[...] http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: 1tab multipack+omega3 przed treningiem: 15g iron horse high kick na treningu: 10g bcaa po treningu: 10g bcaa+5tabs beta alaniny sfd do kolacji: butelka master drink na noc: na noc 30g odżywki białkowej+2tabs zma http://wstaw.org/m/2012/10/08/22.png -rozgrzewka(bieg bokserski co 30s 1 [...]
nie.bo beta alanina to nie przedtreningówka.ona działa na zasadzie coś podobnego do kreatyny poprzez wypełnienie i po jakimś czasie dopiero się odczuwa jakieś tam efekty
[...] z kurczaka wieczorem(20:00): -5 jajek gotowanych http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerał -5g kreatyny po południu: -7tabs beta alaniny http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -przez kontuzję kolana musiałem odpuścić trening,dziś już jest dobrze,prawie nie boli więc jutro pełną [...]
[...] rano: -2tabs witaminy i minerały -5g kreatyny -3tabs wit C przed treningiem(15:00): -200mg kofeiny na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5g kreatyny -7tabs beta alaniny po treningu w domu: -30g odżywki białkowej http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg -rozgrzewka(skip a i c,bieg bokserski,ciosy bokserskie,parę [...]
odswieze gdyz mam pytanie,wszyscy piszecie bynajmniej wiekszosc :) ze dobrze zazywac z kreatyna,czy mozna zastapic beta alanine tauryna jako supel do kreatyny i bcaa przed treningiem i w dni nietreningowe w symptomach zmeczenia chronicznego???
[...] i zjazdy duże?? Bo ogólnie kiedyś brałem supla opartego o geranamine samą i choćbym wziął nie wiem ile to pobudzenie słabe było:DA teraz biorę tested burnera + do tego beta-alanine i aakg i mi libido skacze niesamowicie:D Także jak to jest?? Tamto co brałem nazywało się 'Anadraulic Pump' i była w tym jeszcze arginina. Zmieniony przez - [...]
[...] cos takiego i na 2gi dzien odrazu twarz zbombardowana, wiec kazdy jest inny i kazdy moze dostac tradziku od czego kolwiek(takie jest moje zdanie) sam kiedys przesadzalem z beta alanina i nabawilem sie lekkiej wysypki na udzie, ktora zeszla po kilku dniach(swedzialo mocno i mocno drapalem az cos wyskoczylo, a skore zawsze mialem wrazliwa) wiec [...]
Skeba, jeszcze przed starym jac3kiem jadlem PF z CHapa Labs ;-) Kolega ma też racje, ze samo 1.3 nie robi takiej roboty, jak wzmocniona formuła z pomperami, argininami, betą, aminami dodatkowymi itp. Najlepszy i godny produkt z 1.3d wg mnie to Pree Form z Chaparral Labs - robiłem o nim test, ale niestety wycofany już dawno ;-) Wysoka półka też [...]
Ja zrobiłem mix 8g Psycho, 8g beta alaniny, 1 kaps kofeiny + be power to powiem wam że dobrze zwiedziłem kosmos %-) Po 15g psycho spanie miałem z głowy :))
eee tam, dobrych pomperów nie było%-) ja dałem 60mg dmaa ; 400mg kofeiny ; 4g beta alaniny ; 5g jabłczanu ; ~3,5g AAKG ; ~3g CYTRULINY to jest zestaw mistrzów, all i one\-)