[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Cześć!
Wczoraj coś słaby byłem, ale dzisiaj będzie lepiej

plany bez zmian, 2 sesje cardio

sił praktycznie na NIC nie mam
dlatego cieszę się, że tylko te 2 dni zostały....

#################################

adzik - hehe, u mnie odwrótnie, cardio uwielbiam

Aylar - końska dawka bcaa to jednak podstawa

kawa u mnie odpada, i tak mam podwyższony kortyzol zapewne....

Paweł - rozumiem ten argument
żeby nie było - ja akceptuję każdą muzykę,nie neguję jej dla samej zasady

4 pączki????????????

grzechmek - odczuwam, dlatego odpuściłem od 2 tyg treningi siłowe, robię dla pro formy

mroczki mam bo jak sobie w głowie na szybko policzyłem to jestem na deficycie kcal wynoszącym grubo ponad -1000kcal

Dobra, niech będzie:

Jest Ozzy, jest impreza

##################################

Miłego muzycznego dnia

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

POdziwiam cię
za te twoje wszytskie aeroby
BRAWO !!

w sylwetce widac cały czas przemiany
żył to juz chyba za dużo masz

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Ostatnie dni, ostatnie sesje

to dzisiaj nie dokładaj sobie dodatkowego wysiłku bo metę już widać

Mocy na dziś i jutro

jesteś wielki (pij mleko

) Wielgaśne Pozdro

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Dwa dni zostały do sądnego dnia który raczej przesądzony

Redukcja udana pewnie będą zaskakujące fotki

Ciekawi mnie choć może to zbyt wcześne pytanie jaką suplementacją zapoczątkujesz cyklik na masę LC ?

Sam zaczynam rozważać czy nie wypróbować coś zza oceanu np. startego Universal m-stak albo Storm + shock ,co o nich sądzisz Dawid i co byś polecił na stagnację że tak powiem

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

pogoda taka, dlatego sił nie masz
łap:

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

raptacz - spasiba

żyły jak żyły
cieszę się, że udała mi się redukcja

Fala - meta coraz bliżej

Demo - nie wiem właśnie jak wypadnę, ale i tak cieszę się z tego co zrobiłem

Tobie polecam:
-Labrada "Super Charge" w prochu. Mega dobry produkt przedtreningowy. Pobudza, daje energię, skupienie, wytrzymałość. I nie chodzi po nim człowiek nabuzowany cały dzień, więc nie będziesz miał problemów z zaśnięciem.
-i jakakolwiek kreatyna do tego, może być Storm

-bcaa, zawsze przed treningiem!

ja tylko będę brał BCAA, 12-15g przed treningiem. Do tego tylko wheye i suple prozdrowotne. Fundusze na więcej nie pozwalają

Bicu - dzięki

wziąłem się w garść i cisnę przez te dwa dni tyle, co przez cały tydzień

...

Papecik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1474 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40987

Ciśniesz z tym kardio

mroczki mam bo jak sobie w głowie na szybko policzyłem to jestem na deficycie kcal wynoszącym grubo ponad -1000kcal-ło qrwa,przesadziłeś teraz,nie za bardzo ujemny ten deficyt?nie lepiej by było go powoli zwiększać ale zaczynając np. od 200kcal i tak co tydzień dodawać po 200 czy powiedzmy 150kcal?na pewno organizm by nie doznał takiego szoku jak teraz czego efektem są mroczki

http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Właśnie się dowiedziałem, że nad ranem zmarła babcia
więcej dziadków nie mam

w zasadzie nie miałem z nią kontaktów (w zasadzie prawie to jej nie znałem) - takie tam stare sprawy rodzinne.... dość skomplikowane i trudne...

ale teraz na Nas (na mnie i na matkę) spadł obowiązek zajęcia się wszystkim.

jest to 250km od poznania, auta nie mam, nie wiem jak to załatwimy wszystko...

tak więc podsumowania w poniedziałek ani w ogóle może już nie być.

Przepraszam, siła wyższa to jest.

W razie czego uznajcie zdjęcia ze strony 153 za podsumowujące (bo tak na dobrą sprawę nic się nie zmieniło...).

Cześć.

aaaa blog będę dalej prowadził
mam już rozpiski i banery na okres masowania
tak więc Odin powróci, nie martwcie się!

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-13 13:05:35