bcaa

hej ja tez gram w siatke 3 dni z rzedu tj pon wto i sroda do tego liga amatorska w sobote i daje rade fakt ze sroda to bardziej staram sie skupic na technice ataku niz na sile i skakaniu, co do regeneracji to rozciąganie po grze jak masz mozliwosc to naprzemienny ciepły i zimny prysznic zakonczony letnim. Co do jedzenia to jedz co lubisz byle nie [...]

To zeby nie zakladac oddzielnego tematu spytam tutaj te BCAA stack II brac przedtreningowo w jakiej ilosci ? Waże 91kg wiec wypadaloby 9g, natomiast liczyc samo BCAA i brac 9kaps, czy liczyc cala zawartosc tabletki po 1.5g i brac ich 6 ?

a no właśnie tu zdania są podzielone. Jedni mówią, że glu nie działa a BCAA tak, inni, że glu jest lepsza a BCAA nie jest dobrym antykatabolikiem, różnie się słyszy, ale będę polegał na glutaminie (chyba)

Wtorek - Dzień nr 23 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki Elite Protein Isolate 100 g płatków owsianych II,III,IV posiłek: 150 fileta z kurczaka*2, 1 udko 35g makaronu razowego pieczarki pomidor warzywa V posiłek: 250 twaorgu chudego grahamka Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 2 l-karnityna 500 mg Olimp Therm [...]

BCAA przed i po treningu, można też w trakcie, tylko nie żałuj tzn na redukcji przynajmniej 1g na każde 10kg masy ciała(a przy dużym minusie kalorycznym znacznie więcej). Dodał bym też glutamine, choć wiele osób twierdzi że nie działa, nawet ktoś kiedyś wklejał badania że nie działa. Nie mniej jednak wszyscy kulturyści polscy jak i zagraniczni [...]

ok wybiore cos z tych czterech zobacze jakie ceny w sklepie....do tego bede stosował bcaa xplode mam jeszcze pół puszki pózniej dokupie bcaa mega capsy w blistrach czy dokupic jakąs l-karnityne...(nie chce ciągnoć wiecej cyklu ze spalaczem jak miesiąc)

Dodatkowo nabywając gazetę Perfect Body nr 2 można wyciąć kupon i kupić w cenie promocyjnej w sieci PBC BCAA Xplode 500 g -1 szt w cenie 76,5 pln Dodatkowo zakupując za następne 25 pln produkty olimpa lub Bxa dostac gratis super probiotyczny produkt(Probiostick lub Immubiotic) Dla amatorów BCAA Xplode wychodzi ,ze fajne produkty i wypasiona [...]

[...] skupienie, wytrzymałość. I nie chodzi po nim człowiek nabuzowany cały dzień, więc nie będziesz miał problemów z zaśnięciem. -i jakakolwiek kreatyna do tego, może być Storm -bcaa, zawsze przed treningiem! ja tylko będę brał BCAA, 12-15g przed treningiem. Do tego tylko wheye i suple prozdrowotne. Fundusze na więcej nie pozwalają Bicu - dzięki [...]

!!! PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO ACTIVLAB BY CHORY1985 !!! Tak więc nadszedł czas podsumowania po 3 miesięcznej Katacji . Na wstępie gratuluję sobie za to że wytrwałem, bo jednak jest to kawał czasu 90 dni !!! Oczywiście chciałbym serdecznie podziękować SPONSOROWI testu czyli firmie A C T I V L A B za suplementy które od niego dostałem za co [...]

[...] + 3 x jajka + jablko II posiłek bialko sp80 40g Przed treningowy: udka kury + ryz + warzykwa Suplementacja przed treningiem: 15min przed 1 x amp'd 3min przed 8tabs bcaa mega caps Suplementacja po treningu: 15g bcaa TST Po treningowy: udka kury + ryz + warzykwa V posiłek udka kury 120g ryz brozowy 50g warzywka VI posiłek twarog [...]

Witam, proponuje dodanie produktow: Weider BCAA pure synthetic amino acids, Weider BCAA Syntho Maximum. Dwa razy szukalem i nie znalazlem ich.

PONIEDZIAŁEK - Dzien 29 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo przed aero 1 kaps thyroterm 5 kaps BCAA Sniadanie batoniki białkowe musli,jajka,ser,białko II posiłek piers warzywa oliwa III Posiłek piers warzywa lniany IV posiłek piers orzechy warzywa przed aero BCAA Xtra 1 kaps thyroterm po aero białko V posiłek łopatka warzywa VI [...]

Sporo spożywasz tych węgli na i po treningu, jesteś pewny, że taka ilość jest, aż potrzebna? Chyba, ze jestes total ekto? Ja jak najbardziej dołożyłbym aminokwasy ale własnie bcaa, a nie całodzienne, w prochu jest np. Bcaa Xtra więc spokojnie dawałbym nawet do tego izotonika i pił podczas całego treningu.

ok dzieki, ale Twoim zdaniem lepiej dolozyc i kupic wf + bcaa czy aakg z treca + bcaa

[...] =Leucyna 5g + Fire 2kap. -10min = Izolat 30g + carbs 20g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 70g Suplementacja po treningu: +15min = 30g whey mix +45-60min = 20g bcaa +60-90min = 30g whey Po treningowy: Ryz 60g Kurak 150g warzywa Kolacja: indyk 150g Chleb wieloziarnisty 2sztuki Warzywa Orzechy 30g SesaGlow 2kaps 0-3 2kaps Na noc: [...]

[...] 3 x jajka II posiłek bialko sp80 40g + orzechy 30/40g Przed treningowy: piers + ryz + warzykwa Suplementacja przed treningiem: 15min przed 1 x amp'd 3min przed 8tabs bcaa mega caps Suplementacja po treningu: 15g bcaa TST Po treningowy piers + ryz + warzykwa V posiłek twarog 150g + 20g bialka oliva 20g VIposiłek sp80 TRENING ALL [...]

BCAA lepiej spozywac bez innych aminokwasow osobiscie lubie zorbic jeden napoj z BCAA, weglowdoanami, innymi przydatnymi rzeczami np stackiem KnockOut i popijac przed treningiem i w trakcie :D

[...] smazony nieiwem co to bylo) ryz 50g kapusta i kukurydza Przed treningowy: ryba + ryz 50g + warzykwa Suplementacja przed treningiem: 15min przed 1 x amp'd 3min przed 9tabs bcaa mega caps Suplementacja po treningu: 15g bcaa TST Po treningowy tynczyk z puchy + makaron pelne ziarno 40g + warzykwa VI posiłek 40g sp80+ orzechy + oliva 20g [...]

DAWID.K dzięki,ja dzięki takim wpisom jak Twój dostaję motywacyjnego kopa żeby jeszcze ciężej trenować Ps.Co do pracy to jestem merchandiserem Splitx yhym,no 3 razy w tyg. to wydaje mi się takie min. żeby były jakieś efekty. King aha,no czaje,ale nie sądziłem nigdy że taki niby malutki mg może przesądzić o tym,że coś ma smak ok lub nie,bardziej [...]

soo własnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku zaczynam :D suple na 1 cykl juz zamowione: san tight TSE olimp BCAA Vitalmaxa ZMA olimp Omega 3 olimp CM3 Treca Winiarz wielkie dzieki - SOG Btw warzyw wpieprzam dużo :D:D I mam pytanie jak dawkowac BCAA i Cm3 (tutaj mysle zeby tak z 6,5g na dzień) Mam średnio 2 treningi dziennie. Albo 2x aeroby, [...]