beta alanina

Witam, nazywam się Łukasz Stola i mam możliwość przetestowania Pump Ghost'a firmy Fitmax! http://iv.pl/images/74833761924348875224.jpg Na początek coś od siebie. Trenuję 3 rok, moją jedyną suplementacją są węglowodany, białko i monohydrat. Mam nadzieję, że Pump Ghost pomoże mi w treningach, ponieważ jestem w najgorszym z możliwych okresów, nie mam [...]

[...] Ja się więcej w takie rzeczy nie bawię. Długie przerwy między cyklami kreatynowymi i zwykły monohydrat robi swoje :) Przed treningowo za to: aakg + cytrulina + kofeina + beta alanina i masz przyjemny trening: pobudzenie i pompę - regulujesz dawkami powyższych supli wedle uznania. Można jeszcze dodać 1,3 , ale pod warunkiem, że nie używa się [...]

Suplemnety przyszły teraz prosze o pomoc w ich przyjmowaniu: 1)Kreatyne w dni nietrenigowe naczczo 10g, treningowe 5g przed i 5g po treningu 2) Beta-alanina przed treningiem 3) Spalacz przed i po treningu 4) WPC po treningu, w dni nietreningowe dowolnie 5) Carbo w dni kiedy odczuwam mało energii do treningu, spożywane podczas treningu Kreatyna [...]

1)Kreatyne w dni nietrenigowe 5g, w treningowe 2x5g - pory dowolne 2) Beta-alanina przed treningiem w dzień treningowy razem z kreatyną 2x 3-4g, w dzień nietreningowy 3-4g raz dziennie 3) Spalacz przed i po treningu - spalacz raczej przed treningiem, ale jak chcesz dwie porcje to lepiej rano niz po treningu 4) WPC po treningu, w dni nietreningowe [...]

1)Kreatyne w dni nietrenigowe naczczo 10g, treningowe 5g przed i 5g po treningu , w dni wolne tez mozesz dorzucic 5g jeszcze 2) Beta-alanina przed treningiem i po treningu tez daj, w dni wolne podobnie jak z kreatyna, na porcje okolo 3g 3) Spalacz przed i po treningu spalacz po treningu? w jakim celu? to ma dac kopa przed wysilkiem, nie ma sensu [...]

xpand i nitro porównywalne - xpand chyba lepszy beta-alanina nie zapobiega spadkom - to robi dieta

Przerwa chociaż miesiąc, nie mniej. Co dokupić? Jakiś pre jak potrzebujesz, może być beta-alanina, odżywki, witaminy itp. wedle potrzeb odżywiania i tyle.

kreatyna/beta-alanina/bcaa/eaa/zma

Beta-alanina

kreatyna z beta alaniną jest z activ labu

[...] kompleks białkowy (hydrolizat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, koncentrat białek serwatkowych w proporcji 1:1:1); 28,6%kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza w proporcji 2:1); 8,6% aminokwasy rozgałęzione BCAA (l-leucyna, l-izoleucyna l-walina); 2,9% beta-alanina; Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-28 16:32:49

Białko wg braków jak są moze być, kreatyna okołotreningowo z beta alaniną można dać, jak masz niedobory to można dac też na noc zma, przed treningami jakaś przedtreningówka, Nie wszytskie suple można dać z rana i oczekiwać ich działania jak neiktóre sa jedynie przydatne okołotreningowo. rano mozesz sobie wziąć kreatyne i jakieś witaminy i tyle.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu HIIT Cel : redukcja, bf ~10% Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

brałem takie połaczenie w przedtreningowce. Beta alanina, cytrulina, arginina, agmantyna. W sumie mógłbym znowu to kupić i do tego mono tylko dorzucić. Tylko tam BA bylo w sam raz na porcje, ale argininy i cytruliny mało. dając więcej porcji, BA było by z 6g Dlatego pomyślałem, ze oddzielnie będzie lepiej.

[...] energizer, WTF Pumped z ALRI, no-xplode horse power nie jest zly od pazdziernika wale cykl na 2xHP, tylko ze formy krety sa tam juz stare, co nie znaczy ze zle i ogolnie beta alanina betaina no i zestaw pumpery... nie wiem ile chcesz siana wydac na to i ile chcesz ciagnac ten cykl na krecie... bo kiedys se trzeba offa od silki zrobic zeby [...]

Dobra potreningówka: porcja ok 100 gram: izolat, koncentrat ok 25 gram bcaa 5 gram glutamina 5 gram beta alanina 2 gramy kolagen 10 gram pozostałe dobre węgle (malto + waxy + vitargo) bez żadnej glukozy/dextrozy/fruktozy Zmieniony przez - Kamil_Gdansk w dniu 2013-06-01 22:47:34

[...] swoje cykle na suplach opieraj na kilku sprawdzonych rzeczach takich jak kreatyna ( również stacki kreatynowe bez zbędnych bajerów), gainery i białko wedle braków, kofeina, beta-alanina, aakg, ewentualnie bcaa, magnez b6, cynk, rożne witaminy i minerały. Reszta suplementów to dodatek dla ludzi, którzy mają pieniądze na coś co daje mizerne [...]

Odnośnie Greena to 1 porcja w dni nietreningowe, a beta alanina cały czas 4-5g.

1. trec joint therapy + lub collagen renover 2. hajtka jest ok, bcaa xtra activlaba troche tańsze ale jeden uj 3. trec beta alanina tania dobra a na redu dobra dieta i trening:-))

bierz dalej bcaa Hi teca, obecnie rzczej bezkonkurencyjne, a te Activlaba duzo drozej wychodza, beta alanina tania i dobra ta od SFD, a ta z Treca ma 700mg ba w kaps wiec wychodzi bardzo drogo, kolejny raz juz dawidoo wprowadzasz w blad, jezeli ktos sie pyta o tansze suple to nie pisz takich rzeczy... Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-03 [...]