupy bo nie mial mi kto zrobic, i jakos dosyc [...]

Witam.Chcę wziąć udział w testowaniu nowej linii produktów UNS..Jestem osobą aktywną i każdą wolną chwilę staram się spędzić na treningu.Trenuję skrupulatnie,z oddaniem i mam w sobie masę motywacji,ale do osiągnięcia sukcesu oprócz niej potrzebne są także suplementy dobrej jakości,dlatego też zgłaszam swoją kandydaturę.Planuję przez kolejne [...]

[...] jeszcze w kwestji upuszczenia tej wody, czy nie bede chudnął od tego? Ale raczej nie, w opisie jest napisane ze wspiera budowanie suchej masy miesniowej...? Moge spodziewac sie po tym produkcie, bardziej wyrzeźbionej sylwetki? Kiedy go brac, mam jeszcze beta alanine, aminokwasy, agmatyne, cytruline i arginine ktore daje przed treningiem

z własnego doświadczenia nie polecam żadnych ostrych ćpaków typu 1,3d przed treningiem- przed BJJ podjadłem w słabszy dzień gery+kofa i już w połowie intensywnej rozgrzewki był problem z masakrycznym ciśnieniem, problem ze swobodnych oddechem%-) możesz przetestować tego high kicka, pewnie będzie dobrze. Druga fajna opcja- Beta alanina+kofeina

[...] zalany balon) z jak najmniejszą tendencją do gromadzenia wody i tłuszczu " Odpuściłbym więc wszelkie gainery, dextroze też, a skupiłbym sie na podstawach czyli kreatyna, beta-alanina, jeśli potrzebujesz to jakiś kompleks witaminy, ewentualnie przed treningówka. Do tego oczywiście dobry trening i dieta i będzie git :-)) Co do informacji na [...]

[...] diete.. to jest podstawa, dobrym suplementem którym mozesz sie wspomagac przy duzych wysilkach jest bcaa, do tego np. jakas forma kreatyny mono lub jablczan i np. beta alanina na podniesienie wytrzymalosci.. poza tym zrób sobie w tygodniu chociaz 1 dzień przerwy na pełną regeneracje, bo tego organizm równiez potrzebuje.. Przy wyborze [...]

carbo...... wywal ZMA ( po co to wogole masz dobra miche) wywal i dodaj zwykle mono albo beta alanine.

Płeć : Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 187 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni : okrok Uprawiane inne sporty : wzsystko Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : beta/kreatyna/białka/wit Ostatnio przerabiany plan: FBW

[...] (szejk) 2. 150g ziemniakow + 200g miruny +warzywa 3. jw 4. 100g razowego + 150 g twarogu+ 50 g masla orzechowego 5. 6jaj + 100g razowego TRENING aero 30 min na czczo tetno 160 suple aakg-brak bcaa 10 tabs beta-ala 3 tabs jutro raczej off od wszystkiego i niedz silka :) jakiew maslo orzechowe najekonomiczniej wychodzi? bo chce kupic kilka kg :P

Czyli jakbym przed treningiem przedtreningowke a po beta alanine byloby spooko czy dorzucic ja jeszcze z rana ?