beta

dorzuć do tego beta alaninę i bcaa. BA może poprawić efekty kreatyny nawet o 200% a bcaa zwiększa regenerację = równiez poprawia efekty cyklu.

nie mam zamiaru ćwiczyć nawet na siłowni.ale czy beta alanina przyczyni się w jakimś stopniu do poprawy wytrzymałości ?

[...] 4capsy rano bcaa olimp explode 10-20g prezd treningowo omega 3- 2-3 rano lub przed snem l-carnityne trec 3g na 2h przed treningiem blonnik optimum do posilkow whey prostar ultimate nutrition wg brakow uni-liver universal 10-20g po treningowo magnez przed,po treningu lub przed snem lecytyna 3g 1h przed treningowo beta karoten pomiedzy posilkami

Moze kreatyne univesala, aakg ( http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html) i beta alanine? Dobre polaczenie czy nie zabardzo,jakies inne propozycje? Zmieniony przez - krystian96 w dniu 2012-06-11 09:32:51

dextroza odpuść sobie bo to prosty cukier , polecam mix SFD AAKG + BETA ALANINA wychodzi bardzo dobrze cenowo a power jest http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-11 09:50:02

MC i drazek to cwiczenia najbardziej rozbudowywujace plecy. Z supli Mozesz brac Kreatyne + beta Alanine. Ale to minimum 6 miesiecy stazu treningowego.

[...] z białkami. Są homologami, izomerami (izomeria) lub pochodnymi aminokwasów białkowych. Przykładem aminokwasu niebiałkowego u roślin jest allicyna, u zwierząt nieliczne, np. beta-alanina czy tauryna. U mikroorganizmów występują jako produkty metabolizmu i są składnikami antybiotyków (np. D-seryna, D-leucyna). Niektóre z aminokwasów niebiałkowych [...]

jak widać istnieją aminokwasy niebiałkowe, w tym popularna beta-alanina, być może olimp stosuje jakąś metodę wytwarzania swojego bcaa przez co nie ma w nim białka. wiem jak to brzmi ale wiecie jak jest z nauką, to co dziś wydaje się niemożliwe już jutro jest czymś zupełnie normalnym

czy łyżka od herbaty z czubem to 5g beta alaniny bo nie mam miarki? Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-06-11 21:39:27

Nie wiem, ale z tej firmy tylko ewentualnie beta alanina, reszta jest kiepska, nieekonomiczna i dla mnie lipna.

Z oknem anabolicznym to mit, Knife pisał artykuł o tym. Do kreatyny możesz dorzucić beta alaninę, argininę, kofeinę w tabletkach przed treningiem, jakąś przedtreningówkę.

czy łyżka od herbaty z czubem to 5g pure beta alanina sfd i pure bcaa sfd bo nie mam miarki i nie wiem jak porcje mierzyć?

http://vpx.pl/i/2012/06/12/OMEI.jpg W trecu cm3 jest przesypane BCAA bo kijowe pudełko było i się samo otwierało w torbie %-) (Activlab'a bcaa xtra) Na dole beta alanina, fat burner v10, geramina, po lewo te małe to żelazo i wit c :P. Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-06-12 16:53:28

jak dawkować ten zestawik od sfd (trimal, 100% pure power i beta alaninę)? wydaje się być cieka

jak dawkować ten zestawik od sfd (trimal, 100% pure power i beta alaninę)? wydaje się być ciekawy ;]

po pierwsze to dieta jak już dietę będziesz miał to kup mono/jabłczan,bcaa,beta alaninę,

ok dzięki, a beta i aakg z SFD sam teraz kupiłem i póki co na duży +:)

zaczynalem od HL1 dm, potem pojawily sie wersje beta CS i jade od tamtego czasu ;] z przerwami ofc

Up pisałem, że chodzi o stopniowe, nie nagłe zwiększenie masy mięśniowej. Tak w ogóle co dokładniej sądzicie o bcaa, a co o beta alaninie stosowane osobno. Na początku mam zamiar sobie spróbować 1 z tych, o których wyżej wspomniano i się zastanawiam. Chodiz mi bardziej o wasze odczucia po zastosowaniu któregoś z tych, skutki uboczne i porównanie [...]

Nie da się ich za bardzo porównać, beta alanina działa przy dłuższy stosowaniu ok 3 miesięcy, po bcaa mozesz mieć lepszą regenerację, ale efektów w postaci 2 cm w bicu się nie spodziewaj.