Zatem beta alanina bezdyskusyjnie wrzucona do koszyka! \-) Tribulus bezpośredniego efektu nie ma - to oczywiste. Chodzi mi jednak o efekt pośredni. Wiadomo, że teść ma duży wpływ na mięśnie a tribulus pomaga w jego stymulowaniu. Ja szczerze powiem, że mam 26 lat a z testosteronem u mnie dość kiepsko jak sobie przypomnę co było jak miałem lat [...]
No dobra kumple. Dzięki wielkie za pomoc, aż miło się skonsultować z kimś kto ma tak dużą wiedzę i doświadczenie w tym zakresie. Przyznam szczerze, że jestem bardzo podekscytowany tą beta alaniną bo jeszcze kilka lat temu czegoś takiego nie było a teraz każdy chwali jak by była lepsza od cyklu na teściu omce i dece }:-( .
Czy jest jakis przedział czasowy po upłynieciu którego spada nasycenie kreatyną i beta alanina w organizmie ? Tzn czy jezeli zjadłem dzis np rano kreatyne i BA, to czy nalezy przyjąc nastepną dawkę przed upływem jakiejs ilosci czasu np 24 godzin?
[...] (bulk), który w składzie również ma aminokwasy + 20g białka i 50g węgli ? bezpośrednio po treningu ? wieczorem: ZMA Może być tak jak napisałeś. Ten bulk oczywiście wliczany w bilans W sportach walki również fajnie sie sprawdza beta alanina + kreatyna. W gorsze dni mozną wrzucić kofe przed treningowo Można też pomyśleć o preparatach na stawy
jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]
Biorać pod uwage, ze wiekszosc rzeczy nie dziala, a wracam po przerwie to widze, ze jeszcze lista sie rozszezyła Ponoc dziala na pewno: kreatyna i beta alanina na wyniki silowe/masowe/wytrzymalosciowe Jest cos jeszcze co warto brac? A co z przedtreningowkami, maja wplyw na wyniki czy to tylko komfort cwiczenia ? pytanie do expertow
witam, powiem, ze jestem milo zaskoczony beta alanina dosc znaczaco daje o sobie znac. twarz i dlonie szczypaly jak trzeba smak 8/10 cos jak rozpuszczony kwasek cytrynowy w wodzie, nie ma poskamu chemicznego, bardziej przypomina naturalna cytryne. pobudzeniew tej kwestii sie nie wypowiem, bo wiadomo produkt nie jest stworzony pod tym katem. [...]
[...] chodze 1-2x week plus nie jest to jakis wielki klub.WIec podsumowujac na wstepie 1200zl w plecy nie pracujac,dorabiajac w soboty gdzie mam 250zl/msc z czego musze oplacic treningi,supple,jedzenie dokupuje czesto,paliwo,naprawa tego auta i wlasne ruchy,dziekuje dobranoc. Wpc do posiłków kreatyna magnez coffa wit c aakg beta alanina Dieta 5300kcal
[...] tułowia 2 x 15 1. Ohs 3 x 15-10 2. Plank boczny 2 x maks +mobilizacja Ladnie spompowalo barki,dobry trening nie ma co Wpc do posiłków kreatyna magnez coffa wit c aakg beta alanina Dieta 5500kcal~ Przykladowy przedtreningowy i potreningowy /SFD/Images/2015/11/14/41e846ed81264340a0d864637d97db7c.jpg [...]
jabłko wziąłbym z rx golda dobrze klepie i tańsze, tribulusa bym olał, daa możesz bić śmiało, ale tak jak radzi producent czyli rano, pomyśl jeszcze nad beta alaniną
Okej, kolejny tydzień minął Ogólnie znowu zauważalna poprawa siły, ale niestety nie na plecach (podciąganie idzie fatalnie) nie wiem dlaczego i mam ochotę zmienić podciąganie na coś innego. Póki co reszta jest mega pozytywnie odbierana przeze mnie Dostałem paczuszkę, w której znajduje się Beta-alanina, kreatyna mono oraz EAA(nie wiem czy mogę [...]
[...] działania. czy suplementacja kofeiną nie będzie w związku z tym "strzałem w kolano" co do tyrozyny - o tym aminokwasie szczerze mówiąc wcześniej szczegółowo nie czytałem. dziękuję za naprowadzenie do poszerzenia wiedzy. a jak się ma do mojego problemu: beta-alanina lub arginina? pozdrawiam Zmieniony przez - Shao-Kahn w dniu 2017-06-15 10:36:32