beta

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172395 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172394 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/737c650540f04f2a90dc1f01079a95ab.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dc4792ff9c547868bafd7b203a64145.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c20250eea98c40be9ec1f8ff78cbb0fa.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b37aa581c7e49ca8c0ca267033bd4bc.png Martwy ciąg RAMPA 5 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg 110 kg (3) [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3971bc45a48c4b0984a405fa9f0720a2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a7656843fe6423ea2fe8be2f1895413.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2d3d39e18d146f8876c17dc63ae3d19.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff55024917694327bb0f1ba80762ef2c.png Wyciskanie leżąc RAMPA 5 20 kg 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 77,5 kg 80 kg (2) High [...]

[...] Wtorek 2h/piłka wolne Środa 2h piłka 2h/siłka Czwartek 1h piłka wolne Piątek 2h/piłka 2h siłka Sobota 1.5h piłka wolne Niedziela wolne Oczywiście dieta na redukcję jest oraz suplementy typu kreta + beta, Bcaa,przedtrenigowka,carbo, wpc. I czy opłaca się kupić Izotonic na treningi od activlaba 50 zl/3kg. Jedna porcja zawiera ok 35g węgla?

[...] Rozpuszczalność - 4 3. Smak - 3 - Daje chemią, ale da się wypić 4. Pompa - 4 - 5. Pobudzenie - 2 - Pobudzenie takie samo jak po filiżance kawy. Najbardziej to "pobudziła" beta alanina, która po prostu "poszczypała" parę minut po wzięciu. 6. Ogólnie odczucia - Dla mnie tragedia. Czuję się po niej struty, apetyt kompletnie stłumiony. Na treningu [...]

[...] zwłąszcza że "Crossfiter" to szerokie pojęcie 2. Znowuż wiele zalezy od aspektó, które powyżej wspomniałem. Jeśli chodzi o ergogeniki to substancje takie jak kreatyna, beta-alanina, kofeina, nieorganiczne azotany i dwuwęglan sprawdząc się będa dobrze, choć dwa ostatnie raczej zalecać należy ostrożnie. Jeśli chodzi o uzupełenienie diety w [...]

[...] Co do suplementacji - możliwe że bym zostałjedynie przy suplach dostarczających składników deficytowych (najczęsciej wit D, żelazo, wapń), ew przydatna mogłąby być beta alanina. Mahler - nie ustalam dokładnego rozkładu na podstawie tak lakonicznych informacji. NIe znam nawet celu, poziomu zawodniczego ani powodu tak wysokiej [...]

[...] mnie dzisiaj zmęczy;) Do tej pory chodziłem wieczorem, od tego tygodnia zacząłem rano, dokładnie 6.45. Przed treningiem piję bcaa (50min przed, nie za wcześnie?), chcę też beta alaninę (głównie dlatego, że mam;p i liczę na jej wpływ na poprawę wydolności, nawet niewielka pomoc się przyda;)), 20-30 min przed treningiem na czczo to nie jest zły [...]

[...] (działające przeciw rakotwórczo, są naturalnym składnikiem mleka matki ~15%. w odzywce białkowej jest ich zazwyczaj do maksymalnie 1% ) Za to podczas wymiany powstaje wiecej beta-laktoalbuminy, która niestety jest mniej stabilna i wydajna. Produkcja izolatów serwatkowych w wymianie jonowej(IE) jest trochę tańsza od mikroultrafiltracji, jedynym [...]

[...] Complex) (mikronizowana glutamina, alfaketoglutaran glutaminy, jabłczan glutaminy, acetyl-l-glutamina) Kompleks oddalający zmęczenie 750 mg (Tatigue Extender Complex) (beta-alanina, l-karnozyna) Kompleks energetyzujący 3420 mg (Energy Complex) (kofeina, tiamina, ryboflawina, niacyna, pirydoksyna, cyjanokobalamina, biotyna, wapń, fosfor, [...]

