^Przyprawą :-) Hekade a testowałeś beta alaninę? Może też zdałoby się dorzucić do takigo cyklu? Chociaż to już trochę grubo by było... Jaki typ, był obrazek %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-02-16 13:43:53
Przemek siła Ci spadnie, przez to walenie. %-) A wracając jeszcze, activlab wypuścił kilka próbek kreatyny i beta alaniny w jednym. Jak Cie będzie interesowało, to masz tu link. http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86!_CREATINE%2BBETA_ALANINE-t904258.html
[...] Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-02-16 zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-16 19:34:14 Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-16 19:35:56
Wiec zamawiam tabsy :) Niby 4,6 g mono i 4,5g Beta alaniny , ale wiesz jak to jest... duzo firme leci w C**ja. Activlab nie jest jakas wybitna firma. Tanie i calkiem dobre odzywki ;) ale warto za ta kase zaryzykowac i kupic na sprobowanie. :)
Jak byłeś zadowolony z cm3 to jedz na nim dalej Z białek; http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html [...]
a spoko moje nie dopatrzenie ale jak wyżej już pisałem na pierwszy cykl w zupelności najtańsze mono wystarczy. Możesz zrobić taki cykl; MOno,bcaa beta alanina no i białko gainer wg braków ale jak dasz samo mono to też bd okk:-)
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]
[...] jogurt 200 gram banan 200 gram olej lnian 10 gram masło 30 gram jajko- 3 sztuki 3141 207/110/330 WARZYWA W KAŻDYCH ILOŚCIACH, strączkowe wliczasz w bilans Suplementy: -beta alanina solo 4-5 gram dziennie, po treningu -do wpc- dodajesz pół łyżeczki cynamonu (płaskiej!) i łyżeczkę kakao Trening: Nie jestem fanem wykonywania tego samego planu [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 96 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja do 85-88kg w zależności od lustra Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące / wczesniej 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie/siłownia czasmi basen i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ławeczka/sztangielki/stojaki pod [...]
1. Tak, 3 to jest takie minimum. 2. O płatkach masz uwagę odnośnie wymiennika węglowodanowego- w dt ma byc koło tych 330 węgli, może być 100 z owsianych, 130 z chleba żytniego i 100 z ryżu, albo 330 z ryżu. Bilans ma się liczyć. 3. W zależności ile czasu przed treningiem jesz przedtreningowy. Jak 80-120 minut, to normalny zbilnasowany z [...]