beta

[...] I posiłek 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 75g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy III posiłek 75g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy TRENING Po banan+creasteron+bcaa+beta bolic IV posiłek 75g ryzu+mięso V posiłek 75g ryzu+tuńczyk+warzywa+10g oliwy VI posiłek 125g sera białego+50g orzechów **************SUPLEMENTACJA************** [...]

Trochę bezsensu zrobiłeś, bo mogłeś masować na sucho, a przy sile użyć kreatyny. Minimalna przerwa to w tym przypadku 6 tygodni choć osobiście jestem zwolennikiem dłuższych przerw. Póki co stała suplementacja beta alaniną + bcaa, odczekaj swoje, daj ponownie kreatynę.

[...] 130 g razowca 15 g oliwy W szkole: 150 g piersi torebka ryżu 200 g mieszanki warzyw Przed treningiem: 150 g piersi torebka ryżu 200 g surówki Suple Przed treningiem: 4 g betabolic i 4 caps. arginine No i dzisiaj poszedł trening klatki i bicepsa: Zaliczam trening do bardzo udanych :) = pompa zayebista i siła też idzie KLATA: WYCISKANIE [...]

[...] I posiłek 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 25g Anabol protein+6 wafli ryzowych III posiłek 65g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy BASEN Po creasteron+bcaa+beta bolic IV posiłek 65g ryzu+mięso+warzywa V posiłek 65g ryzu+tuńczyk+warzywa+10g oliwy VI posiłek 125g sera białego+50g orzechów [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g MVP AMINO MEGA 2300 400g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Pomidor 180g OMEGA 3 300g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Papryka czerwona 200g OMEGA 3 300g Mięso z piersi indyka bez skóry 265g Batat 329g Papryka zielona 240g OMEGA 3 300g MVP Bulk 130g FA [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g MVP AMINO MEGA 2300 400g MVP Bulk 130g MVP Pro Whey 40g Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 100g OMEGA 3 3g MVP AMINO MEGA 2300 4g MVP Pro Whey 60g Ryż długoziarnisty parboiled 100g OMEGA 3 3g MVP Pro Whey 60g Płatki owsiane 100g OMEGA 3 3g Tuńczyk w wodzie 130g Białko jaja [...]

beta-alanine? DAA?

Po co mu DAA ? Kup akgg/beta-alanine :)

ja polecam xpanda xtreme pump, szamie go teraz. ogolnie fajna pompa, sila idzie w gore i super koncentracja jak i chec do cwiczen, tylko wogole mrowienia po beta alninie nie czuje...

[...] zagęstnik, kwas cytrynowy – regulator kwasowości dla smaku gruszkowego, truskawkowego, malinowego i wiśniowego, sukraloza – substancja słodząca, beta-karoten – barwnik dla smaku gruszkowego, śmietankowo-waniliowego, pinacolada, ciasteczkowego, żółcień chinolinowa – barwnik dla smaku bananowego, [...]

jak najbardziej. Zdecydowanie polecam bo działa i myślę że byłoby jeszcze lepiej gdyby mnie te lekkie przytrucie nie złapało, ale to już siła wyższa. Ja osobiście dość dobrze poczułem działanie beta-alaniny. więc ogólnie suplement bardzo na + .

bcaa/aakg/beta alanina

jasikbot, pewnie xpand nie ma tyle beta alaniny ile ma w sobie Horse Power. PS. Wiadomo co się dzieje z tą odżywką, będzie dostępna w SFD?

MVP Pro Whey 30g Reflex Micro Whey 30g Płatki owsiane 80g Żurawina 20g MVP AMINO MEGA 2300 4g Schab pieczony II 200g makaron durum 60g Ogórek kwaszony 250g OMEGA 3 3g Schab pieczony II 200g makaron durum 60g Kapusta kwaszona 250g OMEGA 3 3g Tuńczyk w wodzie 150g makaron durum 60g Kapusta kwaszona 250g OMEGA 3 3g Reflex Micro Whey 30g MVP [...]

MVP Pro Whey 30g Reflex Micro Whey 30g Płatki owsiane 80g Żurawina 10g MVP AMINO MEGA 2300 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 260g Ogórek 200g Oliwa z oliwek 20g Migdały 20g OMEGA 3 3g Pomidor 300g Ser mozarella 150g Oliwa z oliwek 20g MVP Pro Whey 30g OMEGA 3 3g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 260g Ryż długoziarnisty parboiled 100g [...]

Z suplementacji ,którą teraz stosuję to : TCM Bcaa Machine Man Gainbody 30 Machine Man Beta alanina Recovery 2.0 Hot Carbo :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-03-16 10:46:54

Zrób sobie przerwę tyle ile cykl.W czasie przerwy możesz brać akgg/beta alanine.Jak najbardziej na nastepny cykl możesz wziąść jabłczan solo lub z jakimś stackiem:)

czemu beta alanine w czasie przerwy? imo najlepiej stale lub bardziej na cyklu niż po.

Przecież w cyklu miał beta alanine.Lepiej mu się będzie ćwiczyło.

Może być BCAA/beta-alanina/Shotgun np. bo jest bez krety/jakieś prozdrowotne