bcaa

Jak biore teraz nitrobolon, glutamine, hmb, białko , bcaa i węgle to moze mieć jakiś wpływ na wynik badań krwi?? bo nie wiem czy odstawiaća zostało mi 3tyg do końca cyklu.

Witam, 8 miesiecy juz nie cwiczylem, bo mialem w tym roku mature i nie bardzo mialem czas na silownie. Teraz znowu powrocilem do trenignu, trenuje 2 tydzien, niebawem zamierzam zakupic kreatyne i tutaj zastanawiam sie nad: Hi tec - creapure monohydrate - 500g Olimp - creapure monohydrate powder - 300g. Weider- victory pure creatine - 400g [...]

Sorka ze dałem 2 razy to samo ale mi sie cos z netem stalo ;/ mam za soba 2x mono, citrate,tcm, bcaa animal pak bialka gainera no i to by bylo na tyle chyba

Siema Nie wiem jak dawkowac suple w dni nieterningowe.Glownie chodzi mi o: Jablczan kreatyny mega caps hmb mega capsa sojavit 85 dextro juice l -glutamina megacaps bcaa mega caps Z gory dzieki za podpowiedzi

http://www.sfd.pl/temat210436/ tu masz odpowiedź dextro juice do każdego TCM (30g) ,bcaa 1tab. na 10kg masy przed treningiem ,sojavit85 bierz w zależności od braków w diecie. Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-01 06:42:57

Sebo powiedz mi, czy robiąc aeroby rano na czczo ale po wzięciu jakiegos antykatabolika np. glutaminy, bcaa , strata miesnia bedzie odczuwalna?? PZDR

[...] DIETA - nie bede pisał w gramach posiłków, ani obliczał B Ww T,chodzi mi tylko abyscie ocenili same posiłki, i ich trafność w określonej porze. 1. godz 7:00 glutamina, bcaa i ide w teren pobiegac(ok 40 min) 2. 8:00 po treningu bcca glutamina , potem sniadanie(mleko ok 0,5 litra, płatki kukurydziane, fitness miseczke, warzywa np. 2 [...]

1. godz 7:00 glutamina, bcaa i ide w teren pobiegac(ok 40 min) 2. 8:00 po treningu bcca glutamina , potem sniadanie(mleko ok 0,5 litra, płatki kukurydziane, fitness miseczke, warzywa np. 2 pomidory, sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna wedlina, serek zołty tak zeby było z 3 kanapki, sok 100% pomaranczowy 4. 14:00 obiad co [...]

Jak się czyta niektóre wypowiedzi to można dojść do wniosku, że wszystko jest do bani i najlepiej to od razu łykać prochy i się kłuć a z jedzenia to bułkę z masłem z kiełbasą. Poczytajcie wywiady z np polskimi kulturystami - 80% z nich twierdzi, że najlepszymi suplementami są odżywki białkowe, odżywki białkowo-węglowodanowe, glutamina i BCAA. No i [...]

[...] na zrobiebie fajnej sylwetki ( głownie chodzi mi o raczki i nogi) planuje zebrac ok 250-300 zł na miesiac. I mam dyzlemat w coi zainwestowac chciałem wziac nitrobolon II + bcaa + białko to była pierwsza opcja a druga to kreatyna (mono )+ hmb + bcaa + białko. W dobra strone ide czy bładze? co byscie polecili? jestem szczupły mam 19 lat cwicze od [...]

Cześć Co sadzicie o tym produkcie??: EAS Phosphagen HP 1800g ,czy może lepsza jest kreatynka MRM?? Jakaś tylko nie booster po którym jest się wiekszym do póki go się nie odstawi.. (do bcaa,glutaminy i białka potrzebuję normalnej ale ibardzo mocnej kreatyniki i myślę).. Myślę więc jestem. Jestem więc pytam..

Nie chce mi sie po raz setny pisac ze za cene tych szitow mozna miec sojavit smakowy, z witaminami, z miarka, zawartosc BCAA taka sama jak w serwatkach, wiec po co przeplacac? Naprawde myslicie ze amator odczuje roznice miedzy bialkiem sojowym a serwatkowym? To sie ludzicie. Za to mozna odczuc roznice miedzy sjoavitem a gownem z allegro.

czytałem czytałem :) bardzo dobry art, ale tak coś apropo tego konkretnego treningu :) a dodam, że podjąłem decyzje wspomóc się kreatyną, BCAA, i apteczną wersją ZMA

[...] utrzymywanie podwyższonej ilo.ści białka w diecie, uważniejsze monitorowanie kalorii i węgli, tłuszcze raczej na normalnym poziomie. z supli zma, kreatyna oczywiście taż/najlepiej w stakach albo w formach o dobrym i stabilnym wchłanianiu/, omega3, bcaa i glutamina w okresach okołotrenigowych- ale w pierwszym rzedzie dobre białko albo /i/bulk

BCAA zawsze się przydadzą, jeszcze jakieś dobre białeczko do tego, chyba,ze wystarcza ci z normalnego jadła. Co do regresji to trudno tu coś więcej dodać - spróbujesz to będziesz wiedział

[...] diete na mase...Bo chcialbym troche przytyc. Ale nie wiem czy ona jest prawidłowa. Jakbyscie mogli to prosze was o poprawe tej diety. Aha i jeszcze do tego biore gainera i bcaa(Aminokwasy) Jak to brać do tej diety?? Mam 15 lat Wzrost: 172 Waga: 61 kg Dieta: 1. Śniadanie ok. 7:00 mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 płatki [...]

Siemka... Zaczalem cwiczyc na siłowni...Na poczatku chcialbym przybrac na masie wiec postanowilem sobie ulozyc diete...Nie wiem czy ona jest dobra wiec chcialem poprosic was o pomoc...Jezeli mozecie i macie czas to poprawcie mi tą diete i napiszcie co jest w niej zle... Chcialem sie jeszcze zapytac jak brac Gainera do tego i BCAA(Aminokwasy) Mam [...]

Sporo tu kcal jak na 60-kg adepta kulturystyki. Ser żółty zamień na twaróg, nie rozumiem też tego 'przedtreningowego' - niby nosi takie miano, a jednak po nim jest jeszcze jeden posiłek. Po treningu zamiast tych cudów wrzuć porcję gainera odpowiednią do zapotrzebowania, aby uzupełnić straty glikogenu w mięśniach, potem zjedz jeszcze posiłek [...]

Jak się nafaszeruję glutaminą, BCAA i HMB, to nie zauważam spadków mięcha , zrzuciłem ze 2% sadła, a waga wzrosła o 2 kilo

Dobra poprawka....:) Dieta: 1.Posiłek godz. 7.00 -100g płatków owsianych -300ml mleka 2% -3jaja całe gotowane -100ml soku z marchwi -mały banan 2.Posiłek godz. 9.30 -70g szynki z piersi kurczaka -140g pieczywa razowego -20g Twarogu -10g masła -sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.30 -100g szynki z piersi kurczaka -140g pieczywa [...]