Beta-Alanina - Poczytaj trochę bo środek bardzo fajny , tym bardziej w połączeniu z kreatyną. Stack to nic innego jak mono/jabłczan z innymi dodatkami umilającymi trening. Więc jeśli nie zależy Ci na tym to sobie daruj.
Mam podobny problem wbiłem wczoraj hcg pregnyl niby apteka ale sam nie wyciągałem i poszedłem dziś na badania beta hcg wynik miałem 7,3 miU/ml a widełki od 0 do 5.
[...] w ciagu treningu, by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04
[...] by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04 Tomg w jaki sposób ba [...]
[...] linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie: w sportach typu street przydac sie moze zarozno kreatyna jak i beta alanina, tutaj zazwyczaj nie ma roznicy w suplementacji pomiedzy treningiem na silowni a street;-) wysilek jest nieco inny, ale potrzeby dla masy miensiowej podobne. [...]
brałem aakg i cytrulina ale one mnie już tak nie odczuwam tej fajniej pompy polecicie coś na fajną pompę i wzrost siły możesz do kreatyny dorzucić jeszcze beta alaninę, działają synergistycznie i wpłynie na wytrzymałość mięśni, przez co treningi będą mogły być cięższe a co do aakg i cytruliny to dziwne że nie odczuwasz, bo to najbardziej [...]
Beta alanina - codziennie 5g Game Day - przed treningiem wg dawkowania na opakowaniu - lepiej zacząć od połowy dawki ze względu na dendrobium ZMB6 - przed snem 2 kaps. BCAA - bierze się 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała ale mozesz brać tyle ile producent zaleca czyli 13g proszku i popijac podczas treningu i/lub po treningu. Białko - tyle ile [...]
beta alanina tak jak kreatyna nie jest suplementem działającym doraźnie tylko długofalowo i stosując je najlepiej robić to razem gdyż działają synergistycznie, jeżeli czujesz się przemęczony lub jak to określiłeś "jest ciężko" przez cały dzień to wpierw przyjrzyj się swojemu odżywianiu i regeneracji, bo być może za dużo aktywności a za mało [...]
[...] tym temacie. Ja ćwiczę breakdance, dużo akrobatycznych figur http://www.youtube.com/watch?v=ABOm251Tppw i po typowym bosterze NO, średnio się ćwiczy (chociaż dobrze wspominam pierwszą serie shock theraphy), kupiłem dzisiaj beta-alaninę. Co jeszcze mogę dorzucić, na pobudzenie i wytrzymałość ? Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2013-09-02 21:04:33
250mg w tabletce?? chyba niemozliwe ja mam beta karoten z dodatkiem witaminy E jedna tabletka ma 2mg i podane jest zeby brac 1-2 dziennie moze 25,ooo jednostek to 2,5mg?? bo 25 tez by bylo za duzo... cos jest tu nie tak ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
25mg to dość dużo Jedna wystarzy Dodam tylko, że oprócz wpływu na koloryt skóry, beta-karoten jest antyoksydantem, warto go łykać w celu walki z wolnymi rodnikami, w trakcie treningu (Jogger pisał, że bierze po ok. pół godziny, wtedy ich stężenie jest największe). Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]
Dodam, że clen nie jest złotym środkiem dla każdego kto nie umie wykorzystac jego potencjalu, są ludzie na których clen nie zadziałał w ogole, a np. venom hyperdrive 3.0 wrecz przeciwnie, zresztą clen to w koncu lek na astme No właśnie na atme. Spalające tłuszcz działanie clenu jest związane właśnie ze zwiększonym utlenianiem tłuszczu obok [...]