bcaa

[...] W 190 kcal 2496 Zaczynam rzucać palenie....%-) Piątek - Dzień 6 Dziś szaleję. Wczoraj zasnąłem bardzo wcześnie więc dziś wstałem naprawde raniutko... Zrobiłem sobie do picia bcaa + troche troche napoju izotonicznego i wsiadłem na rower. Jeździłem ponad 40 mniut grając w FIFA 12 :) 3 meczyki rozegrane (2 zwycięstwa i jeden remis) + aeroby. Dobry [...]

50g carbo po treningu wystarczy? +ew bcaa? Czy jakiegoś gainerka dorzucić do diety? jak masz braki to moze byc gainer. carbo+bcaa styka

dt 5g mono rano i 5g po treningu bcaa przed treningiem 1g na 10kg masy ciała po treningu białko + banany przed sw też śmiało możesz wrzucić bcaa dnt 5g mono białko wg braków w diecie

[...] całkiem niezłe rezultaty, choć bez szału(wtedy jeszcze bez odpowiedniej diety...) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: prosiłbym o dokładne rozpisanie dawkowania. Myślałem nad 5g kreatyny przed treningiem, 5g po + 2capsy bcaa przed treningiem + białko w razie braków. Trenuje Muay Thai, czy mam dorzucić bcaa przed treningiem ? Pozdrawiam

Dzień 5 Trening - Przysiad 20x12/50x12/62,5x11/75x10 - RDL 20x12/50x12/62,5x11/75x10 +5kg - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/80x6/50x5 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/60x11 - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x8 - Podciąganie podchwytem 14/11/8/6 Dodatkowo: - Pompki na poręczach 2s 18/15 powtórzeń Brzuch: - "Allaszki" [...]

Białko juz mam ,potrzbuje bcaa w proszku ,boster przedtreningowy (jakas kosa) boster testosteronu.

50g carbo po treningu wystarczy? +ew bcaa? Czy jakiegoś gainerka dorzucić do diety?

ZMA odpada bo jeszcze jestem za młody. Własnie myśle czy carbo + bcaa to odpowiednie rozwiązanie?

Jak w temacie sprzedam -bcaa 300kaps aminostar -2x testoplast hitec w zestawie taniej i jakas probke dorzuce wszystko nowe zamkniete itd :-) kupie myofusion - nawet probki ale smak WYLACZNIE peanut butter otwarte , kazda ilosc allegro dla tych co mnie nie znaja Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-01-13 16:23:24

a w DNT BCAA nie barć ?

DT:5g krety rano, 5g po treningu, BCAA - 10g przed treningiem DNT:5g krety rano

BCAA, jakiś węgle ( moze tu leży przyczyna??? ), na pobudzenie kofa i jak masz hajs to BetaAlanina

Witam chciałbym zacząć swój 2 cykl Olimp Creatine Xplode 500g + OLIMP BCAA Xplode 500g + activlab muscle up protein Jak to brać żeby było dobrze ?

Mam bcaa aminostar 300 kaps extreme pure czy jak to tam - tanio oddam z busterow testosteronu mam testoplast. w zestawie taniej i dorzuce jakas probke :-) oczywiscie jest allegro najlepiej kontakt gg 3313496

Mam nowe nieotwierane puszka: hitec vasobolan ( przetreningowka ) oraz 500g Bcaa tst (mysle ze najbardziej polecane bcaa ) puszka rowniez nieotwierana. Razem 115 zl. podbij na maila jak cos [email protected] lub gg 1558434

mozna zostawić - ale stosować tylko przed treningiem ;-) saw + jabłko to dobry wybór ;-) ale glutamine sobie odpusc - w to miejsce kup bcaa

saw+nitro chyba styknie na pelny cykl za glute bym dal bcaa aakg/vaso odpuscil

Czytałem tego arta - zastanawiałem się czy faktycznie jest aż tak źle i mimo wszystko uważałem go za dobry antykatabol. AAKG - przyznam się że nie wiem dlaczego, zostawić w zestawie czy wywalic? Jeszcze jakies sugestie? dodac wyrzucić? Myslalem o czyms jeszcze: zamiast jablczanu, SAW, AAKG i Glutaminy kupic 1100g nitrobolonu II lub Vasobolan i [...]

[...] po dośc długiej przerwie (oczywiście już ACT dla przyzwyczajenia organizmu był) W zestawie naprawczo-budującym występują: witaminy - zestaw ZMA+b6 C glukozamina glutamina bcaa WPC aakg - doraznie w dni nietreningowe rano mono i jabłczan trec s.a.w. tylko przed treningiem - (to nie jest pseudoreklama) dla wysuszenia po cyklu: wyciag z zielonej [...]

[...] W: 105g T: 11g 13:30 Ryż 100g twaróg 125 oliwa B: 39g (25g zwierzęce) W: 85g T: 11g 14:45 15 g regeneratora 15:00-16:30 – Trening w trakcie trneingu bcaa 16:30 50 g carbo bialko 5g creatine xplode 2tabs cm3 B: 31g (31g zwierzęce) W: 97g T: 0g 19:00 Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g zielone warzywa [...]