bcaa

Nie wiem czemu wczoraj wypiski nie zrobiłam@@-) zabierałam się, zabierałam i zapomniałam w końcu%-) Ale nic sie nie działo. Dzień DNT. w misce same jabłka. jakoś łatwiej mi już było i lżej niż przedwczoraj. Już nie czułam takiego głodu, nie czułam się jakoś słabo. Za to dzisiaj (dopiero wstałam) zjadłabym konia z kopytami!! Na podsumowaniu widać, [...]

Ja szamam 20 tabsów BCAA z Olimpu i zyje, do tego paka Animala %-) Musisz miec juz wytrenowane gardlo %-)

[...] gainer 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bralem miesiac temu jacka3d universal gainer dibencozide i activlab bcaa xtraa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta mam swoja nie [...]

Dzien 19 Wypiska z wczorajszego treningu(piatek) Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g [...]

daj przed treningiem bcaa, a po treningu "zwykle"

j/w ale nastepnym razem lepiej kupic samo bcaa, ewentualnie po treningu eaa ;-)

taniej wyjdzie bcaa i wpc,starczy tych spekulacji,zasmiecamy temat

ok, wiec wg mojej mały wiedzy powinno wygladac to tak: DT: przed sniadaniem 4 kaps CM3, przed treningiem 4 kaps CM3 + 3 kaps AAKG, po treningu 4 kaps CM3 + 10g BCAA DNT: 8 kaps CM3 opieralem się o dawkowanie zalecane przez producentów, zdaje sobię sprawę ze polaczenie tych 3 supli moze skutkowac zupelnie innym dawkowaniem...:)

Witam, zacząłem już regularne treningi oraz dietą(od 31,10). Zwracam się z prośbą, mam parę pytań. Czy oliwę z oliwek mogę zastąpić tranem czy omega 3? Nie dam rady tego wypić (oliwę). Chodzi mi jeszcze o aeroby w dnt, z względu na to, że mam parę fuch do roboty i treningi w pon/sro/pia nie mam czasu w dnt jezdzić na basen. Czy mogę ten rower i [...]

Co kto woli, ja po kretkę chyba jeszcze długo nie sięgnę, a bcaa ładuję ;-)

Dzieki :) Sog Nie w BCAA Zainwestuję ;) Nie będę oszczędzać bo teraz tylko 1 cykl a od wiosny już będę na 100% Grał na zawodach więc muszę się uwinąć :) Dzieki i Masy życzę.

Może coś to pomoże w dokładniejszej ocenie mojego planu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 96 kg Wzrost: 187 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 5 tyg. Obiegówka Uprawiane inne sporty: brak ( w przeszłości bieganie ) Dostęp do sprzętu: FULL Dieta: Jest Suplementy: Mutant Mass, BCAA

PO TRENINGU TO NAJWAŻNIEJSZA PORA i BCAA nic nie przeszkadza w braniu cm3 - kreatyny. jedynie unikaj TŁUSZCZY od razu po siłowni w suplementacji i w pierwszym posiłku po siłowni. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-06 13:54:55

nie, t100, nox pump, bcaa i pure muscle max mass z paco power.

jest okay, mzb daj sobie nawet tak 30-20 minut przed snem. BCAA przed treningiem około 2-3 kapsułki na 10 kg masy ciała ;-) Po treningu już niekoniecznie bo masz CWS.

Mój staż jest krótki, ponieważ zacząłem dopiero na poważnie "przygodę" z siłownią, kiedyś w przeszłości trochę ćwiczyłem ale bardziej, że tak to nazwę rekreacyjnie. Jesli chodzi o ciężary to tak: -wyciskanie: 30kg + waga gryfu -martwy: 20kg + masa gryfu -przysiad: 40kg + masa gryfu Czyli odzywki typu Mutant mass są teraz nie wskazane?? jak również [...]

jaka kalorycznosc była dotychczas? (3400-3500kcal przy 65kg to sporo) jelsi masa idzie to nie ma potrzeby wprowadzac wielkich zmian bcaa pij w czasie trneingu, po trneingu wypij carbo z bialkiem, w ostatnim posiłku np twarog/serek wiejski/jaja/mieso/ryba z warzywami, zdrowym tłuszczem

glutaminy nie kupuj bcaa z vitafitu wychodza duzo taniej niz te z olimpu,przemysl to jeszcze

Nie brałbym Bcaa Xplode, tak samo jak Cratine Xplode. Miałem jeden cykl na niej i jest mało ekonomiczna, na cykl trzeba przynajmniej dwie puchy. Osobiście brałbym zwykłe mono z SFD efekt będzie ten sam

No właśnie masa nie idzie.. Wcześniejsza dieta miała 3200kcal i nic nie poszło. BCAA w czasie treningu ? pierwsze słyszę, biorę przed i po treningu. Przecież są warzywa - ogórek zielony i zdrowe tłuszcze - oliwa z oliwek.