Na mnie słabo działają ale shotgun się sprawdził.bralem go z beta bolickiem hi tecka i poszło nie zle.wyszla nowa wersja ostatnio ale stara spokojnie dostaniesz shotguna.Ja teraz zaczynam na juggernaut a potem skomponuje wlasna Zmieniony przez - Limao w dniu 2012-12-27 23:58:30

[...] 283,3 = 1133,2kcl KCL SUMA 3088,8kcl Do tego biorę tran, beta-karoten, A+E, Lecytyne, magnez, cynk, dużo wit. C, b-complex, oraz w kompleksie magnez-cynk-wapń W dzień w który nie ćwiczę jem obiad. Trening aktualny HST (w [...]

Dzisiejszy Trening wypadł dobrze ,Było dużo energii . 2 porcje ANAdrualic Pump bardzo fajnie działa. Uginanie nóg w leżeniu 4s + unoszenie z opadu 4s (+30kg w ostatniej) Wiosłowanie sztangi jednorącz 4s po 8 ruchów (w ostatniej gryf + 40kg) Podciąganie szeroko na drązku 4 s po 8 ruchów + 12kg w ostatniej serii Kaptury + Martwy ciąg 3s 60kg po 8 [...]

[...] wyciskanie sztangi 2s 17/17/ Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 18/18 Suplementacja Przedtreningowa 3 porcje LG Anadraulic Pump 3g l-karnityny 3g beta-alaniny 5g monohydratu 10g BCAA 2 kaps Universal N1-T Potreningowa 150g gainera + 30g wpc + 5g leucyny Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2013-01-05 09:14:25

[...] w proszku pompa - słaba 5/10 pobudzenie - 10/10 ogólne odczucia- 5/10 Dobre w smaku, pobudzenie konkretne, idziesz na trening i jesteś skupiony na tym co robisz, pompa w normie, Ok. 10 min po zażyciu mrowienie twarzy i ust (beta-alanina?) Największy minus to uczucie wymiotne które miałem po treningu, czułem się jakbym był nawalony (zjazd?)

k***a nie przeczytałem, że jest przysiad, nie wiem jak pominąłem :)) Ja swego czasu robiłem osiem treningów treningowo 2 siłownie i 6 sw, z czego 2 to godzinny boks, często sparingowy lub z interwałami na worku na koniec, wiec nie łatwo. na grapplingu bywało po 40 min sparingów. Szło wytrzymać, jak brałem kreatynę + beta alaninę to bez problemu

moja siostra zapodaje sobie Solarin, bo z tego co sprawdzała z Panią w aptece ma najwięcej beta karotenu, no a o ten głównie składnik chodzi, jeśli chce się troszkę ściemnieć ;)

[...] by utrzymac wage na poziomie okolo 85kg - czyli potrzeba pozbyc sie 11kg balastu :) Dieta uzupelniona o: - 15g BCAA przed i w trakcie treningu, - kompleks witamin, magnez,wapn, cynk - omega 3, - 10g kreatyny mono - 5mg ostaryna (sprawdza sie, moje stawy barkowe niemal zapomnialy o przebytych kontuzjach) - 4g beta alanina - 3 capsy l-argininy

[...] uchwyt linka-trojkat 4x10 - sciaganie wyciagu uchwyt prosty/waski 4x10 Dieta: - omega3, - kompleks witamin + dodatkowo D3 - zelazo,wapn,magnez,cynk - kreatyna mono 2x5g (przed i po treningu) - l-arginina 3 capsy - beta alanina 4g - ostaryna 5mg - BCAA 15mg(przed i w trakcie trenngu) /SFD/Images/2016/5/15/9ce74521bacb4f4fa2b860d6dcbd07bc.jpg

[...] sztangi do brody 4x10 - odwrotne rozpietki 5x10 - sciaganie drazka wyciagu na prostych rekach, stojac 4x10 Dieta: Uzupelniona o standardowy zestaw: - kreatyna mono 2x5g - beta alanina 4g - l-arginina 3caps - ostaryna 5mg - zestaw witamin, zelazo, wapn, magnez, cynk - omega 3 - BCAA 15g (przed i w trakcie treningu) [...]