beta

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 2:1 Co do ostatnich testowanych supli to brałem Beta-alaninę,ale ładowałem tylko w DT i pomimo to działało jak trzeba.Na początku nie czułem nic w sensie poprawy wytrzymałości czy wolniejszego męczenia się w zabawach z odważnikami,ale to pewnie spowodowane braniem BA w DT,więc poziom karnozyny rósł wolniej niż [...]

Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław wynik : 2-0 Bcaa xtra smak pomarańcza poprawny, regeneracja na + Beta alanine mrowienie mocne, w połączeniu z kreatyną siła ładnie ruszyła. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-08-25 18:36:30

co do hp po zazyciu czuje dziwne palenie od srodka i mrowienie to przez beta-alanine

pedro_91 ładny zestaw, a jakiej firmy jest ta beta-alanina? i za ile ją kupiłeś?

Podstawy : ) do tego pewnie dojdzie mono clout i jakas przed treningówka i pewnie vitargo możliwe żę beta alania też :D i tak do końca maraca potem wycinka :) Zmieniony przez - KoliF w dniu 2011-08-19 20:28:06

I bcaa beta

rage cos ala shock beta alaninke sam bym zakasil.

też jem te beta alanine i ten zenszen tez mam ooo i te omege tez };-) SOGa tez dam a co!

[...] a daj hamerykancowy te 6kaps - to zobaczysz co sie z nim stanie %-) dlatego jesli nawet na najwiekszego guru - pisze ogolnie - cos nie dziala to znaczy ze na Ciebie tez nie bedzie dzialac? czytalem juz wiele opini specow ze kreatyna czy beta-alanina nie dziala na nich wiec tez mam nie brac? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-25 14:30:52

[...] co chciałem dobra pompa, skupienie i czucie bez telepania, a wydolność zwiększona i chęci do treningu na plus z czym w moim przypadku ostatnio kiepsko %-) wyszło coś koło 6g beta-alaniny w procji ale w moim przypadku taka dawka uzasadniona bo ważę 95 kg %-) myślę, że zalecane przez producenta 4-6 caps przed treningiem da rade spokojnie u [...]

noxplode dziala swietnie, jedna miarka na moje 103kg wagi klepie dobrze turbo-jet dobry smak, czuc beta alanine;-]

Ta beta-alanina rzeczywiście coś daje z tą kreatyną ? :) Czytałem artykuły tutaj więc mnie do nich nie odsyłajcie... tak szybko chciałem zapytać o opinie. warto zainwestować

Mateusz widać nastawia się na detronizację Damiena z 20-kg? :) Fajny pakiecik jest tam tych odżywek/kreatyna,beta-alanina,aminokwasy rozgałęzione/ Można coś tam na tym trochę szarpnąć :)

Ultimate Nutrition ma Beta-Alaninę oddzielnie jako suplement.

fajnie jest w czytelni biernol - nie testowałem beta-alaniny, więc ciężko powiedzieć sam spróbuję ale nie wiem kiedy imo jak możesz sobie pozowlić żeby dodać ja do suplementacji to imo jest to dobry pomysł. co do 80 % to możesz spróbować. Ja bym sie bał jednak, że nie wyrobię

[...] nog siedzaca 57x15 57x14 57x14 57x12 Uginanie nog lezaca 50x10 50x9 41x11 41x10 Wzpiaca na palec siedzaca maszyna 35x15 35x15 35x15 35x15 45x14 45x12 Dieta 10:00 3.5 gram beta alaniny 13:00 1,2 kg rybi 75 gram ziemnaki 350 gram salaty 50 gram salatka pizzy 16:30 100 gram bagietki 10 gram maslo becel 17:30 Przedtreningowka+3 gram hmb 19:00 40 [...]

Dzis pracowalem duzo i ostro dlatego 4 k kalorie do jedzenia :D Trening Przedramiona i brzuch + 45 min cardio 70-75% pulsu. Dieta 2x quest bar 145 gram platki 2,5 dl mleko truskawkowe 200 gram owsianki 80 gram wpc 1 dl Turetski yoghurt 10% 1 dl Smietana 5% 30 gram ajvar 400 gram kurczak 2x wrap x ilosc salatki 125 gram slodycze Macro B 271 T 72 [...]

[...] 1,5 dl mleko truskawkowe 75 gram owsianka 1 nalesnik 200 gram jabka Macro B 355 T 111 WW 405 Total 4300 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-21 00:30:20 Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-21 00:30:54

[...] Dieta 4x bialkowe barsy 65 gram wpc 250 gram tunczyk 200 gram salata 40 gram maslo 38% 425 gram chleb 100 gram jabka 1x bar owsiankowy 100 gram nalesniki Macro: B 304 T 84 WW 518 Total: 4000 Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-21 23:05:52

[...] gram tunczyk 300 gram chleb 15 gram maslo Macro: B 277 T 88 WW 481 Total 4000 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina Jutro wolne od treningu i w poniedzalek zaczynamy fazy 1 ostatni tydzien. Fotke plecy :) /SFD/2016/9/24/f3927a9a601641e8b861fb0c58ad7a3c.jpg Zmieniony przez - [...]