bcaa

BCAA-przed i po treningu.....przy diecie masowej zbedna DNT-rano,po polud. glutamina-po treningu i na noc....z tygodnia na tydzien zwiekszasz dawke carbo-2/3 porcji podczas treningu i 1/3 porcji po treningu Mass XXL,bialko ostrowi-wedlug brakow w diecie

a ile BCAA brac?

BCAA stosują zawsze trójboiści bo mają cięższe i dłuższe treningi nawet do 2-3h , jak remik można zapodać jak masz dużo $$$ ja nie stosuję na masie bo posiłki bardzo bogate

[...] supl;i o pomoc. ogolnie ma nie ograniczen jako tako, aby stosowac na redukcji wyzej wymienione suplementy. tutaj jedyynie bys musial rozwiac nasze watpliwosci co ma na celu zastosownaie przez Ciebie tauryny> w jakim celu chcesz ja stosowac u siebie? aminokwasy bcaa/eaa, pompery, kreatyna czy przedtreningowki sam jak najbardziej mile widziane

Co do suplementacji : -białko według braków w diecie ( chodź i tak masz nadmiar ) -bcaa pij w czasie treningu jak już z 15 gram -może być i mono 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu -spalacz na razie nie potrzebny - witaminy ? Jakie chcesz kupić Jak już kup wit.D i wit C Co do diety , zmniejsz ilośc białko do poziomu 180-200 gram , tłuscze [...]

jak wyzej 166 porcji w porcji 5g BCAA plus 1 g GLUTAMINY wychodzi za porcje 1,5 zł .............( najtaniej w Polsce ) z płynnych form to polecam amino liquid 2222 z OPTIMUM NUTRITION

BCAA mam, ale chodzi o to zeby mnie to ciut pobudziło i dało wiekszą wytrzymałość.

dokladnie. daj po cyklu. po 10g przed i po treningu albo i wiecej. BCAA podane w wiekszej dawce moze wplynąc na zwiekszenie poziomu tyrozyny w mozgu co moze miec znaczenie po odstawieniu SAA. niestety potrzeba do tego sporych dawek. Tutaj zachecam do przeczytania. [...]

mono zamiast bcaa niebardzo, gdyz to zupelnie inne aminokwasy sa. ja bym dal przed silowym i przed aero. a po treningach posilek

Chciałem od siebie coś dodać: Moim skromnym zdaniem nie ma sensu pakować się zawcześnie w odżywki, z początku polecam większą uwagę zwrócić na dietę. Ponieważ to ona stanowi większy procent (ok 70-80%) "sukcesu" w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym czym później złapiemy się za odżywki tym lepiej, wyciskaj na "maxa" to co [...]

Bogata w bialko :P Sporo miecha, twarogu, jajek + bialko dla uzupelnienia. Wiem ze wezme BCAA jak bede biegal po 10km dziennie na redukcji a tak to raczej nie ma sensu.

Aha ok. Ale w okresie redukcji na spalaczu tight +lkarnityna i bieganiu 5-10km interwalami dziennie przez miesiac to brac BCAA ?

ja obecnie biore activlaba bcaa xtra i jestem bardzo zadowolony :) spadło mi juz dobre 3 kilo a biceps sie trzyma ( no mze z 0,5 cm spadło ale nie wiecej )

5-10km interwalami ? czy Ty wiesz o czym mowisz? bcaa na redukcji jak najbaridzje, wrecz polecam.

Glutaminę odpuść - szkoda kasy, a działanie, a raczej brak masz w postach podwieszonych. CM3 i mono to kreatyna, a nie ma potrzeby łączyć dwóch pojedynczych form kreatyny bo to nie zwiększy efektów. Białko jeśli masz braki w diecie to WPC Vitafit Econo/ Protein Plus. BCAA tam gdzie najbardziej ekonomicznie. Carbo po treningu możesz brać. Co do x [...]

No to teraz zrób cykl na mono lub cm3 i do tego białko jeśli masz braki w diecie, carbo po treningu i bcaa 10-20g w dni treningowe i wystarczy. Na drugi cykl starczy sama pojedyncza forma kretki.

Dodaj więcej warzyw, wywal tego gainera, daj normalny posiłek. Brakuje dalej wyliczeń kaloryczności. Aminokwasy to BCAA? Jeśli tak to daj tylko okołotreningowo. Jeżeli to całodzienne to zmarnowałeś kasę i nie kupuj ich więcej.

bcaa proch, i wpc

mono - rano 5g CP - przed albo po treningu hmb - 1g rano, przed i po treningu, na noc bcaa - 5-10g przed i po treningu tauryna - po 1-2g do porcji mono carbo po treningu z wpc.

Witam. Olimp BCAA 300KAP. TO BLISTRY? CZY PUCHA Z PKT. DO KONKURSU?