Witam, mam nietypowe pytanie.Musiałem zostawić w miejscu na mrozie parę odzywek - kreatyna sfd i beta alanina (nie otwierane) oraz 2 paczki białek (otwierane).Przebywały w temp -12 przez 3 doby.Czy nic się z nimi nie stało? Czy nie straciły swoich właściwości? Fizycznie nie zaobserwowałem żadnych zmian.
[...] brania neuroleptyków mój układ hormonalny mógł się jakoś rozregulować? Od dziecka zjadałem b. dużo supli ale nigdy tych które rzekomo miały wpływać na niego, jakieś beta-alaniny, kreatyny, magnez, cynk no i ogólnie wszystkie takie odkąd pamiętam. Na treningach odstaję od chłopaków co też chodzą regularnie trochę odstaję, tzn. częściej [...]
[...] klate i łape 2 razy w tygodniu najlepiej żeby był to plan 4 dniowy moje dane: waga:80kg wzrost:180cm wiek:17lat ćwicze już około 1,5 roku z przerwami biorę teraz kreatyne beta bolic i węglowodany i będe dorzucał do tego białko mam ogólne pojęcie na temat kulturystyki wyciskam 90kg na klatke i chciałbym ją bardziej "pokatować" bo też nie jest [...]
biore od paru dni prostenal ktorego skladnikami sa saw palmettu,wyciag z pokrzywy i uva usri,beta sisterol i likopen, od tego czasu zauwazylem ze moj poped bardzo zmalal prwie do zera,penis sie zmniejszyl, nie mam erekcji porannych i wogulem stracilem zaisnteresowanie sexem i kobietami, czy to przez saw palmetto? przeciez wg najnowszych badan jest [...]
Witam! Za niedlugo planuje zwiekszyc znacznie ilsoc treningow SW tygodniowo do okolo 6-9, i w zwiazku z tym chcialem sie zapytac jakie suple na regeneracje polecacie, oczywiscie dieta jest:) Myslalem nad NUTRABOLICS R2F lub XXL Advanced Post Workout czy lepiej zamiast tego kupic BCAA, Beta-Alanine,Glutamine i Witaminy Olimpu? I do tego co [...]
[...] by mi jako że cel to masa/siła pod Muay Thai. Plan: a. power clean przysiad tył drazek podchwyt wyciskanie płasko b. pushpress MC porecze na klate wiosłowanie podchwyt Myślałem nad dodaniem na koniec treningu trica w a i bica w b Siłka 2 x w tyg MT 3x I jeszcze jedno pytanko czy beta alanine łykać przed treningiem MT czy tylko przed siłką?
Witam, zastanawiam się właśnie czy kupić gainera, czy białko. Na siłowni siedzę już dwa miesiące. Odstawiłem właśnie na styczeń Beta-Alanine i kreatyne, zacznę je znowu brać od lutego. Ale zastanawiam się teraz, co kupić. Białko, czy gainera. Mam dietę, liczę codziennie makro i kalorie. 3570 kcal, 2,8 białka/kg , 8,6 węglowodanów/kg 0,76 [...]
[...] jest jesszcze cos co mozna by dolozyc do tego zestawu cos co dziala i warto kupic i drugie moje pytanie co po cyklu ? mysle zeby jesc doriaana z cm3 przez 6 tygodni po tym czasie, cm3 przez 3 tygodnie z aakg i beta alanina a jak sie skonczy te cm3 po 3 tygodniach to same aakg i ba i tu jeszcze pytanie czy aakg i ba mozna jesc z spalaczami .
[...] Wam w przystępny sposób nowinek naukowych oraz fizjologicznych mechanizmów działania różnorakich substancji w organizmie ludzkim. W pierwszym odcinku Mateusz rozwija temat beta alaniny - zapraszam do oglądania, subskrybcji i komentowania programu! https://www.youtube.com/watch?v=XRmCTfUO7IQ&t=59s Już niebawem zaprezentuję Wam kolejne odcinki [...]
Witam. 34 lat 130 kg 179 cm. Tragedia. wiem o tym... Dlatego rdukuje posiłki, 2x cardio i 2 x siłka w tygodniu. Trochę czytałem na temat odżywek i wspomagaczy i zamierzam takie brać: Beta-alanine endurance max Creatine muscle max Vitaminall Czy taki zestaw będzie ok aby mi pomóc rownież zdrowotnie? Czy trzeba może białko do tego i BCAA? Jestem [...]
