Co prawda nie trenuję sztuk walki, ale wiem, że na rynku jest coś takiego: FIGHT FACTOR, z NUTRABOLICS skład: Magnezowy Chelat Kreatyny Magnezowy Chelat Glicyno-Glutaminowy Tashionat Magnezu (MTB) Trójfosforan Adenozyny (ATP) Beta-Alanina Anseryna Homokarnmozyna Jablczan Cytruliny Mikronizowana tauryna Rhodiola rosea Ginko Biloba L-Glicyna [...]
będę chyba kupował kolejny monohydrat i jakąś prezdtreningówke, w której jest juz beta alanina. Ostrivit pre pump workout zbiera dobre opinie? Ilość/cena kusi tego produktu. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html A co możecie powiedzieć o tych przedtreningówkach [...]
mono -http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html bcaa-ok,glutamina i tak guzik daje wiec sie o nia nie martw stack-http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html /http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html dodalbym jeszcze beta alanine,najlepiej wychodzi xxl nutrition ;-)
beta alanine sprawdza sie przy wytrzymalosci, wydolnosci niz bardziej przy sile. tak wiec moj wybor padlby : green magnitude + orotan zamiast bialko dobry gainer bcaa po ciezkich treningach, fitmax + citrulina nie baw sie w kapsy, proch raz dwa i tyle jak chlop :)
jak waga leci to spalacz sobie zostaw na moment w, którym waga stanie możesz sobie dokupić BCAA na lepszą regeneracje i beta alanine na wzrost wytrzymałości
Zapotrzebowanie wyszło mi ok 2700 kcal. Carbo i odżywka ze względu na intensywny trening biegowy, podobnie uzupełnienie diety w białko ze względu na charakter pracy. Grahamki wywalam i zmieniam pieczywo. Moim celem jest głównie poprawienie wyglądu oraz wytrzymałości ze względu na poprawę wyników biegowych. Dodatkowo od 3 miesięcy pochłonął mnie [...]
Może po ZMA Zapadasz w głebszą faze snu lepiej sie wyspiasz jakie dawki stosujesz bo wątpie eby po 4 tabletkach filomagu sie takie akcje działy Dodam iż jak ja śpie na plecach to mam sny a jak na boku to nie mam tak osnito zauwazyłem albo mi sie wydaje Fazy snu Nie minęło 10 lat od odkrycia fal mózgowych, gdy w roku 1937 amerykańscy fizjolodzy - [...]
Skład Wielkość porcji: (1,5 miarki) 50g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Wielkość opakowania: 2200g Skład w porcji 100g Wartość energetyczna 366,1kcal Tłuszcze 3,34g 5,2% w tym tłuszcze nasycone <0,5g 2,5% Węglowodany 39g 13% Białko 45g 90% Wapń 115mg 15% Potas 71mg Fosfor 203mg 25% Sód 42mg Energy / Endurance / Strengh Volumizing Complex [...]
Skład Wielkość porcji: (1,5 miarki) 50g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Wielkość opakowania: 2200g Skład w porcji 100g Wartość energetyczna 366,1kcal Tłuszcze 3,34g 5,2% w tym tłuszcze nasycone <0,5g 2,5% Węglowodany 39g 13% Białko 45g 90% Wapń 115mg 15% Potas 71mg Fosfor 203mg 25% Sód 42mg Energy / Endurance / Strengh Volumizing Complex [...]
beta-alanina, l-karnityna, izotonik na treningu po moze byc wlasnie carbo/gainer z tym ten suplement bedzie mial wplyw na KOLEJNY trening, taka inwestycja
S.A.W - przed treningiem Monohydrat 500g - po treningu i rano w dnt Beta-Alanina (XXL nutritrion) 2x3g w dt, 1x4g w dnt. Omega-3 (Olimp) - 2-4 kapsułki dziennie Możesz też kupić typową potreningówkę czyli Complete Workout support (cena 52zł za 12 porcji, czyli musisz kupić około 3/4 opakowania). Witaminy - jeśli są ci potrzebne to kup z Olimpa/Hi [...]
Ja bym proponował abyś wrzucił Beta Alaninę zrobił 3-4tyg przerwy od krety i wszedł pojedyńczą formą krety, na mnie np świetnie działa cm3 Treca. IMO stacki to zupełnie nieekonomiczne zabawki dla leni ;)
[...] STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 4500 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4-5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: teraz zamierzam kreatyne i beta alanine CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie
Efekty są zależne od diety i treningu, podobnie jak przyrosty masy. Obecnie szamię beta alaninę i jackeda, dochodzi kreta okołotreningowo i arginina. Na razie waga stoi, tłuszcz leci.