bcaa

okej, zaopatrzę się w to bcaa. a nie mogę od razu po treningu zjeść normalnego posiłku, zawierającego wszystkie te rzeczy? bo zawsze tak robiłam widocznie źle wybaczcie za zawracanie czterech liter

jabłczan z BCAA będzie leciał teraz do biegania, bo chce poprawić kondycje, więc żadnej redukcji ani masowania nie będzie. Meso zostawiam na później zapewne tez coś dokupie do niego

Co sadzicie o takim cyklu na mase miesiecznie? TITAN MASS 2X2270g, BCAA G-force 450+225, L-glutamine Extreme 400g, MaxCarb 3000g Zmieniony przez - bob2211 w dniu 2010-08-09 20:24:37

Mmm rodzyny a to sobie rodzyny strzele a nie kupie carbo tylko izostara czy inny izoshit i zrobie sobie izotona na trening razem z bcaa i będzie full anaboliczny wypas

BCAA mam w formie prochu to będę w trakcie treningu brał i po jak wjedzie zmęczenie, a glikogen uzupełnie po treningu czymś suszonym ew. wafel ryżowy wpadnie

Hmm polecasz to tak ? "Olimp BCAA Mega Caps - 300 kap. " lnik : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html 87 zl :/. Zalezy na ile starczy. To mi pomoze znacznie w spaleniu tluszczu tak ??. A i czemu przed aerobami a nie przed silownia com ?? :P

gainer do uzupelnienia diety, jesli ją masz a bcaa nie uwazam za niezbedne podczas budowania masy, lepiej wydaj tą kase na diete/białko

A pora wykonywania aerobów w Środę, Czwartek i Niedzielę ma znaczenie? Co jeśli chciałbym robić je rano przed śniadaniem? Mam BCAA, więc mogę mięśnie zabezpieczyć.

bierz czyste bcaa w prochu

pampa999 ale jestes pewny ze czujesz jakakolwiek roznice? Chcialbym zainwestowac wiecej hajsu na raz w BCAA i kupilbym 3 puszki ale musze byc pewien ze to naprawde dziala

O jakiej "krzywdzie" mówisz? Skoro glikogen z mięśni i tak jest na niskim poziomie to pora logicznie patrząc też nie powinna grać większej roli. Tak dopytuję, bo rano by mi najbardziej odpowiadało. Jeśli szamię przedtreningowo 140g karkówki ze 100g brokułów to po jakim czasie iść na trening? 1-1,5h starczy? I co od razu po treningu [...]

Ankieta: wiek 16 lat waga67 kg wzrost180cm staż - koło roku cel-masa Stosowane suplementy Kreatyna/Bialko/Bcaa/HMB Kwota do przeznaczenia na suple do 250 zł. Dieta na masę Białka w diecie 2,5g na kg Tłuszczu 0,7 na kg Węgli 5g na kg 6 Posiłków dziennie

jak wyzej faftaq / do tego bcaa np bcca olimp mega kaps , pzdr

hmm.. które białko więc dla mnie polecacie? może któreś z tych powinnam brać: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html ??? i powiedzcie mi ile razy dziennie brać i o jakiej porze, bo zakładam, że codziennie będę brała, bo białka zwierzęcego [...]

bokserkaa - niktCi nie rozpisze przeciez dawkowania bialka -bonie wiemy ile i kiedy i jakiego z diety dostarczasz. Ułoz najpierw dietękorzystając z pomocy tematów podwieszonych w odzywianiu, potem mozemy rozmawiac o dawkowaniu bialka koksmox - BCAA nie sa wykorzystywane w 100% na cele energetyczne

o ile mnie pamiec nie myli sama glicyna byla czasem uzywana jako placebo w badaniach ze slepą próbą nad skutecznością niektórych supli (glutamina, leucyna, bcaa). poza tym glicyna pelni funkcje neurprzekaznika tłumiacego. jesli chodzi o suple, to chelat magnezu albionu zawiera mg w formie glicynianu (chyba chela cynk analogicznie). nie widze [...]

Powitać ;) Chciałem zapytać jaki cykl byście mi zaproponowali na wzrost siły i masy. Mój staż to 4 lata, wcześniej brałem juz mono, jabłczan, storma +xplode. Teraz myślałem nad mesomorph + clout (do tego białko, bcaa, witaminy, flexit) ale może mi coś innego poradzicie. Do wydania mam ok 500zł

1.Hmmm. No dieta moze byc dodal bym tam chleba razowego np do sniadania albo innego posilku. 2. Odpowiedz zawarta w 1 pytanku 3. Trening no ulozylem wraz z internautami no i BCAA po i przed aerobami tak mi zalecono Pon: silka plus areoby (areoby krotkie odrazu po silce 15-30min) Wt: interwaly Sr: Silka Czw: Interwaly Pt: Silka (areoby krotkie [...]

Treningi moga być. Zrób sobie dzien przerwy. Jednak organizm musi się zregenerować i powiem ci, że po takim dniu widać nawet lepsze efekty,i samopoczucie jest tez lepsze. Powiedz mi jaki masz rozkłąd BTW? Bo cos mi sie zdaje, ze masz mało białka. Masz tez słabe posiłki około-treningowe. W 'przed' brakuje ci białka, a tłuszcz jest tutaj nie [...]

zostawiłbym tak jak jest, ale dorzucił aero 3-4 razy w tygodniu w dnt, jesli masz bcaa to sie oczywiscie przyda, hmb bym odpuscił pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-08-10 22:49:02