beta

[...] STAMINA BOOSTER nowość ActivLab Dawkowanie Rano: -5 g Kreatyny Do I lub II posiłku : - 30 g Whey Protein 95 Przed treningiem: - 10 g Stamina booster 4 g beta alanina 10 g BCAA Xtra Po treningu: - 50 g HOT 10 g EAA Xtra 5 g Kreatyny Na noc: - 3 kap ZMA W ciągu dnia : - Artheo free - [...]

[...] 12x26 12x30 12x33 22x24 12x26 12x30 15x33 25x26 12x28 12x32 12x35 20x28 unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 18x7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d3fe6b5139e449591def4e8d8236492.png -białko -carbo -mineraly -beta alanina -omega Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-09 16:39:15

[...] z posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Daily Sport Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A (jako beta karoten) 5,000IU Witamina C (z askorbinianu wapnia) 150mg Witamina D (jako cholekalcyferol) 400IU Witamina E 300IU Witamina B1 (z tiaminy HCL) 25mg Witamina [...]

jestem w tym tyg już po treningu A1 i B1, A1: Siady - 80kg x6 wyciskanie sztangi ł.ujemna - 85x4 brama 3s x12 żołnierskie 4s 8x40 podciąganie sztangi wzdł. tułowia - 3s x12 (30kg) wyciskanie wąsko - 3s / 40kg x12 prostowanie ramion (wyciąg) 2s x12 B1: drążek 3s max wiosłowanie 4s 65kg x8 dzień dobry 4s 40kg x10 szurgsy 3s cos na czworoboczne na [...]

[...] nisko kaloryczna ale to przez to zbijanie wagi musialem tak dyrastycznie uciac kcal /SFD/Images/2015/12/31/e933f93484db4801a6f3b2f54f75fe1f.jpg dzis jeszcze bez kreatyny i beta alaniny 10g bcaa 2x2arthero free Jutro 2 treningi wiec dzis juz tylko relax :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c358b741a1984734a07545695f09aac6.JPG [...]

[...] cebula http://imageshack.us/a/img585/7699/dsc01623lv.jpg yerba i zielona przed treningiem ;) Suple: Po 4 tabletki kreatyny, śniadanie i po treningu Po 4 capsy argininy i beta alaniny przed treningie Po 20g Leucine Xtra i Stamina Booster po/na treningu 45g 6 protein blend po treningu http://imageshack.us/a/img59/3771/dsc01627pf.jpg [...]

[...] tej sprawie? I coś więcej o suplach MUSCLE EXTREME i ULTRA FORCE MIGHT. Czy na prawdę są takie dobre? Czy ktoś mógłby przybliżyć ich SKŁAD? Domyślam się, że jakieś stacki, beta-alanina, kreta, hmb na pewno.. Ale co czyni to takim wyjątkowym niby? Lub prościej CZY SUPLE PRZYNOSZĄCE TAKIE EFEKTY WGL. ISTNIEJĄ? (podkreślam SUPLE, nie doping czy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/166147709bd8470eb752bbe36c73e84f.png 9.10.2012 TRENING Bieg 10 km - 58.08 Biegam zazwyczaj po asfalcie z suną przewyższeń tak do 800m . Generalnie spoko sie biegło:-) Nie było nikogo chętnego na sparing 40 min pracy na worku bokserskim Proste techniki a lało się ze mnie gorzej niż po biegu Odstęp między treningami ok 6h [...]

Czyli masz jeszcze starą wersje shocka. Ogólnie jest to 2 wersja po białych opakowaniach i tu się zgodzę z twoim opisem, opisałbym podobnie, pobudzenie to raczej orzeźwienie a pompa itd zdecydowanie na plus. A nowego shocka można poznać min po smakach, teraz występuję pod nazwami: Grape Ape, Hawaiian pump, Clyde's Hard Lemonade. W składzie masz [...]

