beta

[...] podbiło kalorie 3 377 kcal b: 171 g ww: 352 g tł: 143 g Suplementacja : SFD/Images/2015/7/24/270491764660453a9625aed685900c67.jpg Zestawik przedtreningowy, krea , bcaa, beta alanina, lecytyna, wit c z rutyną, asparganin, black bombs. Białko IHS Supreme whey migdał - 30g. Niestety dzisiaj się przeliczyłem z siłą, jestem osłabiony 4 dzien [...]

1) Około 22% tkanki tłuszczowej 2) 29 lat 3) 183cm/100kg 4) Staż Około 15 miesiecy z przerwami 5) Redukcja 6) BCAA, Kreatyna, spalacz tłuszczu, glutamina,zma, białko, carbo, beta alanina, hot blood, napalm shot 7) Thermo Speed Extreme, CleanBurexin, Firestarer ActivLab - ostatni około 2 lata temu. 8) Ostatnie 60 dni - bcaa, przedtreningówka, [...]

Mam już zakupione 15 saszetek razem z mono i beta-alaniną,powinno być fajnie.

- KREA 1000 5-10 tabs. - BETA – ALA 3-4 tabs. - AAKG 4-5 tbs. - FOSFATYDYLOSERYNA 200 mg x 3 - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 1000iu - OMEGA 3 - CISSUS 2 TABS. - FLAVOVIT 1 tabs - CYNK 2 tab

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PIĄTEK Dobry dzień, wręcz mega :) Miałem mały problem z dietą, bo mi pies zeżarł kurczaka %-) Musialem się ratować serkiem, a że w pracy cały dzień to trudno było robić na szybko ale wyszło w miarę ok http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg W koncu pocisnąłem tak jak to zwykle robię na [...]

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Dzień udany, choć apetyt rozchwiany. http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Nie wiem czy to kwestia tego białka, że mnie tak wypełniło czy co, ale posiłek PO nie wszedł cały. Zostało trochę kaszy na talerzu. Na kolację wpadł szybki "omlecik". Nie miałem ochoty kombinować, a makro się [...]

środa - 13.V - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: https://lh3.googleusercontent.com/-xLDMbwg4m88/VVc3NTnY1xI/AAAAAAAAImI/KSTWgVYNnQg/s720/DSC_0744.JPG Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g [...]

[...] będzie podobna jak wczoraj, ale nie jestem w stanie tego zliczyc, może czasami coś dodatkowo wpaść (ekto może 8-)) Suplementacja : bcaa x5 tabsow , krea x 3 tabsy , beta alanina x3 tabsy ,black bombs , gliceryna,asparganin x1 <- to wszystko przed treningiem Rano dałem lecytynke x2 , wit c z rutyną x3 , asparganin x 1 Po treningu IHS [...]

Odczuwasz jakoś mocno tą beta alanine? Warto w to zainwestować?

[...] jeszcze w kwestji upuszczenia tej wody, czy nie bede chudnął od tego? Ale raczej nie, w opisie jest napisane ze wspiera budowanie suchej masy miesniowej...? Moge spodziewac sie po tym produkcie, bardziej wyrzeźbionej sylwetki? Kiedy go brac, mam jeszcze beta alanine, aminokwasy, agmatyne, cytruline i arginine ktore daje przed treningiem

Odczuwasz jakoś mocno tą beta alanine? Warto w to zainwestować? To suplement podobny do kreatyny, trzeba stosować długo i nie odczujesz tego jak np kofeiny, czego się można po nim spodziewać? że zaczniesz tańczyć moon walka?

siemano , dzis kompletny brak czasu na cokolwiek niestety :( dieta wygladala tak 1.owsiane 50g +bialko30 + 3 jajka + mleko (omlet) 2. jw 3.75g ryz +250g piersi + warzywa + awokado 4.jw. 5. 300g twarogu +40ml oliwy trening. aero 40 min suple: Beta-ala 5 tabs aakg- brak bcaa - 10tabs tymczasem spadam spac, jutro rano silka i klateczka z tricem [...]

musze poczytac co to jest te beta alania i tcm xD

musze poczytac co to jest te beta alania i tcm xD Ba - beta alanina zwiększa wytrzymlosc treningowa - to nie jest mit tylko prawda, TCM tric creatine malate czyli jabczan kreatyny wytrzymalosc + sila z polaczeniem z BA naprawdę daje efekt

Kreatyna + beta alanina :-)) Aminy odpuść, Bcaa też nie jest konieczne na masie z dograną dietą, glutamina strata kasy

hooy z ta betą.drapałem sie potym jak zapchlony kundel.lale jakas podfaszerować tym%-)

Pika beta jest mega, podczas treningu tlyko łeb swędzi, nie każdy to odczuwa ale to było spoko faza haha

to mowisz ze kreatynka i beta wystarczy jak narazie? do tego bialko dieta i powinno ok? a co powiesz o robieniu aerobow po treningach?

Wojtek, to już ten wiek };-) Napalm w shocie to jest jeszcze jedyne co na mnie działa przed treningiem Zaczynając od ohydny smaku który trzepie i pobudza, a potem czuć fajne mrowienie na treningu i skupienie Poza tym przestałem brać beta-alaninę i kofeinę chwilowo także shot działa jak powinien :-))

[...] , teraz 2 schabowe + kasza jaglana, za godzine pojda nuggetsy z ziemniakami, potem wiem ze jeszcze kura i twaróg. Suplementacja : przed treningiem bcaa x , krea x3,beta alanina x3, lecytyna x1, witamina c x3, asparganin x1. Po treningu białko IHS supreme whey 30g. Powem tak, trening dość ciekawy był, nogi trochę słabe, ale pracuje nad [...]