beta

gotowe mielone to zawsze duży znak zapytania To wiadomo ,ale ja zawsze z szynki kupywalem teraz raz z lopatki i liczylem normalnie a wyszlo z tego ze zjadlem z 300-400 kalori wiecej ale coz chociaz to nie sa wegle tylko tluszcze to nie ma zle :P Po robicie i zaraz na trening ,beta ,koffa w tabsach i gogo!

Co myslicie o aakg przed treningiem z beta alanina ? Czy raczej to i to zbedne ?

Koffi to podstawa moja od niedawna ,beta alanina juz tez bedzie z tego co widze i chce sporobowac zarzucic te AAKG ale moze nie teraz tylko pozniej ?hmm nie wiem juz sam jutro jak bd mial w blistrach to zakupie cos a z treca to w sumie nie wiedzialem ,pogladam i obczaje co i jak :)

[...] Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: klatą 165, przysiad 180, martwy 230 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna, no xplode i inne różne przedtreningówki, beta alanina, białko, witaminy minerały, carbo, gainer i pewnie wiele innych których nie pamiętam /SFD/2018/3/1/acd05ab7188945f2bf719ecba2b83304.jpg Zmieniony przez - Wasyl__ [...]

[...] na 6powt w serii - klatka 100kg, siad 130kg, MC nie robię bo nie mogę niestety - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna, multiwitamina, pre wo (cytrulina, beta-alanina, aakg), spalaczy nie brałem co najmniej rok Aktualna forma: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/2/4/aafd5c2cc57f4b49a3135ce4c153d1bf-small.jpg [...]

[...] zrobiłem kolejne 3 upusty z wlewami, pierwszy chyba z 700ml, drugi po 6 dniach 500ml, trzeci po 6 dniach 500ml i wyniki poniżej. Ciśnienie wróciło do normy, odstawiłem już beta blokery. Wcześniej Hematokryt 55, Hemoglobina 18.6. Teraz - Hematokryt 45.7, Hemoglobina 14.6 Cała morfologia wróciła już do normy. Może kiedyś wrócę na testa max [...]

[...] Pasuje mi to. Obcinam trochę węgli, ogólna pula kalorii w DT idzie w dół do 2600, DNT bez zmian. Wczoraj wpadł "szał zakupów". Spodnie, koszulka na siłownie, panna dostałą beta alanine od znajomego i oddała ją mnie :-D Kupiłem też sosy 0 do omletów z K F D i innych już nie chce próbować. Miałem SFD i waldena, ale dopiero te sosiki zrobiły [...]

mam zamiar kupic ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Nie ma wyboru smaku, jest on naturalny? Czyli jak rozpuszcze to jest bezsmaku, jakbym pil wode, tak? A bedzie do tego dobra beta-alanina czy sobie odpuscic, mam 16 lat jak cos

Beta alanine brac 4g ed? i Lepiej przed bieganiem czy przed treningiem mma? (1 dzien)

Beta alanine brac 4g ed? i Lepiej przed bieganiem czy przed treningiem mma? (1 dzien) Bierz 4g przedtreningowo, jeśli czeka Cię wysiłek w strefie tlenowej (nie wiem jak wyglądają Twoje treningi MMA, ale przed bieganiem bierz na pewno). Ewentualnie rozbij sobie to na dwie porcje - 2g przed i 2g po treningu. Pozdrawiam.

Witam czy kreatyna brana z glutaminą przyniesie lepsze efekty czy to raczej bez znaczenia bo nie wiem czy dokupić glutamine ;) Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-01-14 08:38:32 Glutamina zbędna. Posłuchaj Anubisa, dorzuć Beta Alaninę

beta alaniny akurat nie muszę dokupywać bo mam stack kreatynowy i tam jest w skadzie ;) 2g to zdecydowanie za mało. Kup sobie małą puszkę od sfd i dokładaj do niego 2-3g Bety i będzie ok.

anubis dobrze pisze o woele lepsza bedzie beta alanina :-))

od następnego tygodnia chcę przejść na pierwszy cykl kreatynowy. Mam zamiar dołączyć też beta-alaninę, powiedzcie razem z kreatyną ją zacząć dawkować, czy np. 2 tygodniu później ?

Zastanawiam się nad kupnem Beta-Alanine może być jako aminokwasy ?

Pierwsze słyszę z tym glicerolem , Ale moja odpowiedz brzmi tak : Nie ma sensu kombinować , brać się za sprawdzone metody a mianowicie normalne mono bez niczego albo z beta alaniną . Poza tym efekt utrzymania wody w mięśniach ?? O to się możesz martwić robiąc cykl na metce nie na kreatynie . Nie wiadomo ile tej wody Ci nie napompuje. Ja osobiście [...]

mało wiesz. Kreatyna na redukcji pozwala na poprawę wyników siłowych. Redukcja nie musi równać się spadkom i przemęczeniu organizmu - a to właśnie dzięki kreatynie. 3msc redukcji na krecie, spoko, potem wejdzie na masę i nadal spoko, dorzuci beta-alanine i będzie kozacki start masówki. Kurek, musisz się wiele nauczyć :-D

kofeina plus beta alanina i bedzie dobrze :-))

a jaka beta alanine polecasz? ta od sfd bedzie dobra? zamiast kofeiny mozna kawe pic? :P

Ostatnio kupiłem beta-alanine z treca, chciałem wziac sfd, ale nie było. czy mozliwe, ze po wzięciu 3 kapsułek , a porcja wynosi 4, to jest szybsze bicie serca i lekki bol żołądka ? Co o tym sadzicie, na razie przestałem ja brać.