Z racji tego że wczoraj nie ćwiczyłem. Zacznę od dziś Wpiski :) Dzień 1. /SFD/Images/2015/12/31/0158827923db4c4480c3f7d612968435.png Klatka+Biceps. Klatka. 1. Wyciskanie na dolnym skosie 12/100kg 10/110kg 8/110kg 4/140kg 2. Wyciskanie na skosie górnym 10/80kg 10/80kg 8/80kg 6/100kg 2. Rozpiętki na maszynie 12,10,10 :) Myślałem że się sztabki [...]

planuje zakupić universal storm, do tego beta alanine z activlab i bcaa z hi-teca. chciałem się poradzić w sprawie dawkowania BA. DT: rano: 10g storma przed treningiem: BA 4 caps ?? (nie wiem czy nie za dużo bo w stormie jest tez coś BA) w czasie treningu bede popijał bcaa po treningu: 10g storma DNT: rano: 10g storm po południu: 4 caps BA czy [...]

[...] kuraka +warzywa 4.warzywa +2 gołąbki (ok.250g mielonego)+kromka kolodzieja i jabłko /SFD/Images/2015/12/31/1cac4c23bb8548d08fa5475a0e1f34c7.jpg 2x2arthero free 4kaps beta alaniny przed treningiem 2 2x5 kaps creatine tabs 10 g bcaa podczas 2 treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75b78ddfce1f44c4b27c1e7fa4b55eec.JPG [...]

[...] jajka gotowane+50g gotowanego kurczaka+kromka chleba razowego suplementacja: po południu omega3+1tabs multipack na treningu 10g bcaa po treningu 10g bcaa+7tabs beta alaniny sfd+multiwitamina rozpuszczalna na noc 30g odżywki białkowej+2tabs zma trening: -rozgrzewka(dużo brzuszków,ciosów nogami i rękoma) -rozciąganie -przypomnienie [...]

No własnie :D Bo czekam na beta-alanine };-)

[...] 5. miód, whey 6. łosoś, basmati http://imageshack.us/a/img231/5651/dsc01640vz.jpg Suple: 20g stamina booster na aerobiku 4 kapsy beta alaniny przed aerobikiem 4 tabletki kreatyny do śniadania (niby jest do ssania o smaku pomarańczowym, ale nie idzie tego ssać, tylko od razu połykam, smak pomarańczowy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2909c04121a43878eb5095c3e4ae217.png 09.10.2012 WTOREK TRENING Zarzut na siad + wyciskopodrzut 4 serie po 60-65-70-70 Wiosłowanie sztangą 6 serii po 90-90-90-90-90 Podciąganie sztangi do brody 4 serie po 35-40-45-50 Wykroki ze sztangą 4 serie po 10 na noge 60-60-60-60-60 Wyciskanie na skosie 4 serie po 6 60-70-70-75 Trening [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17b9cce0695341ecb5d94c3fa730db3a.JPG Dzisiaj dzień treningowy ,rano zrobiłem 25minut aerobów ,a wieczorem przetrenowałem dobrze plecy i biceps ,trening wyglądał następująco : Seria łączona Martwy Ciąg i Szrugsy 4s 15-10powt Wiosłowanie sztangą nachwytem 4s 15-12powt Podciaganie szeroko na drążku [...]

Ruszył test sponsorowany, gdzie właśnie Beta-Alanina i Kreatyna są podstawą suplementacyjną. http://www.sfd.pl/Test_sponsorowany_%3APoprawa_Wydolno%C5%9Bci%3A_Beta_Alanina_i_Kreatyna_%E2%80%93_Rywalizacja_Activlab-t891210.html#post0 Polecam!

[...] Cykle na krecie z miesiecznymi przerwami co 10-12 tyg, dobre bialko z duza zawartoscia leucyny, omega3 na poziomie 3 - 5g dziennie no i witaminki. Nast tydzien lece beta alanine 4-5g/dzien, stacka z cytrulina, aakg, jablczanem i mono kreatyny do tego aakg jeszcze oddzielnie, leucyna, omega3, witaminki. Wiec przycisne troche diete, w [...]

Ułóż dietę a na pewno i wyniki będą lepsze. Jeżeli chodzi o boks możesz z suplementów pomyśleć nad beta-alaniną ;-)