beta

Na poprawę siły to odpowiedni trening, 4 miesiące dopiero trenujesz wiec siła powinna systematycznie wzrastac, suple nie potrzebne. Pózniej kreatyna z beta alanina ale to spokojnie jak nastąpi zastój dopiero mozesz sobie wrzucic

Tak, teraz dieta i dobry trening wystarczy :-) Kreatyna sama w sobie jest okej, a łączy sie fajnie z beta alaniną

a gdybym brał teraz samą beta alanine i za jakieś 2msc dorzucił do tego kreatyne, to było by to dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-02 23:44:21

To sama beta alanina nic nie zdziała ? A czy ten suplement "zwieksza siłę " UNS Loader Ultra Concentrate Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-03 00:01:52

sama beta alanina tez działa, ale nie ma sensu jeszcze na tym etapie wrzucać supli spokojnie będziesz sie rozwijał bez nich, zadbaj o odżywianie i trening :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-03 00:02:57

Po wakacjach mozesz wziąć sobie kreatynę z beta alanina,

w stałej rocznej to i 3 g starczą spokojnie, mozesz dodać do tego beta alanine jeszcze.

ok BCAA XTRA Poszlo do usera 1kosior ZOSTALA JESZCZE BETA ALANINA :)

przypominam iz BETA ALANINE nadal dostepna cena 40 zl + koszty wysylki :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-02-05 12:10:25

Beta alanina + kreatyna bardzo dobre połączenie.

acha, wiec jakie bcaa i beta alaniene proponujecie?

zerknij do dzialu hi teca, tam testuja obecnie beta bolica.

może beta alanina?

na pobudzenie bardziej kofeina by sie przydala. http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html aakg/beta alanina nie pobudza.

[...] Pod kątem poprawy możliwości pracy naszych mięśni (bez względu na to, czy celem jest budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy kształtowanie siły), najbardziej wartościowe suplementy diety to kreatyna, beta alanina, cytrulina. Ewentualnie można pomyśleć nad jakimiś specjalistycznymi dodatkami, w zależności od Twoich oczekiwań.

jak nie brałeś nigdy to weź coś słabego sprawdź na sobie... jeśli saw nie, to moze połączenie kofeiny aakg i beta alaniny? dawkujesz wtedy jak chcesz, chociaz - mnie, typa pijącego 1,5 litra kawy dziennie (jedyny nałóg) saw lekko pobudzał ;)

Co do spalacza się nie wypowiadam, jednak wystarczy trochę poczytać że HMB to szajs który nie działa. Kreatyna ok + do tego beta alanina i powinno być git. Mi na takim zestawie powoli ubywa cm w pasie, inne wymiary się trzymają a siła wzrosła nawet trochę po 3tygodniach. Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-07-10 21:22:09

Na poprawe wytrzymałości Beta-alanina, na pobudzenie kofa, na mase zwykłe mono.

pomyśl o beta alaninie solo w takim razie (skoro kreta nie)- o ile jest sens (treningi dopracowana dieta) -gemeralnie jak masz dobre podstawy to powinno "iść"

jest tez takie coś 7NUTRITION BB PRO kładniki Miarka (10g) 1/2 miarki (5g) Na 100g Agmatyna 1500mg 750mg 15000mg Jabłczan cytruliny 2500mg 1250mg 25000mg Glicerol Monostearynian 2000mg 1000mg 20000mg Beta-Alanina 2000mg 1000mg 20000mg Dendrobium 5:1 400mg 200mg 4000mg L-Norwalina 200mg 100mg 2000mg Kofeina 400mg 200mg 4000mg Ekstrakt z Gorzkiej [...]