beta

Zostały: MP Assault (Fruit Punch), 746g, ważność: marzec 2017, cena: 60 PLN Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN MP Re-Con (Orange Mango), 1285g, ważność: kwiecień 2017, cena: 80 PLN Zmieniony przez - embient w dniu 2016-10-31 09:40:04

Zostały: Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN MP Re-Con (Orange Mango), 1285g, ważność: kwiecień 2017, cena: 80 PLN

Jeszcze nadmienię, że od tygodnia biorę jabłczan z beta-alanina. Stosuje dawkę 3g kreatyny i 5g beta. Zależy mi tylko na wzmocnieniu siły i wydajności mięśni. Czy taka dawka w połączeniu z ćwiczeniami izolowanymi nie spowoduje nadmiernego rozrostu muskulatury, który będzie ograniczał sprawność fizyczną?

Możecie ocenić poniższe dawkowanie Arginina 5gprzed treningiem + 3g beta alanina Bcaa 1g/kg masy ciała w trakcie treningu 3g beta po treningu

Skoro dopiero trafiłeś na beta alaninę to nie przestrasz się, jak Cie cała twarz zacznie swędzieć ;-) i uszy... i dłonie.... wszystko %-) Taki efekt uboczny ale całkowicie niegroźny. Choć niektórych to dekoncentruje a innych motywuje bo czują "działanie" Również polecam beta alaninę od all nutrition :-))

właśnie myślałem o tym beta boli bo cena fajna i skład nie najgorszy zależy mi na tej beta alaninie

[...] i na etykietach. Oprócz tego jesteś bardzo młody i w tym wieku akurat na testosteron nie powinieneś narzekać. Kofeinę można dorzucić pobudzająco przed treningiem, beta alanina nie działa na tej zasadzie. Weź z allnutrition - sprawdzona (zarówno kofeina jak i beta alanina). Orange triad - bardzo dobry produkt i nie będzie się gryzł z [...]

Generalnie ok, ale nie ma większego sensu tak rozmieniać tego czasu suplementacji. 30 minut przed treningiem wrzuć: - 5g kreatyny - porcję shattera - 2 kapsy beta alaniny - nie do końca wiem, co to za bcaa masz, ale w porcji musi Ci wyjść 10g AMINOKWASÓW (przy Twojej wadze 8g też będzie ok) - 3g karnityny Po treningu: - 5g kreatyny - 2 kapsy beta [...]

ActivLab Creatine Beta Alanine 300gr. Orange 4szt. 05/17 (26) 13 PLN ActivLab Creatine Beta Alanine 300gr. Lemon 5szt. 05/17 (26) 13 PLN ActivLab Energon x-90 caps. 15szt. 05/17 (23) [...]

Vamp - jeszcze nic, może wyślij prywatną wiadomość zostało jeszcze: ActivLab Chicken Protein Amino 120 caps 8 szt 05/17 (19) 10 PLN - 8 dostępne ActivLab Creatine Beta Alanine 300gr. Orange 4szt. 05/17 (26) 13 PLN - zostały 3 sztuki - rezerwacja ActivLab Creatine Beta Alanine 300gr. Lemon 5szt. 05/17 (26) 13 PLN - zostały 3 sztuki - rezerwacja [...]

Beta alanina dla mnie to podstawa, mniej mnie zakwasza i poprawia wytrzymałość, ale od ciebie zależy czy od razu chcesz z czymś lecieć, jeżeli bd na Ciebie działać zwiększy to Twoja objętość treningowa i ew troszkę szybsze przyrosty, ćwiczenie na kaptury dodaj do dnia gdzie robisz górę Beta alanina niewątpliwie działa ale początkujący jej nie [...]

witaj. ze suplementacji wykorzystac mozna kreatyne i beta alanine. kreatyne w formie ladowania, beta-stala dawka okolo 5-6g dziennie jakie obecnie wyniki? a jakie musisz osiagnac?

glownie kreatyna i beta alanina, kraetyna faza ladowanie 5 dni po 20g, pozniej po 5g dziennie beta alanina dawka stala, dziennie 6g, w dni treningu okolotreningowo doraznie przed wysilkiem kofeina 200-300mg, z innych cytrulina w dawce 6g okolotreningowo, ewentualnie dodatek cordycepsa

To jest taki stack gdzie przeważa beta-alanina a innych składników jest relatywnie mało. Ja bym brał około 3 gramy beta-alaniny dziennie czyli 6-7 g dziennie

ISO po treningu, beta z kreta przed treningiem również bcaa przed treningiem, beta 4-5g, krety podobnie, bcaa 1g na 1kg masy ciała

Beta co ma 300mg kofeiny?? To chyba jakąś przedtreningówkę bierzesz. Kup zwykły monohydrat w prochu + czystą beta-alaninę.

Tutaj dowiesz się wszystkiego http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i http://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii

[...] co wyreguluje dietą. Chciałem po prostu dodatkowo się wesprzeć. Masz rację, leucyne chyba sobie daruje, skoro nie jest tak az super potrzebna to po co przepłacać. Spróbuję beta Alanine przed treningiem, zobaczymy czy będę miał większy power ;) no i coś jeszcze do tego beta-alanina ma to do siebie, ze nie dziala doraznie. oznacza to, ze [...]

A powiedzcie co warto do tego zestawu dorzucić. Co jest wartościowe. Tu nie mam doświadczenia. Glutamina Beta alanina Cytrulina Arginina zostaw sobie cutruline solo, argi zbedne, zamiast gluty BCAA lub leucyna solo, ktora mozna wrzucic po treningu np beta ok, kreatyna by sie przydala aby cykl byl pelny

dokladnie:-) a za roznice kupil dodatek beta-alaniny, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne:-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne