witaj. zaproponowany przez ciebie produkt nie pomoze niestety zbytnio w celu jaki sobie obrales. zdecydowanie lepiej inwestowac w opcje nr 2 czyli chocby kreatyne/beta alanine napisz nam cos wiecej o sobie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) [...]
kreatyna w dawce 5g dziennie beta alanina w dawce 3-6g przez przynajmniej 3 miesiace kofeina ok 200mg przed ciezkim treningiem czy meczem carbo jako uzupelniacz potreningowy
[...] dalej dalej i dojdziesz do drogi tym razem jednokierunkowej. Idz zgodnie z nakazem (czyli skrec w lewo) i caly czas nia idz az zderzysz sie z czerwona szkola :) Wejscie od strony boiska (uwazaj na braci Hermanow czasem tam grajacych), bedzie stac srebrna beta ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co do planu treningowego to odwiedz dział trening dla poczatkujących lub nowy dzial JUNIOR. Jak dieta będzie ogarnięta moźna pomyśleć o kreatynie. Do tego zma,omega-3,BCAA, beta alanina, ew witaminy Ps: pozdro ziomek%-), widze ze z moich stron ( ddz, pce, bielawa) Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-26 09:36:56
mozesz rowniez sprobowac takie produkty jak: l-karnityna 2-3g 2h przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html beta alanina: 3-5g przed i po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
Vitalmax ethyl ester Biogenix CreEster Trec cm3 Olimp TCM nad tym myślę. Fitness ma drogo, Blastex ma dwie aminy a chce samą kretę. Fitmax też się ceni PS: a beta bolic z Hi-Tec?dobre? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-09-27 21:05:29
[...] ;/ ( dzieki za info ;) ) Nie, nie jest to moj 1 cykl pozarlem juz w sumie 4 puszki mono Universala 2X oraz 2X Vitalmax i pol puszki jabola cm3 treca, ktora dostalem od kumpla. Teraz wlasnie myslalem zeby polaczyc z czyms Mono... ale ciezko dowiedziec sie co jest skuteczne a co jest lipne. Moze zamiast tej beta-alaniny kupic puszke jabola ?
Nie rosłem od roku. Powód: brak diety. Teraz jest już trochę inaczej rosnę. Pierwsze 4 czy 5 dni skoczyło 1 cm na łapie!! Ale teraz znowu stoi no może milimetrami coś tam drgnie. Zapoznałem się z w.w suplementami. 100% pure power ma beta alanine
no tak, nie zaszkodzi ale czy sie oplaca wogole? bo nie chce wydawać nie potrzebnie kasy jesli cos jest zbędne... nad beta-alanina sie zastanowie, ale bardziej mysle nad czym zdrowotnym bo jak wiadomo sila=duze ciezary=duze obciazenie organizmu i niechcialbym zeby czegos organizmowi brakowalo czy byly jakies problemy ze zdrowiem potem ;)
jeśli chodzi o pobudzenie to co pisałem Wytrzymałość to już całkowicie inna kwestia zależy o jakiej mówimy o wytrzymałości siłowej to już sprawa indywidualna, na pewno Beta - alanina jest tu istotna, więc patrzył bym na jej zawartość w przedtreningówce ale ogólnie na wytrzymałość stricte wydolność wpływa po prostu odpowiedni trening chyba że [...]
Xtreme Detonator 850g - po treningu APS Beta Alanine 500g - DT 5 g przed treningiem, DNT 5 g w ciągu dnia TREC BCAA G-Force 600g - 1g BCAA na 10 kg masy ciała (zawartość na 10 g prochu to 5 g BCAA) Assault 1380g - 30 minut przed treningiem z BA Adam 180 gelkaps - do 1 lub 2 posiłku Combat Powder 1814g - według braków w diecie Super Omega-3 60 [...]
jak najbardziej dawkowanie masz ok:) kwestia SAW-a czy taka ilosc bedzie na Ciebie dzialala, ale to wyjdzie juz po pierwszej porcji jak reagujesz na pre poczytaj http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne odnoscnie ba i kreatyny:)