beta

http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne dieta 15 zł dziennie nic nam nie mówi

[...] mowa i lepszej opcji nie ma, pompa masakra, żyły rozrywa, wydajnosc/cena - mega dobrze, ilosc itd , minus - smak ,ale do przezycia szczegolnie jak mieszana z czyms jeszcze beta alaniny mr big i big zone proch 250g po 60zl z rabatem dla forumowicza, rowniez super dzialanie ,czuc natychmiastowe swedzenie oba powyzsze zjadlem , po kilka opakowan i [...]

Nie rozumiem? Chodzi mi o suplement , który prawdopodobnie znajduję się na innej stronie niż SFD i ma mała dawkę lub w ogólnie nie ma beta-alaniny.

mozesz zrobic sobie cykl kreatynowy, do tego dałbym bcaa dla lepszej regeneracji itd, moze byc beta alanina, to takie podstawowe suple mozna powiedziec mozesz dac jakas przed treningowke jezeli czujesz taka potrzebe, czy tez sama kofe przed treningiem jezeli brakuje Ci czasem pobudzenia, checi diete daj do działu odzywianie to tez cos zaradzimy, [...]

Kreatyna + beta alanina + możesz wrzucić jakąś lajtową przedtreningówkę typu SAW czy koffeinka sama :-) Białka trochę zrzuć, chyba, że wliczasz to roślinne także do bilansu. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-04 00:51:53

[...] saw dobry pomysl bylbym bardzo zainteresowany,chce dozucic jakiegos gainera czy cos w tym stylu na czas gdy jestem w szkole no i moze wieczorem jakos po treningu. Ogółem to beta alanine chcialem wziac po cyklu zeby spadkow nie bylo. CO myslisz o jakims bcaa lub cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

Odpowiedz do wincol brałem mono i powiem że nie było złe... jednak na jabczanie więcej wbiłem masy. a i dzięki za beta alanina pomyśle nad nią.

to nie stack bo nie ma takiego zeby kofy nie bylo ja proponuje samą arginine 5-10g i beta alanine 3-5g

[...] w kapsach sprobowac, bylo by najtaniej np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html do tego mozesz dorzucic sobie aakg jezeli na pompie Ci zalezy, czy tez beta alanine , fajny supelek, lub cos kompleksowego to np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html [...]

Żadna różnica czy fosforan czy jabłczan czy monohydrat. Możesz wziąć Creatine + Beta Alanine ;-)

"Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): Białko whey 100 protein, Monohydrant i glukoza nie pamiętam nazw" rotfl %-) To nie jest dieta... Jeśli masz dietę jak twierdzisz to kup sobie "Creatine + Beta Alanine" firmy Activlab i jeśli masz braki w diecie to np. 6 protein blend. pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu [...]

[...] stan po prostu nie pijam kawy po większych dawkach kofeiny miewam problemy z zaśnięciem więc chodziło mi bardziej o coś co ma w miare małą dawkę kofy w porcji a więcj aakg i beta alaniny oraz skłądników które wpływają na koncentrację Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2013-01-06 11:53:26 Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2013-01-06 12:02:32

Dlaczego glutaminę ? Przecież jest wiele głosów na nie, że nic ona nie daję. Dlaczego odradza beta alanine ?

[...] Bez diety suplementacja jest bez sensu. Jeśli masz jeszcze BCAA to stosuj około treningowo (spokojnie przez cały rok). Jeśli Trec cm3 na Ciebie nie działał to może spróbuj beta alanine ale nie licz na jakieś skoki siły. Jeśli faktycznie pierwszy raz od miesiąca byłeś na siłowni to energii powinieneś mieć sporo (siły niekoniecznie). Z pewnością [...]

ale czy efekt bd taki sam jak dorzuce do tego mono beta-alanine Activelab??

ok czyli podsumowując kupic mono olimpu, xplode czy innej firmy??? do tego beta-alanine - moze być Activelabu???

jak xplode dobrze działało to łykaj, alaniny nie musisz kupić a gdy już kupisz to zobaczysz czy faktycznie lepiej się z nią ćwiczy. Będziesz mieć rozeznanie wtedy czy lepiej działało samo xplode czy teraz lepiej zadziała z beta alaniną. Nic tylko poznawać samego siebie, co jak działa.

Przyznam, że nie próbowałem beta-alaniny, jeżeli chodzi o preparaty z argininą i tauryną to brałem te boostery NO. Efekty były, ale nie wstrząsające. Straszne ssanie w żołądku, troszeczkę takie mdłości nawet. Pompa była owszem, ale siłowo ani wytrzymałościowo nie widziałem poprawy.

TomQ-MAG - jak mam wyciągnąć wniosek? Zapytałem po prostu jak brać tą beta-alanine , winciol mówił że tylko przed treningiem czyli jeśli jest to z activlabu to będą 4 kaps i w DNT jakoś popołudniu również 4 kaps. Myślę , że również będzie to lepiej brać przed posiłkiem , ponieważ gdy idziemy na siłownię to praktycznie z pustym żołądkiem i wtedy [...]

http://i48.tinypic.com/vqliqg.gif Przerwa już minęła to lecę dalej z masą :-D Trochę wody zakupiłem, będzie na kilka dni http://i46.tinypic.com/1zvwmzl.jpg Trochę tren nie udany bo przesadziłem z pomperami i za duża pompa była :/ http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 120g płatków [...]