Witam mam dwa pytania: 1. Jak rozpocząć cykl Beta-Alaniny i kreatyny? W tym samym momencie zacząć brać oba? ( odraz jakie dawki BA, przed treningiem itd. kreatyne bede brać naczczo + po albo przd treningiem po 5g.) 2. Czy do tych dwóch suplementow, bedzie błedęm dodawanie takze białko? Jako uzupełienie diety? ps: ktora lepsza?? [...]
[...] dnia ( silka w godzina porannych, boks pozne popoludnie). Wynika to głównie z takiego a nie innego trybu/charakteru mojej pracy. Mam nakupionych izotoników, kreatyne, bcaa, beta alanine, dieta cacy. O ile w przypadku jednego treningu dziennie suplementacja wydaje sie dosc oczywista, tak w przypadku dwoch treningow dziennie, treningow o tak [...]
[...] Nie mam więc w związku z tym zbyt wiele czasu na odpowiedni posiłek i chciałbym się dowiedzieć czy przykładowo mógłbym połączyć ze sobą w jednym shake'u koncentrat białka, cytrulinę, beta-alanine i kofeine? Czy takie rozwiązanie zaraz po przebudzeniu i na ok. 30 min. przed treningiem jest dobrą opcją? Z góry dziękuję za podpowiedzi. Pozdrawiam :)
Witam, zaczynam od stycznia redukcję i o to jakie suplementy przygotowałem. 1. Dorian Yates Black Bombs powder 2. Bcaa od treca 3. Jeżeli będę miał problem z trzymaniem odp ilości białka w diecie to dokupie Whey'a Nasuwa się pytanie, widziałem, że w zestawach redukcyjnych używana jest też Beta-alanina oraz osłonowo bądź nie jabłczany kreatyny. Mam [...]
Czesc wam wszystkim!!! szukam info na temat produktu Neorecormon 2000 (EPO) - Roche (Francja) Epoetinum beta (recombinant human erythropoietin) ... jakie zastowsowanie w sporcie siłowym i wogole..bo jka narazie nic na zadej z stron z koksme niema??:> czekam na info. Pozdro.
Witam. mam problem z planem treningowym. od 2 tygodni trenuje boks w wtorek i czwartek. akurat kupiłem odżywki za 350zł na cykl (kreatyna aakg bcaa beta alanina witaminy omega 3 białko itp.) potrzebuje pomoc w doborze planu, moge chodzić pon śr pt. sob. na wakacje zredukowałem z 102kg (1 cykl na kreatynie) do 86.5 kg. moja waga na dziś to 92 kg. [...]
[...] 178, bf koło 24%, płaska 100x4, przysiad 150x4, martwy 140x4. Planuję konkretny cykl redukcyjny teść, tren, master typowo redukcyjne: clenbuterol + sarm MK-677 Kreatyna, beta alanina, białko, witaminy itp. Trening: 4 dni trening siłowy + 30-40 minut cardio 1 dzień przerwy. Mam takie pytanie, jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Jak dobrać [...]
Witam! Odkopałem ostatnio takie oto uzupełnienie diety dla ektomorfika Vpx - FRICTION - 345g BIG ZONE - Pure creatine - 500g SFD - SFD Complete Workout Support V2 - 1 saszetka SFD - SFD PURE BCAA - 500 g BIG ZONE - Beta alanine Powder - 250g + Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Co o tym sądzicie [...]
Chciałbym dokupić kilka suplementów, których będę mógł używać podczas zbierania masy. (Schudłem z 100kg na 65kg i planuje teraz powoli zwiekszac kcal. Mialem nie wrzucac kreatyny od razu, ale mam jeszcze 2 miesiace ważny monohydrat Vitalmaxa. Planuje jeszcze do kupić Beta-Alanine Activlab i jakąś przedtreningowke tu sie zastanawiam nad [...]
[...] zrobić 58 pompek, bez zatrzymania. Obecny wynik to 44 ... Do tej pory nie zażywałem żadnych środków, ani suplementów ... na forum polecili mi nasycenie kreatyną + BCAA + beta alanina ale nie wiem czy 3 tygodnie wystarczą. Co sądzicie o SV? Podobno długo się ładuje i efekty widać dopiero koło 4 tygodnia ... a to niestety za długo. Myślałem też [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
