bcaa

[...] białko,najlepiej izolat. Na początek radziłbym Ci prostą suplementacje tj: 1- witaminy i mineraly,2- magnez przed snem,3-olej lniany i oliwa z oliwek po 2 łyżki dziennie, 4- omega 3, bcaa,4- arginina aakg. Musisz trzymać dietę jako tako,inaczej urośniesz,ale odwleczesz to dłuuugo w czasie. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2014-07-03 11:51:55

A jak WPC mam i 140 zł w kieszenii!!! URODZINKI!!! to można to bcaa i glutaminkę czy nie ,czy g**** daje i po prostu się nie opłaca??

ja na początek waliłem TSE + BCAA wystarczy na początek, ja po tym właśnie 10 kg zrzuciłem ze 110 na 100 przy 191 cm wzrostu.

Ja po treningu robie tak odrazu kreta+bcaa po 25min 40 - 50g białka +ww proste (np. chleb biały) po 1h - 1h20min - posiłek Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-23 16:21:50

Moze być kratyna z czymś tam. Mi sie po tym połaczeniu sprawdziło bcaa tylko z białkiem,nawet dalej po cyklu rosłem i siła mi szła,sam sie dziwiłem... *********************** Doradca w dziale doping ***********************

bcaa

booolooo właśnie micha za dużo nie daję dużo jem, dużo kombinowałem, ale właśnie tylko z siłownią i gainerami coś leciało do góry ;) ok, a dokładniej bcaa do regenaracji potreningowej? i można to z jakimś gainerem/carbo+bialko brac? chodzi mi również o to co z czym brać i jakieś konkretne opcje bo nie za bardzo się na tym znam i co można z czym i [...]

Mefski spokojnie jem sporo, w sensie nie ejst to jakoś na kartce rozpisane, ale jest to 7 posiłków i nie są to kanapki z pasztetem, są warzywa, owoce, mięso, nabiał, nie jest tak, że ja zjem rano bułkę przed pracą w pracy drugą bułkę po pracy o 16:30 obiad zupkę i kolację, nie chce kupić przyładowo BCAA + gainerów i brać tego bezmyślnie dlatego [...]

jesli mowisz ze jesz dobrze i dalej ciezko Ci przytyć to gainer bedzie odpowiedni. miedzy posiłkami dopijaj. a bcaa tak jak napisałeś, jesli masz siano mozesz dorzucic carbo na treningu + bialko kazeinowe na noc

gainer - http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=23&products_id=3006 bcaa - http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=36&products_id=2585 / http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=36&products_id=1208 a białko kazeinowe nie za bardzo trybie co i jak, co Wy na to?

białko z treca mozesz kupic dobrze cenowo wychodzi-casein 100 muss up najtaniej wyjdzie ale ze smakiem szału nie bedzie. bcaa osobiście wzioł bym z olipmu Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-05-07 18:36:06

ja bym wziął bcaa xtra activlabu, korzystna cena i dobra jakośc

czyli: activlab - bcaa xtra + l-glutamine 500g (59zł) Trec - mass XXL 2kg (72zł) Trec - casein 100 600g (59zł) Będzie dobrze?

HMB, BCAA mysle że też by mogły być Ale IMO najlepszym antykatabolikiem jest białko

A nie lepiej od Bcaa jakiś zestaw większej ilości aminokwasów? Np anabolic amino 5500 albo inne? Białko odpada najlepiej żeby były kapsułki.

te rzeczy, które wymieniłem właściwie mogą być już wystarczające- warto jednak łykać sobie zma/mzb/, wpc możesz zapełniać lukę w diecie ale także i pić niejako w zastępstwie bcaa przed i po treningu.

NAC 2-3g dziennie, w zaleznosci od celu Białko hi anabol protein 1000g wg brakow krete CM3 treka 5g w dnt, 10g w dt bcaa 1000 activ labu 150 caps 10g przed treningowo t-100 bez daa olimp 2-3g przed snem witamin complex olimpu porcja do sniadanie

5 gram kre - alkalyn na porcje to troche dużo 2,5g wystarcza w zupełności, carbo przed treningiem dla wiekszej energii na trenigu. Gainer w DNT jest uzupełnieniem diety . Gluta i BCAA dla suchej masy miesniowej nigdy jeszcze ich nie stosowalem chce zobaczyc jak to bedzie dzialac, po za tym gluta + kreta dobre połączenie

KA traktuj jak zwykłą kredkę, nie wierz tak bardzo w reklamy, gluty dawaj przed snem jakieś 20g., BCAA bierz tylko w DT, przed i po treningu po około 1g./10kg. masy ciała...

amino mozesz dac jak masz kase bcaa 10g po treningu lub przed aero, i ew aminy calodzienne w ciagu dnia przed posilkami a tak to dobry stack zeby miec powera na treingu i wsio mono w treningowe lub nietreningowe jak sie zdecydujesz na tego maximize lub dark rage to napisz tu opinie jak klepie