beta

[...] chamski i ulepiasty słodzik, który dominuje i zostaje w ustach na dłużej. Przestrzegam smakoszy!!! Błeeeeeee… 4. Pompa: 2/5 Jak po zwykłym, tanim PRE z aakg/cytru, beta al. i kofą w roli głównej. No niestety, poza mrowieniem od bety i lekką potliwością nic tu nie czułem zbytnio. 6g cytruliny? 1g agmatyny? Bez jaj. 5. Pobudzenie: 0/5 [...]

[...] wcześniej spalacze nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od orange triad, animal flex,Nitrobolon Energizer, A.M.G, mono, omega 3, k2 d3,beta-alanina,agmatyna, cytrulina, chrom, żelazo, rozeniec gorski,selen,Jod(Detoxadine) b12, kurkuma, niebiesko zielona alga, gaba,NAC, zma,komplex b,witamina c, niacyna, [...]

[...] stąd koledzy wyżej zwracają uwagę na to że cele jakie sobie wybrałeś nieco się nie pokrywają i nie osiągniesz ich na jednym cyklu. Ja bym wrzucił podstawowe mono do tej przedtreningówkę oparta na cytrulinie kofeinie i beta alanine a na treningu pipijal purple wragh. Po trenibgu solidna porcja EAA z węglowodanami i kreatyna i masz komplet

[...] dale składnika aktywnego na którym nam zależy. Trudno tego dokonać gdy dostarczamy jedynie produkt będący źródłem tego typu składnika. Czasem wychodzą dość znaczne ilości aby dało to efekt. Dlatego też stosujemy EAA w formie wolnej,kreatynę beta alanine i inne suplementy jak argininy czy cytrulina. Poza tym jest inny rodzaj ich metabolizmu.

[...] co do wyboru formy HMB tutaj nie ma wiekszego znaczenia czy bedzie to tabletka, czy tez kaspy, jak chcesz podniejsc jego efektywnosc, to dorzuc kreatyne i beta-alanine https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html

1. Metabolic-E.S.P EXTREME 2. Rozpuszczalność: 3/5 3. Smak: 4/5 4..Pompa: 2/5 5..Pobudzenie: 2/5 6..Ogólne odczucia: mocne 3/5 Wziąłem połowę tego co w torebce bo niby 2 porcje były, ale w necie różnie podają ile powinno być. Beta alaninę czuć szybko. W zasadzie to nic innego nie czułem oprócz niej. Ale ćwiczyło się dobrze. W miarę upływu czasu [...]

Witam co powiecie na taką odżywkę przed treningiem suple bada z ALLNUTRION . Jak to brać przed treningiem A jak w po i w dni nie treningowe też jak to dawkowac :)

Kreatyna 5g przed i 5g po treningu bcaa 15-20g na treningu popijane z woda beta alanine 3g przed i po treningu citruine 3-6g przed treningowo (30min przed) akkg 2-3 g do porcji cytruliny 30min przed treningowo w dni wolne daj tylko 5g kreatyny i 5g beta alaniny, reszta supli tyko w dni treningowe:-) mozna pokusic sie o to by dodac jeszcze okolo [...]

Kreatyna 2x5g w DT i 1x5g w DNT (cykl 8-12 tygodni) o dowolnej porze dnia bcca przed i/lub w trakcie treningu (minimum 1g bcaa na kg masy ciała) beta alanine 2x3g w DT i 1x3g w DNT (cykl jak kreatyna) o dwoolnych porach dnia citruine akkg zacznij od 2g+2g przed treningiem i jak nie rusza to zwiększaj po 1g raz tego raz tego lub kombinuj 4g jednego [...]

A Panowie bo w pudełku od kreatyny i beta alanine nie ma miarek ile to 5g kreatyny A ile tej beta alaniny no np łyżeczka od herbaty

[...] kalorii w diecie. osobiscie bym wybral gainera i solidna porcje wrzucil sobie zaraz po treningu, aby dostarczyc szybkostrawnych bialek i weglowodanow. co do suplementacji tutaj postaw na beta-alanine, kreatyne i ewentualnie cos przedtreningowo jak chocby nniewielki dodatek kofeiny 200-300mg na 30 min przed wysilkiem no i w sumie masz komplet;-)

Piszą że beta alanina działa po dwóch tygodniach, na niektóre osoby po tygodniu stosowania.Ja uważam że na mnie podziałała od razu.

nie mozemy tutaj mysli dzialania beta-alaniny ktore polega na tym, z wywoluje efkt parestezji, a wiec swedzenia skory, szczypania i nieco zaczerwienienia, to nie oznacza, ze beta-alanina dziala juz w takim sensie w jakim powinna, a wiec poprzez gromadzenie ilosci karnozyny w miensiach i wsparcie dzialania wytrzymalosciowego miensi. tego typu efekt [...]

[...] Carbo bialko=proteiny wiec tutaj dublowales, bcaa bardziej jest suplementem niz odzywka, GROM? nie wiem co to%) Pyt.2. Jakie stosuje Pan/Pani suplementy diety? -stacki witamnowo-minerałowe -witaminę d3 i k2 -produkty na stawy -kreatynę -beta-alaninę -spalacze tłuszczu -przedtreningówki -aminokwasy typu BCAA/EAA/Glutaminę -kofeinę -karnitynę

A Panowie bo w pudełku od kreatyny i beta alanine nie ma miarek ile to 5g kreatyny A ile tej beta alaniny no np łyżeczka od herbaty lyzeczka od herbaty z lekkim czubkiem to bedzie okolo 5g kreatyny/ betki/ cytruliny/ aakg jednak w przypadku sportu jakim jest kulturystyka tutaj trzeba pomyslec o tym, czy jednak nie zakupic wagi kuchennej, przyda [...]

kreatynę możesz brac na porcję płaską łyżeczkę od herbaty, a beta alanina pół łyżeczki, ale jak wspomniał georgu kup wagę przyda się i do supli i do diety

a nie łatwiej zostawić tak/nie, jeżeli tak to wymień jakie? przy odżywkach możesz dać białko/ gainer/bulk/carbo (bcaa zaliczabym do suplementów) w suplementach możesz dodać beta alaninę i osobno preparaty okołotreningowe/wspierające trening no i bcaa, magnez i witamina c zostawiłbym jako pierwsza grupa w tym pytaniu

Stosowanie wyżej wymienionych suplementów można praktykować na różne sposoby. Z reguły wygląda to w ten sposób; 1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 3. Cytrulina 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 4. Beta alanina 3-4 gramy przed treningiem. [...]

[...] w użyciu postać shota FA Xtreme napalm Igniter Shot to zaawansowana formuła dająca potężny zastrzyk energii. Jedna ampułka zawiera aż 4 porcje, z których każda oferuje beta-alaninę, taurynę, glukuronolakton i aż 100mg kofeiny. Kofeina pomaga zwiększyć skupienie, czujność i koncentrację. Jest nieoceniona nawet podczas najcięższych treningów. [...]

[...] poza wysoce skutecznym działaniem, charakteryzuje się przepysznym smakiem w wielu wariantach, a także bardzo dobrą rozpuszczalnością. Składniki Woda, jabłczan cytruliny, beta alanina, alfaketoglutaran L-argininy (AAKG), tauryna, kofeina bezwodna, glukuronolakton, kwas (kwas cytrynowy), aromat/y, izolat białka serwatkowego (z mleka), [...]