beta

np beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html jak chcesz mozesz dać jakiegoś noobostera przed treningami

pewnie,ze bralbym noz widze znowu beta alanina sie pojawia juz w coraz wiecej produktach wystepuje Ps.Saib i co tera jedziesz na ka+mono czy na co sie zdecydowales?

moze byc aczkowleik dolozylbym do tego zesawiku beta alanine i l-karnityne, ktore moga sie przydac w tym co chcesz osiagnac http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 35-g przed treningiem i po treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html 2-3g na 2h przed treningiem

też chętnie bym dołożył tylko tu już występuje problem z budżetem :D może zrezygnować z białka na rzecz Beta Alanine albo l-karnityne? co jest lepsze Twoim zdaniem?

[...] 10, 8, max(6-8). Czasem na koniec treningu zdarza mi się zrobić ze trzy serie "dipsów" każda na max'a. Dieta jest, suplementy również (obecnie biorę gainer'a + kreatyna + beta-alanina + kompleks witamin i minerałów). Także powinienem chyba nadmienić że siła raczej stoi w miejscu. Owszem dźwigam więcej niż na początku ale na tym etapie i tu [...]

osobiscie bym dal kreatyne 5g dziennie w stalej suplementacji beta alanine okolo treningowo np 3-5g przed treningami bcaa popijane z izotonikiem podczas treningow po treningo koszykarskim porzadny posilek i drzemka :)

1. Odżywka białkowa według braków białka w diecie. 2. Kreatyna np. 5g przed 5g po treningu i 5g w dni wolne. 3. Beta alanina 5g raz dziennie z porcja kreatyny. W dni treningowe przed treningiem. 4. AAKG tyle żeby dostarczyć 4-5g w porcji przed treningiem. 5. BCAA ok. 10g przed i 10g w trakcie treningu. 6. Witaminy z dowolnym posiłkiem. Z dala od [...]

[...] do przeczytania, artykul napisany przez Knife 2. przy treningu siłowym jedyne co wg. mnie ma sens brać to mono kreatyny, bcaa, witaminy. o ssa/ph mowic nie bedziemy, to jest be. no boostery lepiej zostawic dla kulturystow, ktorzy bez kilogramow argininy i beta alaniny nie sa w stanie zmotywowac do pojscia na siłownie.

Beta-alaninie bierze się w dawkach 5-6g na dzień, więc spokojnie możesz brać :) Tylko warto rozbić sobie na mniejsze porcje, wtedy możliwe że nie będzie szczypania.

Własnie ostatnio czułem szczypanie na plecach. georgu, myślałem ze beta-alanine bierze sie tlyko w dni treningowe, naopakowaniu nawet piszą zeby brać przed treningiem a o dniach nietreningowych nic nie wspominaja, takze dzieki za info Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2016-10-13 21:53:15

Beta Alanine-OK, BCAA i AAKG wyrzuc. Do tego SFD wpc Protein Econo v2-OK,I mozesz pic Carbo po treningu.

INFORMACJA ŻYWIENIOWA: Wielkość 1 porcji: 1 tabletka Ilość porcji w opakowaniu: 60 Ilość w 1 porcji: Metyl 1-Testosteron 17alpha metyl-17beta-hydroksyy-andros (1-ene-3-one) 10mg 5-Androstenediol (5-Androstene 3beta, 17beta diol) 50mg 20 Beta Hydroksyekdyson 50mg Zastrzeżona Mieszanina Wzmacniająca (Bergamottin, [...]

jak bedziesz cwiczyl,to wszystko sie wyrobi;-) najpierw pocwicz na sucho,pozniej zacznij duzo biegac i jesc mniej to schudniesz,a pozniej kupisz kreatyne i beta alanine to wyrobisz sile;-)

raczej miksu nie ma bcaa z beta alaniną, http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci

Zależy czy sie rzeźbisz czy odtłuszczasz.. oby dwie opcje są dobre z tym że - oxe dostać trudno i jest droga, efka z kolei działa zależnie od ilości beta receptorów.. wiadomo testosteron ma pozytywny wpływ na tkankę tłuszczową, tak samo winstrol więc to dobry wybór, clen rzecz jasna na wycince jak złoto a co do T3 to zależy ile masz fetu.. jeżeli [...]

Kreatyna + beta-alanina.

Witaminy z Hi-Teca są ok Jeżeli się stać to możesz brać Beta Alanina i BCAA jeżeli nie masz tyle funduszy to samo BCAA

Bcaa podobno na redukcji ma jakiś sens ,beta alanina to wiadomo ze tak. Wit niby skład akceptowalny chociaż są lepsze jednak robiąc badania to wchlanialnosc bardzo slaba

a tak wogóle to beta karoten coś pomoże.chodzi mi o to ze bede np dawkował go pól roku potem przestane to kolor skóry mi pozostanie już na zawsze bardziej brązowy?

Nie ma srodkow ktore "opalaja skore od wewnatrz". Mozna brac środki wspomagajace opalanie /w wiekszosci oparte na beta karotenie/, ale ciemniejszej skory przez to (bez samoopalacza, slonca lub solarium) nie bedzie. Takze jesli koniecznie chcesz miec ciemna skore to musisz wybrac jedno z trzech - najbezpieczniejsze jest oczywiscie [...]